Centro de entrenamiento personal con electroestimulación, fisioterapia-osteopatía y pilates. Profe
Profesionales altamente cualificados: graduados en fisioterapia y/o actividad física y del deporte.
¡Aquí os dejamos otro vídeo de pilates para el finde! 🤸🏻♂️
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Haz 3series x 15 repeticiones.
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¿Qué tal se os dan estos ejercicios? ¡Atentos a las explicaciones de Sonia! 🤗💫
¿Empezamos con los ejercicios de esta semana? 😉💪🏽
Hoy toca trabajar CORE y miembros superiores (brazos, hombro y espalda).
¡A POR ELLO!
31/12/2019
¡ El equipo de SBS os desea un feliz año 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ !
Que se cumplan todos vuestros sueños 💫🤗
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28/11/2019
🎉🎈¡¡¡SBS cumple 3 años!!! 🎈🎉
Muchísimas gracias de corazón a todos los que confiáis en nuestro equipo, es un placer poder utilizar nuestros conocimientos para ayudaros en todo lo que está en nuestra mano. 🤗🤗🤗
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20/11/2019
Las sentadillas de sumo son una buena manera de trabajar todo el tren inferior, sobre todo los cuádriceps, los adductores y la zona glútea.
Con la ayuda del fitball conseguimos mayor estabilidad y que la espalda vaya recta a lo largo de todo el recorrido.
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18/11/2019
Las flexiones con apoyo inestable dan una mayor activación al core/abdomen. Por ello hay una mejora de la estabilidad central, hay muchas formas de trabajarlo, paso a paso con constancia y esfuerzo se llega a ejercicios más complejos 💪
07/11/2019
Una de las variaciones de la patada de glúteo es realizar el ejercicio con la pierna semiflexionada. El músculo que se solicita con este ejercicio es el glúteo mayor, mientras que si realizamos el ejercicio con la pierna estirada, además del glúteo mayor, también involucramos a los isquiotibiales.
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04/11/2019
¿Como fue vuestra semana de Halloween? ¡¡En SBS lo pasamos de miedo!! 👻🎃 @ SBS Soluciones de bienestar y salud
19/10/2019
Somos capaces.
Somos valientes.
Somos invencibles.
15/10/2019
Nos encanta este regalazo que ha hecho una de nuestras clientas a Sara 😍 ¡Qué bien nos tratáis! ✨
13/10/2019
⚫ DOLOR DE ESPALDA, HOMBROS Y CUELLO ⚫
¿Sabías que el 37% de los trabajadores creen que su trabajo afecta negativamente en su salud?
▪46% tiene dolor de espalda
▪45% dolor de cuello, hombros y brazos
Además de una buena postura en la oficina, podemos hacer algunos ejercicios para evitar o reducir este dolor. ¿Queréis un vídeo con algunos ejercicios? Os leemos ⬇
18/09/2019
El masetero es uno de los músculos más potentes del cuerpo. Su función es el cierre de la boca, por lo que lo utilizamos para la masticación.
Cuando tiene un aumento de tono muscular y/o punto gatillo, a parte de dar dolor localizado, puede provocar dolor irradiado a la mandíbula, al oído, a los dientes... así como limitar la apertura de la boca.
Frecuentemente se une con puntos gatillos cervicales, que también pueden provocar cefaleas tensionales o migrañas.
Aquí estamos para ayudarte!
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