Club Deportivo Halegatos

Antes de Instagram, de los Reels y de TikTok… ya hablaban de Halegatos en televisión 📺🏊‍♂️

Este reportaje emitido en La Sexta muestra una parte de nuestra historia en la piscina: entrenamientos, compañerismo y un club que llevaba años rompiendo barreras dentro del deporte.

Han pasado muchos años.
Pero seguimos aquí, nadando juntos y haciendo comunidad dentro y fuera del agua. 🌊

¡25 años nadando por la igualdad!

Hubo un tiempo en el que Halegatos también jugaba al fútbol ⚽🏳️‍🌈

Y no solo existió un equipo.
Fuimos campeones de la Comunidad de Madrid.

Hoy mucha gente conoce a Halegatos por la natación, las aguas abiertas y los saltos. Pero nuestra historia también se escribió en otros deportes, siempre con el mismo espíritu: crear espacios seguros, visibles y competitivos para el colectivo LGTBI+.

Este reportaje emitido en La Sexta forma parte de esa memoria que merece seguir viva. ❤️

¡25 años nadando por la igualdad!

Estos son los 4 errores más comunes al nadar estilo crol 🏊‍♀️

¿Te ha pasado?

En Halegatos el espíritu navideño, ¡se siente!

Cada estilo trabaja algo distinto de tu cuerpo (y de tu técnica):

🦋 Mariposa
Ondulación desde el core y brazadas simultáneas.
👉 Potencia brutal de espalda, hombros y abdominales, y mucha coordinación.

✨ Espalda
Único estilo boca arriba, con buena alineación y rotación de cadera.
👉 Mejora la postura, descarga la zona lumbar y trabaja el core sin machacar el cuello.

🐸 Braza
Patada en “latigazo” y brazada amplia al frente.
👉 Perfecta para ganar control corporal, movilidad de cadera y trabajar piernas y pecho.

🚀 Crol (estilo libre)
Brazadas alternas, patada continua y respiración lateral.
👉 El más rápido y eficiente; clave para ganar resistencia y nadar largas distancias.

¿Cuál te gusta más y cuál se te resiste? 👇