21/10/2026
Gracias a María, "Buenos días Madrid", y a TeleMadrid por la entrevista en la que hemos participado sobre el porqué algunas mujeres prefieren entrenar en centros exclusivamente femeninos.
Aunque nunca se puede generalizar, algunas mujeres prefieren estos centros porque se sienten cómodas, seguras, tranquilas, identificadas y alejadas de posibles miradas que las puedan incomodar.
Cuando le he preguntado a nuestras alumnas porqué les gustaba asisitir a clase con nosotras, teniendo en cuenta que son fieles seguidoras del Método; Método exclusivo de tonificación muscular que impartimos en el centro y que está orientado al embellecer el cuerpo de la mujer, nos han compartido lo siguiente:
"Me gusta moverme sin sentirme observada"
"Me siento más libre y natural en un ambiente conocido y distendido"
"Comodidad y despreoccupación"
"Espacio seguro y reconfortante"
"Me incomodan ciertas miradas".
El rango de edad de las alumnas que asisten a nuestro centro, oscila entre los 35 y 80 años.
Edad en la que los obejtivos son: bienestar, belleza y salud.
Quizás una de las diferencias fundamentales de los gimnasios femeninos respecto a los mixtos, son los objetivos y el enfoque.
Mujeres a partir de los 35 años aproximadamente prefieren concentrarse en la ejecución de cada uno de sus ejercicios de entrenamiento sin preocuparse de factores externos.
Y, quizás, una chica más joven busca un ambiente más distendido de entrenamiento y relación social.
A las mujeres nos gusta sentirnos guapas, a la vez que fuertes, flexibles y autónomas.
Entrenar de forma regular es importante en cualquier etapa de la vida; aporta beneficios
sobre la salud física, psicológica y emocional.
La liberación de endorfinas genera una placentera sensación de bienestar y ayuda a generar rutinas de entrenamiento.
Los profesionales del fitness observamos los cuerpos tanto de la mujer como del hombre bajo un punto de vista profesional en el cual cada movimiento tiene un enfoque puramente técnico.
Sobra decir que la belleza de un cuerpo saludable resulta atractiva independientemente del género;
y que lo importante es sentirse bien en el tuyo propio.
Montserrat
