Fisioreynst

Hablamos sobre la fascitis plantar, una lesión muy común en verano que causa dolor en la planta del pie, especialmente por la mañana. Explicamos por qué aumentan los casos con el calor (uso de chanclas, andar descalzo y más actividad deportiva) y compartimos consejos para prevenirla: evitar irritantes, fortalecer la planta del pie y los gemelos, y cuidar la técnica en deportes como el tenis.

Agujetas o sobrecarga muscular?
Aquí en fisioreynst te enseñamos a diferenciarlas.

Hoy aprendemos cuando los niños deben estirar y cuando no.

Preparados, listos…. Que empiece la temporada de sol y tenis. ☀️🎾❤️

Aquí los fisios de la te dejamos los mejores consejos para que la disfrutes a tope sin lesionarte.

Nos vemos por las pistas 😎💪

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Cundo entrenar no es solo hacer ejercicio

Alguna vez lo habías pensado así? Cuidar los ejercicios que hacemos es casi tan importante como cuidar lo que comemos.

Acompañar a un hijo que practica deporte no siempre es fácil.
Porque cuando compite, no solo están en juego sus emociones… también las nuestras.
Queremos ayudarles, apoyarles y que les vaya bien.
Pero a veces, sin darnos cuenta, podemos terminar añadiendo más presión de la que necesitan.
Aprender cómo acompañar, escuchar y estar presentes en los momentos de tensión puede marcar una gran diferencia en su experiencia deportiva.
Hemos preparado una guía para padres de jóvenes deportistas con ideas prácticas para acompañarlos mejor en el camino.
Si te interesa recibirla, comenta “GUÍA” y te la enviamos.

¿Cartílago de Crecimiento o Lesión?
Como saber la diferencia y como tratarlo

Cuando las mujeres se sienten culpables por estar fuera de casa…
Hasta cuando debemos tomar eso como un abandono a nuestra familia, en vez de tomarlo como lo que es, una forma de cuidar nuestra salud física y mental.