26/10/2022
El Yin Yoga es un estilo en el que ciertas posturas de yoga pasivas se mantienen durante más tiempo. Las poses se pueden mantener durante 3-10 minutos, este concepto está tomado de la antigua práctica del Hatha Yoga Clásico, donde las posturas se mantuvieron de 3 a 10 minutos.
En Yin Yoga, solo se utilizan las posturas pasivas "yin". El uso de los músculos se mantiene al mínimo, por lo que los músculos se contraen suavemente para mantener la postura sin ningún esfuerzo adicional. Como las poses se mantendrán durante más tiempo, se recomienda el uso de accesorios como cojines, almohadones, etc.
La principal diferencia entre Yin Yoga y tipos de yoga más dinámicos es que mantenemos la mayoría de las posturas entre 5 y 10 minutos. en lugar de 5 a 10 respiraciones como en el Ashtanga o Vinyasa Flow, donde además nos movemos constantemente dentro y fuera de las posturas.
Cuando mantenemos una postura durante un período más largo, llevamos el estiramiento a los tejidos yin, que son los tejidos más profundos, como los tendones, la fascia, los ligamentos y otros tejidos conectivos del cuerpo.
Cuando se estira regularmente, aumenta la flexibilidad general, la circulación y el rango de movimiento en las articulaciones y los ligamentos.
̃ol ̃ol .estudiodedanza
22/09/2022
El sábado 01 de octubre de 10 a 14h nos reuniremos en .lapedriza para realizar este taller de "parado de manos".
El taller esta abierto a todos los niveles como si trabajas contra la pared o si quieres ir al medio de la sala.
Trabajaremos la postura correcta del cuerpo para realizar un parado de manos y conoceremos la activación muscular necesaria para lograrlo.
Sera un taller divertido y exigente, únete a nosotros y disfruta de poner tu mundo de cabeza.
No lo dudes y únete a nosotros a disfrutar del yoga 🙏
̃ol ̃ol
15/06/2022
Te invitamos a nuestro taller "Jornada de Yoga" el sábado 16 de julio, de 10h a 14h.
Seran 4 horas de practica intensa e inspiradora.
Rocket Yoga: de 10h a 12h, impartido por Yaneth Zambrano.
🚀El Rocket Yoga es una práctica dinámica basada en secuencias de Ashtanga pero diseñada para todos los niveles, ayuda a los estudiantes a progresar más rápido y alentarlos a divertirse mucho mientras lo hacen.
Si tienes experiencia con Ashtanga o Vinyasa yoga, en Rocket verás muchas poses familiares. Rocket te permite modificar poses desafiantes, (que las habrá). El Rocket yoga te alienta aún más a crear tus propias versiones de asanas tradicionales. De esta manera, puedes adaptarlas a tu fisiología y anatomía.
☯️Yin Yoga: de 12h a 14h, impartido por Oscar Losada.
Después de la intensa práctica de Rocket Yoga nos sumergiremos en la practica del
Yin Yoga, ¿pero que es el Yin Yoga?
El Yin Yoga se enfoca en los tejidos conectivos profundos, como la fascia, los ligamentos, las articulaciones y los huesos. Es más lento y más meditativo, lo que te da espacio para volverte hacia adentro y sintonizarte tanto con tu mente como con las sensaciones físicas de tu cuerpo. Debido a que mantiene las posturas durante un período de tiempo más largo que en otros tipos tradicionales de yoga , el yin yoga te ayuda a estirar y alargar esos tejidos que rara vez se usan.
No lo dudes y unete a nosotros a disfrutar del yoga 🙏
05/05/2022
No lo pienses más......únete a nuestras clases de bailes latinos, sol@ o con pareja no pararás de bailar.
Todos los martes 19h. ¡Te esperamos!
05/05/2022
Únete a nuestras clases.......revisa los horarios.🌹🤓
03/05/2022
Retiro de Yoga del 03 al 05 de Junio en el Cielo de la Vera - Caceres.
Con Yaneth para las clases de yoga, y Cristina para las meditaciones y pranayama.
Disfruta de...
🏡 3 días /2 noches de alojamiento en el Cielo de La Vera, rodeada de naturaleza
🥙 Comida vegetariana rica y saludable
🧘 Clases y talleres variados de Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Restaurativo, Meditación y Pranayama.
🌿 Tiempo libre donde realizaremos una excursión al rio, en un ambiente sano, abierto y divertido.
🔥🧘♀️🧘 Sesión en el Temaxcal, (es una especie de casa de v***r o sauna de origen Azteca)
Un fin de semana para inspirarte, descansar, compartir vivencias y volver a casa más fresco, vital y energizado.
Abierto a todos los niveles.
Más info: https://www.elarboldelavidacytn.es
Reservas: [email protected] / 910 869 503 - 633 289 080 / o presencial en nuestra sede: Calle Conrado del Campo, 1, Madrid 28027
05/05/2022
03/05/2022