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Nieves Bolós

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nieves Bolós, Entrenador personal, Calle de Alcalá, 15, 28022 Madrid, Madrid.

05/09/2026

Experiencia de bienestar 360º donde todo gira alrededor del Wellness; cuidarte, descansar y desconectar de verdad 🤍

Lo que más me ha gustado es que combinan nutrición, movimiento, recuperación y descanso en un mismo sitio.

Durante estos días he podido disfrutar de:
✨ Comida enfocada en nutrición consciente
✨ Circuito Thalasso exterior e interior con sauna, v***r, sala de nieve e incluso camas de agua !
✨ Todo tipo de tratamientos y masajes
✨ Zonas de descanso
✨ Playa justo enfrente
✨ Gimnasio súper completo
✨ Actividades pensadas para desconectar cuerpo y mente
✨Shows , musicales …

Y algo que para mí marca mucho la diferencia: no tienes la sensación de tener que elegir entre “vacaciones” o “cuidarte”. Aquí puedes hacer las dos cosas.

He venido unos días y es de las pocas veces que vuelvo de un viaje sintiendo que realmente he descansado 😂🤍

Si necesitáis bajar revoluciones, cuidaros un poquito más o simplemente hacer una escapada diferente, me parece un planazo.

📍

Si necesitáis desconectar de VERDAD, guárdate el código MAGICNIEVESFIT para también tener descuento ✨

Guardadlo para vuestra próxima escapada wellness 🤍 publi

02/09/2026

La creatina también está en los alimentos… pero aquí está el problema 👀

Para conseguir alrededor de 3 g de creatina solo a través de la dieta, necesitarías comer aproximadamente 600–700 g de carne al día.

Por eso, un scoop diario es una forma mucho más práctica de llegar a una cantidad eficaz y mantenerla de forma constante.

La creatina puede ayudarte a mejorar fuerza, rendimiento y masa muscular, y no es solo para quien entrena “muy fuerte”.

Yo la tomo todos los días 1 scooop de Creatina Creavitalis .spain , entrene o no 💪🏼
1 scoop y listo.

Pd: Más fácil que comerte 700 g de carne al día 😂

01/09/2026

Después de tantos días por aquí, os dejo mi mini guía con los sitios que repetiría una y otra vez. Guardadla para vuestra próxima escapada porque Tarifa tiene MUCHO más que playa ✨

🌊 QUÉ VER / HACER
Bolonia y su duna, Punta Paloma, perderse por el casco antiguo, caminar hasta Isla de las Palomas y ver el atardecer en Los Lances. Y obviamente… probar el kite 🤙🏼🪁

🍴 PARA COMER
El Lola — tapas, producto local y muchísimo ambiente. De esos sitios con esencia 100% Tarifa.
Malcriado — cocina mediterránea con un punto diferente y una terraza ideal para cenar.
— uno de mis clásicos para comer buen atún rojo y producto de la zona.
Restaurante EL RANCHO — carne, cocina tradicional y un ambiente muy de campo a pocos minutos del centro.
Bar Canalla Tarifa— tapas más informales, buen ambiente y perfecto para compartir. Es del mismo proyecto de Malcriado.
La Bonita Tarifa — si o si la empanada y dejarse llevar
BOCCABUENA Tarifa — para paellas el mejor y el atún es un espectáculo
Unlugartarifa — italiano peruano, en pleno casco antiguo y muy buena opción para cenar.
𝐂𝐀𝐒𝐀𝐓𝐀𝐑𝐈𝐅𝐀 | 𝘗𝘓𝘈𝘛𝘐𝘓𝘓𝘖𝘚 & 𝘞𝘐𝘕𝘌𝘉𝘈𝘙 — cocina mediterránea, producto local y un espacio precioso junto a la Puerta de Jerez.
Anca Curro — especialmente si sois de carne 🥩. Un clásico muy auténtico.

🌅 TARDEO / ATARDECER
D U N N A P L A Y A — beach club frente al mar, piscina y ambiente más relajado/chic.
Balneario Beach Tarifa — uno de los clásicos para ver caer el sol y quedarte después tomando algo.
BORA o Tumbao X BiBo Tarifa — playa, música, copas y ese mood de tarde que se acaba alargando 😂.

🌙 PARA SALIR DE NOCHE
El Callejón — para empezar la noche con ambiente por el centro.
— cócteles, terraza y uno de esos sitios donde empiezas tomando una copa y ya sabes cómo acaba 😂.
La Virgen Tarifa — copas, música y ambiente hasta tarde.
Mombassa Tarifa — para terminar la noche bailando 💃🏼

Lo prometido es deuda , espero que os sirva ✅🩷 después de 13 años veraneando aquí

31/08/2026

Desayunos sin prisa, comidas entre amigas, tardes de kite, sobremesas eternas y esa sensación de estar como en casa… pero en Tarifa ✨

Hay sitios bonitos y luego están los sitios que hacen todavía más bonito el viaje.

Gracias por estos días, Casa Padre y , nos vemos pronto🤍

23/08/2026

🎁 SORTEO CURSO KITE PARA 2 PERSONAS EN TARIFA 🌊🪁

¿Quieres probar KITE o WING? 👀
Sorteamos un curso de iniciación para 2 personas, valorado en 260€
Para participar:

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Puedes comentar todas las veces que quieras mencionando a personas diferentes: cuantos más comentarios, más posibilidades de ganar 😜

¿Quién se viene a Tarifa? 🌊🔥

El ganador/a se anunciará por stories próximo Domingo 30/08

Dirección

Calle De Alcalá, 15, 28022 Madrid
Madrid
28014

Página web

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