Gea Training Club

💆🏻‍♀️ Terapia para Coaches

😜 Si…todos los entrenadores del mundo sabemos que estaban deseando decirlo y no se atrevían

🪄 Lourdes tiene demasiado trabajo

💪🏻 ¿Deberían más mujeres entrenar fuerza?

👉 Nuestra Coach lo tiene claro
👶🏼🐶👴🏻🧒🏻

🧐¿Entrenamiento Híbrido?

Os traigo amor 💛

Así se vive una clase desde dentro con .strength y sus batallitas
Por cierto, tenéis que ver los Simpsons ✌🏻

¿Quieres llegar fuerte a los 60, 70 y 80… o solo sobrevivir?

La longevity no va de vivir más.
Va de vivir mejor.

Más fuerza.
Más movilidad.
Más energía.
Menos dolor.
Más independencia.

En nuestro Taller de Longevity aprenderás:

✅ Cómo entrenar para proteger músculo y articulaciones
✅ Qué tipo de fuerza realmente alarga tu vida
✅ Movilidad clave para evitar lesiones
✅ Hábitos que marcan la diferencia a largo plazo

No es fitness.
Es estrategia de vida.

📅 SÁBADO 14 12:00
📍 Plazas limitadas
📩 Escríbe la palabra LONGEVITY en los comentarios o por DM para reservar tu plaza

Tu yo de dentro de 20 años te lo va a agradecer.👉🧠

🫡 Bienvenida al Club
¿Cómo conseguir tu primer Muscle Up?

👉 Trabajo y Disciplina
👉 Confiar en el proceso y en tus Coaches
👉 Los RESULTADOS LLEGAN

👉¿Por qué elegir GEA?

👉Los motivos son muy variados, pero siempre hay uno que nos hace especial ilusión “Por la comunidad y el buen ambiente” 🫶🏻

Y tú…por qué nos elegiste?
👂🏻Cuéntanos en comentarios

En los Entrenamientos de Endurance tenemos diferentes tipos de estímulos.
Un gran olvidado dentro de los box & running Clubs son los sprints.
Activan fibras rápidas y mejoran la explosividad.

❤️ Mejora cardiovascular brutal
En poco tiempo elevas el VO₂max y la capacidad anaeróbica.

🔥 Quema de grasa
Alto gasto calórico y efecto afterburn (sigues quemando después).

🦵 Piernas más fuertes
Glúteos, isquios y cuádriceps trabajan al máximo.

🧠 Mejora neuromuscular
Más coordinación, reactividad y control del movimiento.

👉No olvides incluirlos en tu entrenamiento!

🍑 & 🍫

👉 NUEVAS CLASES DE GLÚTEO Y CORE

Hemos escuchado vuestros deseos y aquí lo tenéis!

⚡️Nuestro Primer Hyrox🏃🏼

👉 Resolvemos tus dudas
▪️ Lo puede hacer todo el mundo?
▪️ Como entrenar para tu primer Hyrox
▪️ Opinión Personal

Si quieres entrenar para hacer tu primer Hyrox o tienes alguna duda escríbenos por privado y te ayudaremos!