“En el espacio compartido contigo es donde me encuentro yo, para comprehender juntos, paso a paso, que realmente somos Uno”
(Olga García Alba)
Desde Padmé Yoga y Más te ofrecemos:
- Clases de Hatha Yoga, Relajación, Meditación y Mindfulness.
- Reiki.
- Masaje Ayurvédico.
- Aromaterapia y venta de aceites esenciales Young Living.
- Técnica Gotas de Lluvia (Raindrops Technique). A través de las posturas de Yoga (asanas) nos iremos adaptando a los movimientos del cuerpo, permitiendo y ayudando a que éste se fortalezca, se flexibilice; li
berando bloqueos. El Pranayama y la respiración consciente permitirán la oxigenación de nuestras células, contribuyendo al equilibrio en todos los niveles: físico, emocional y energético. Al igual que hacemos con nuestro cuerpo iremos adaptándonos a los movimientos de la vida, a los diferentes estados emocionales … a todo. Liberaremos tensiones, tristeza, enfado, miedos. Se liberarán toxinas. Así se irá limpiando nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro sistema energético, de forma integral, holística. Transitaremos juntos, durante un tiempo, por el camino de la vida y lo haremos de un modo compasivo con nosotros mismos y con los demás. Vamos a hacerlo desde el progresivo acercamiento al conocimiento experiencial de nuestra Naturaleza Esencial y, sobre todo, lo haremos disfrutando juntos, sin prisas, sin pretensiones, sin exigencias; desde la calma, desde la atención plena en el aquí y el ahora, desde el amor. Se trata de un camino de autodescubrimiento. Experimentaremos quienes somos, con todas nuestras virtudes y también con todas nuestras limitaciones, con los deseos, con los apegos, con las alegrías, con los miedos. Y veremos como todo ello forma parte de la experiencia, del proceso de la vida, en continuo cambio. Al pararnos, al estar con nosotros mismos, al ir tomando contacto con nuestra Naturaleza Esencial, se irá clarificando nuestro propósito en la vida y se irá configurando nuestro mundo externo para llevarlo a cabo. Así podremos fluir en el día a día, conscientes, presentes en cada actividad, en cada momento, desde el contento y la paz interior, desde la libertad, desde el amor hacia nosotros mismos y hacia todo y todos los que nos rodean: resto de seres vivos, nuestro precioso planeta, la Naturaleza en general, nuestros pensamientos y acciones para con el mundo…
¿Por qué todo esto?
“En el espacio compartido contigo es donde me encuentro yo, para comprehender juntos, paso a paso, que realmente somos Uno”
(Olga García Alba)
Namaste. Mi nombre es Olga García Alba. Contarte que comencé a practicar YOGA hace más de una década, por problemas de estrés. Desde ese momento asistí a clases con diferentes profesores, también a Talleres de Hatha Yoga y Seminarios de Meditación. Al ir profundizando en mi práctica personal y sentir los beneficios en mi salud, a todos los niveles, surgió en mí el deseo de poder compartir este camino con otras personas a las que también pudiese resultar beneficioso. Con esta motivación he continuado profundizando en mi práctica y realizando diversas formaciones. A lo largo de los años 2012 y 2013 realice formación como Instructora de Yoga en la Escuela Internacional de Madrid. También he asistido a un Intensivo de YOGA TERAPEÚTICO, impartido por la Doctora Isabel Morillo. En los años 2014-2015 realicé un Curso de MINDFULNESS Y YOGA en el Instituto Nirakara, impartido por Gustavo G. Díex de 18 meses de duración. A lo largo de este camino me he visto motivada a ampliarlo a otros campos, técnicas y terapias, que he compaginado con la formación continua de Yoga. Así en 2014 participé en el Curso Intensivo en MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN impartido en Madrid por Vicente Simón y Marta Alonso, según el programa de entrenamiento de G. Gerner y Kristin Neff (MSC Mindfulness Self-Compasion). Durante los años 2013 y 2014 realicé formación en la Escuela de REIKI Luz de Yoga, impartida por la Maestra de Reiki Sonsoles Generoso. Formación en AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES DE GRADO TERAPEÚTICO, impartida por la Maestra en Aromaterapia Patricia Scaglia. También en el año 2014 formación en MASAJE AYURVEDICO en el Instituto de Estudios Naturales de Madrid (ien elvergel) impartido por el Maestro Pedro Arce Cifuentes. En 2016 un curso de MBSR (Reducción de Estrés basado en Mindfulness), impartido por el Instituto Nirakara, a través de UCM (Universidad Complutense de Madrid). La formación que he tenido y tengo el privilegio de ir recibiendo en el camino que todos estamos compartiendo, me permiten ir profundizando en el autoconocimiento y motivando día a día, a seguir profundizando, a combinar todo lo recibido y a compartirlo. Me siento en lo que considero una relación de apoyo y acompañamiento a todo ser humano en el camino que, para mí es, conjunto y compartido hacia la Plenitud.
21/04/2026
Hola 💛
A veces nuestros animales tienen mensajes importantes para nosotros… pero no siempre sabemos cómo entenderlos 🐶🐱🐭🐴
Si sientes que esto te pasa, o simplemente quieres profundizar en vuestra conexión, puedo acompañarte ❣️
Ofrezco sesiones de comunicación animal donde te ayudo a comprender qué está sintiendo tu compañero, qué necesita y qué hay detrás de su comportamiento, así como el sentido de vuestro vínculo 🐾👣
También acompaño procesos de duelo si ya partió ✨️
Descubre el sentido profundo de aquello que hoy te duele, se repite o te bloquea.
👉🏼¿Hay algo en tu vida que parece repetirse una y otra vez sin explicación?
👉🏼¿Sientes un bloqueo que no logras resolver?
👉🏼¿Percibes que tu cuerpo o tus emociones te están pidiendo atención?
Este taller es una experiencia práctica y transformadora que integra herramientas teóricas con dinámicas vivenciales.
Un espacio de presencia y conciencia donde exploraremos el significado profundo de nuestras vivencias.
A través de un recorrido guiado que combina comprensión y experiencia directa, cada persona podrá trabajar de manera individual y confidencial una situación personal que esté atravesando.
Desde el estado de presencia, nos daremos el permiso de acompañarnos con apertura y atención.
Exploraremos la experiencia en profundidad, permitiéndonos sentirla plenamente, facilitar la liberación de las emociones asociadas y abrirnos a una claridad que emerge desde lo vivido, más allá del pensamiento.
Una comprensión que no solo se entiende… sino que se experimenta, y desde ahí, transforma.
✨ Una invitación a reconectar contigo y abrir nuevas posibilidades.
✨ Sábado 11 de abril, de 10 a 12 de la mañana.
✨Online, vía Zoom.
✨Aportación voluntaria.
Para más información y/o confirmación de asistencia 📱658425548 (Olga) 🙏🏼😊🫂🪷🤍⚜️
Dirigido a todas aquellas personas que estén atravesando situaciones de estrés y/o ansiedad o que quieran adquirir herramientas para prevenirlas manteniéndose en equilibrio a todos los niveles de salud.
¿Qué nos ocurre?
Hay momentos en la vida en los que nos sentimos superados por diferentes circunstancias. Es normal, estamos aprendiendo continuamente y, a veces, parece que se nos junta todo, ¿verdad?
Pueden ser duelos, la adolescencia de nuestros hijos, una enfermedad, problemas laborales, dificultades en la pareja, desempleo, pérdida de capacidades…y un largo etc. Son momentos en los cuales, muchas veces, el estrés hace que nuestra salud se resienta.
Lo más importante, cuando esto nos ocurre, es darnos cuenta, a veces pedir ayuda y, siempre, acompañarnos a nosotros mismos, con mucha compasión, mientras estamos atravesando esas situaciones.
Tú eres lo más importante. Sí, para que tú estés bien y con ello todos los que dependen de ti.
Te propongo que te detengas este ratito de tiempo, contigo mismo, contigo misma. Vente el jueves 6 febrero al Centro Centro ( C/Juan Carlos I Rey, nº 10, en La Bañeza)
De forma práctica, vamos a realizar un recorrido, con diversas herramientas, que nos ayudarán a desenvolvernos en las situaciones de estrés y ansiedad y a acompañarnos a nosotros mismos, con mucha compasión, mientras estamos atravesándolas.
Te llevarás una bonita experiencia y, sobre todo, un aprendizaje muy útil para poner en práctica no solo en esas situaciones de estrés sino también de forma preventiva, para mantenerte en el mayor equilibrio posible en una vida plena.
Ponte en contacto conmigo en el 658425548 y reserva tu plaza 👣😊🤍 https://familiadevida.es/di-adios-al-estres-y-a-la-ansiedad/
22/01/2025
EN UNA HUMANIDAD COMPARTIDA
LA ACTITUD MENTAL DIARIA HA DE SER LA DE SENTIRNOS EN UNIDAD, UNA PARTE DE DIOS-AMOR-ABUNDANCIA, QUE SE EXPRESA EN NOSOTROS Y A TRAVÉS NUESTRO. “Hágase en mí según tu palabra”
DE AHÍ LAS SINCRONÍAS Y TODO CUANTO PRECISAMOS NOS ES DADO.
Lo más importante es que estés a disposición de que se produzca la liberación que precisas para que se dé la sanación. Cuando, desde tu corazón, es mostrada esta disposición, desde tu corazón podrás permanecer observando todo cuanto ocurre en tu vida, sin juicio y con compasión, permitiendo que sea liberado y llegue el aprendizaje necesario, desde esa comprehensión profunda-esencial, no mental.
17/01/2025
Tambien online, via zoom.
Dirigido a todas aquellas personas que estén atravesando situaciones de estrés y/o ansiedad o que quieran adquirir herramientas para prevenirlas manteniéndose en equilibrio a todos los niveles de salud.
¿Qué nos ocurre?
Hay momentos en la vida en los que nos sentimos superados por diferentes circunstancias. Es normal, estamos aprendiendo continuamente y, a veces, parece que se nos junta todo, ¿verdad?
Pueden ser duelos, la adolescencia de nuestros hijos, una enfermedad, problemas laborales, dificultades en la pareja, desempleo, pérdida de capacidades…y un largo etc. Son momentos en los cuales, muchas veces, el estrés hace que nuestra salud se resienta.
Lo más importante, cuando esto nos ocurre, es darnos cuenta, a veces pedir ayuda y, siempre, acompañarnos a nosotros mismos, con mucha compasión.
Tú eres lo más importante. Sí, para que tú estés bien y con ello todos los que dependen de ti.
En mi propio recorrido me voy encontrando diferentes herramientas que nos ayudan a recuperar y establecer esa salud bienestar en nosotros y consecuentemente se equilibra todo cuanto nos rodea: trabajo, familia, pareja, parentalidad…
Te ofrezco sesiones de acompañamiento presencial a través de estas herramientas:
Puedes agendar conmigo una sesión online, vía zoom, en el ☎️658425548
Namaste 🙏🏼✨🤍🪷⚜️
02/01/2025
Los Registros nos traen, desde una conexión profunda con Dios, con la Unidad, con el Amor, Energía (podemos llamarlo como gustemos) la guía para que nuestra Alma cumpla su propósito, que es divino. Y lo cumpla en esta encarnación, a través del ser humano que ha elegido como vehículo para estar y ser aquí, expresando el amor que es.
21/04/2026
07/04/2026
03/02/2026
23/03/2025
29/01/2025
22/01/2025
17/01/2025
16/01/2025
03/01/2025
02/01/2025