YogaOne Moratalaz

RESET: CUERPO LIBRE II

Una experiencia somática para soltar lo acumulado en lo que llevamos de año.

En esta segunda sesión crearemos un espacio para entrar en un modo “vacaciones” del cuerpo. Un tiempo para bajar el ritmo, aflojar tensiones y dar descanso a todo aquello que lleva meses sosteniéndose.

A través de movimiento somático, respiración consciente y Yoga Nidra, iremos atravesando capas de tensión hasta llegar a un estado más libre, ligero y regulado, culminando en una relajación profunda.

La experiencia estará acompañada por una selección de paisajes sonoros que formarán parte del recorrido, creando una atmósfera que invite a viajar.

Un viaje sensorial donde el cuerpo se reorganiza desde dentro. Como llegar a la sombra en mitad de un día caluroso. 🌙

Facilitado por

📅 Sábado 13 de junio
⏰ 11:45–13:30 (1h 45')

Precios:
▪️ Early Bird: 20€ (hasta el 5 de junio)
▪️ Precio normal: 25€

Para reservar pregunta en recepción, por teléfono o DM. Limitado a 20 plazas.

A lo largo de esta sesión continuaremos profundizando en los fundamentos de la práctica de Ashtanga, centrándonos en las posturas de suelo, invertidas y el cierre de la práctica.

Una oportunidad para seguir comprendiendo la estructura de la primera serie y avanzar con control y conciencia dentro de la práctica.

Este taller corresponde a Fundamentos II, segunda parte del recorrido iniciado en Fundamentos I. Entre ambos talleres se explora en profundidad la lógica y construcción de la primera serie de Ashtanga Yoga.

📅 Sábado 30 de mayo
⏰ 11:45–13:45h (2h)

Impartido por X**a

Precios:
◾ Socios: 25€
◾ No socios: 35€

Para reservar en recepción, por teléfono o escribiendo por aquí.

Plazas limitadas a 15 personas.

Las posturas invertidas no son una cuestión de fuerza, son una cuestión de confianza.

En este taller exploraremos posturas desde Sirsasana y Trípode hasta Pincha Mayurasana o Handstand, y pondremos el foco en el calentamiento específico y la activación muscular necesaria, con sus progresiones, sus trucos, la pared como aliada y los ajustes que realmente marcan la diferencia.

Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo desde otro ángulo... literalmente 😋

📅 Sábado 18 de abril
⏰ 11:45 - 13:30 (1h 45')

Impartido por

Precios:
◾ Socios early bird: 20€ (hasta el 13/04)
◾ Socios general: 25€
◾ No socios: 30€

Plazas muy limitadas (máx. 16 alumnxs)

Reserva en recepción, por teléfono o escribiéndonos por aquí.

En este taller nos adentraremos en los fundamentos de la práctica de Ashtanga abordando algunos de sus elementos esenciales: la pronunciación del mantra de apertura, la respiración ujjayi, los saludos al sol y las posturas de pie. Una oportunidad para comprender mejor la estructura de la práctica y asentar bases sólidas desde las que seguir profundizando.

Fundamentos I, corresponde a la primera parte de un recorrido que continuará con Fundamentos II el sábado 30 de mayo, donde exploraremos las posturas de suelo, las invertidas y el cierre de la práctica. 

Cada sesión puede realizarse de forma independiente, aunque juntas ofrecen una visión profunda y detallada de la primera media serie de Ashtanga.

📅 Sábado 21 de marzo
⏰ 11:45–13:30 (1h 45')

Impartido por 

Precios:
◾ Socios: 25€
◾ General: 35€
◾ Pack especial Fundamentos I + II: 40€/50€

Puedes reservar en recepción, por teléfono o escribiendo por aquí.

Plazas limitadas a 20 personas.

En YogaOne Moratalaz alquilamos nuestro espacio para tu próximo taller, experiencia sonora o rodaje creativo.

Contamos con una sala amplia y con luz natural, además de una segunda sala para terapias, clases privadas o producción.

✔ Material incluido
✔ Instalaciones preparadas
✔ Climatización
✔ Vestuarios completos
✔ Zona común y recepción

Estamos en Moratalaz, junto a Metro Artilleros, con fácil acceso y aparcamiento gratuito.

Alquiler por horas, evento o jornadas completas.

Consulta disponibilidad, condiciones y tarifas.
Cuéntanos tu idea o agenda una visita.

📩 [email protected]
📲 666 158 793

Si ya practicas yoga, este es tu siguiente paso.

FUERZA 360 es el nuevo programa diseñado especialmente para complementar tu práctica y cuidar tu cuerpo de forma completa.

A partir de los 35-40 años (y antes también), el trabajo de fuerza deja de ser opcional. Es clave para:

• mantener masa muscular
• proteger la densidad ósea
• sentirte más fuerte y estable en tu día a día
• prevenir lesiones

FUERZA 360 incluye 4 clases semanales bajo el mismo programa: dos de Fuerza Integral y dos de Pilates, en horario de mañana y tarde.

Ahora en fase de prueba, comenzamos oficialmente en marzo.

Plazas limitadas.

Si ya eres socia, pregunta en recepción y reserva tu plaza. 💪🏻

Un viaje hacia dentro para soltar tensiones, liberar bloqueos y volver a sentirte en calma y con presencia.

A lo largo de esta sesión exploraremos prácticas de movimiento y respiración consciente, junto a una profunda relajación guiada, invitando a que el cuerpo se exprese y la mente descanse.
Una experiencia sensorial y transformadora donde no hay nada que “hacer bien”, solo dejar que ocurra.

📅 Sábado 7 de febrero
⏰ 11:45-13:30 (1h 45')

Impartido por

Precios:
◾Early bird: 20€ (hasta viernes 30 de enero)
◾General: 25€

Pilates llega a YogaOne Moratalaz.

Incorporamos Pilates como una nueva modalidad, con un enfoque en fuerza, control y postura.

El programa arranca en febrero y ya se está formando el grupo.

Para más info, escríbenos o pregunta en recepción. 😊

📍 Moratalaz

INCORPORAMOS NUEVA CLASE:
‘Yoga y Meditación’ como espacio de exploración, respiración, movimiento y calma.
Una clase para bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y acercarse a la meditación poco a poco.
No hace falta experiencia previa, ni hacerlo “bien”. Solo venir y practicar. 🤍

Todos los jueves a las 10.00h con Montse.

A veces lo más difícil no es mover el cuerpo, sino sentarse a escucharlo.

Volver a tu centro.

Respirar.

Aceptar lo que hoy sí, lo que hoy no.

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