Instituto Movimiento y Salud

26/09/2026

Unos momentos del taller de Taichí Bagua que hicimos en el Encuentro de Taichí del Retiro.
En esta práctica exploramos las 8 energías/direcciones fundamentales del Taichí, no como movimientos aislados, sino como principios que nos ayudan a comprender mejor cómo se organiza, transforma y aplica el movimiento.
En octubre comenzamos un nuevo curso online de Taichí Bagua, con clases en directo y acceso a las grabaciones.
📅 Octubre–diciembre
🕖 Lunes de 19:00 a 20:00
💻 Online

Unos momentos del taller de Taichí Bagua que hicimos en el Encuentr...

25/09/2026

El 7 de octubre comenzamos un nuevo curso online de Chikung.
Este primer trimestre, de octubre a diciembre, trabajaremos Los 5 Animales de Wudang, una práctica en la que exploraremos diferentes cualidades de movimiento, coordinación, respiración e intención a través de los cinco animales.
Las clases serán online en directo y tendrás acceso a todas las grabaciones durante un año, para poder practicar y repasar a tu ritmo.
Puedes elegir entre dos opciones:
👉 Apuntarte únicamente al bloque de Los 5 Animales de Wudang, de octubre a diciembre.
👉 O realizar el curso anual completo, que incluye:
🐯 Los 5 Animales de Wudang
☯️ Hun Yuan Gong
🔄 Los 9 Giros para Regresar el Yang
Empezamos el miércoles 7 de octubre a las 19:00 h (hora de Madrid).
Si te apetece practicar conmigo durante estos meses, tienes toda la información y la inscripción en el enlace de mi perfil.

21/09/2026

https://www.patreon.com/javierarnanz/posts/una-luna-mil-lo-170162956?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

«Aunque la luna se refleje en mil ríos, la luna es una sola». Esta adaptación de una imagen de la tradición budista china me hace pensar en

18/09/2026

Si sientes el cuerpo cargado tras el verano, el tai chi de Instituto Movimiento y Salud te ofrece movimientos suaves y respiración consciente para recuperar energía y mejorar tu bienestar diario.

12/09/2026

Da la bienvenida al cambio de tiempo con serenidad. En Instituto Movimiento y Salud el tai chi te ayuda a relajar la mente, suavizar las articulaciones y afrontar la vuelta a la rutina con equilibrio.

11/09/2026

¿Qué hace que un currículo de taichí sea realmente coherente?

Este programa no fue diseñado simplemente para hacer el taichí más ...

09/09/2026

Taichí Bagua: 8 energías, 8 direcciones.
Una pequeña rutina para explorar cómo peng, lu, ji, an, cai, lie, zhou y kao se expresan y se relacionan a través del movimiento.
Este sábado a las 10:30 haré un breve taller en el Encuentro de Taichí del Retiro.
Y de octubre a diciembre la estudiaremos en detalle online, profundizando especialmente en el trabajo interno que hay detrás y que puede dar un nuevo impulso a tu práctica del taichí.
👉 Inscripción abierta en cursos.movimientoysalud.es

07/09/2026

Acortar una forma puede hacer que sea más accesible y permitirnos empezar antes a trabajar sobre ella.
Pero eso solo resuelve una parte del problema.
Un currículo de taichí necesita encontrar también una forma coherente de introducir el trabajo con compañero, la conexión, las armas y los principios que relacionan todo lo anterior.
Por eso me resulta tan interesante el currículo de Taichí de 5 Secciones: su objetivo no es simplemente reducir movimientos, sino hacer visibles mucho antes algunas de las relaciones fundamentales de la práctica.
En los próximos vídeos iremos viendo cómo está construido.

04/09/2026

En un currículo tradicional, el orden de aprendizaje no tiene por qué ser arbitrario.
La mano vacía establece unas bases. El sable introduce el problema de extenderlas a través de un objeto. La espada aumenta la complejidad y permite recuperar la conexión a través del arma. La lanza lleva esa misma relación mucho más lejos.
Cada práctica plantea un problema nuevo, pero no empezamos desde cero.
Y quizá lo más interesante es que el aprendizaje funciona también en sentido contrario: lo que descubrimos después cambia nuestra manera de entender aquello que aprendimos antes.
Ahí está buena parte de la riqueza de un currículo bien construido.

30/08/2026

En este vídeo hablo de la diferencia entre acumular formas y seguir un currículo coherente, donde cada nuevo aprendizaje se apoya en lo anterior y lo enriquece.
Y me encantará saber qué opináis: ¿sentís que las distintas cosas que practicáis se apoyan entre sí o a veces funcionan como bloques independientes?

Cuando llevamos unos años practicando es fácil empezar a medir nues...