Wifitguindalera

¡¡ Recuerda 👉🏻en verano también se entrena!!

Da igual donde estés, la playa, la montaña o la ciudad, en nos vamos contigo de vacaciones 😎 disfruta de un montón de clases en Wifit Gym Virtual accede desde la web.

No hay excusas 💪🏻😜

El próximo jueves es fiesta 🎉 y abre en horario de 10:00 a 14:30h

Se suspenden las clases colectivas

Recuerda que en verano 😎🏋️‍♀️ también se entrena

Empezamos Julio con nuevo horario de clases colectivas 📆

Recuerda reservar por la App 😉
porque en verano también se entrena

https://www.wifitguindalera.com/horarios

Damos la bienvenida al verano 😎

La semana próxima clases especiales en , queremos recibir el verano como más nos gusta 🧘🏻‍♂️🏋️‍♀️🤸🏿‍♂️ con unas clases especiales

Os esperamos a todos 😜
Desliza para saber más 👉🏻

Para los que más quieres, la Salud es el mejor regalo 💝

Si eres socio estás Navidades regala

Hoy os recomendamos leer este artículo de sobre cómo envejece nuestra masa muscular a partir de los 40

Busca el enlace en nuestra storie para leerlo completo

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Hoy es el Día Mundiales de la Diabetes
En queremos centrarnos en la diabetes tipo 2, más relacionada al estilo de vida, para concienciar de la importancia de tener unos buenos hábitos de vida 💚y fomentar la práctica de actividad y/o ejercicio físico diario.

😏CAUSAS
- Sobrepeso, obesidad
- Sedentarismo
- Mala alimentación
- Otros

👌🏻TRATAMIENTO PREVENTIVO
- Ejercicio/actividad física diaria. Mantente activo
- Comer bien. Elige alimentos ricos en fibra, de bajo contenido calórico y graso, prioriza frutas y vegetales.
- Controlar el peso. Bájalo si tienes sobrepeso u obesidad.

👎🏻COMPLICACIONES ASOCIADAS
- Enfermedades cardíacas
- Daño en los nervios de las extremidades
- Enfermedad renal
- Demencia
- Otros

¡¡Estamos de 🥳ANIVERSARIO 🎉!!

Esta semana estamos de aniversario y lo vamos a celebrar como más nos gusta 😜dando mucha caña al cuerpo 🤟🏻
Todos los días clases especiales y más sorpresas

Preparados, listos…YA!!
Ya están aquí las nuevas coreografías de

Apúntate y no te las pierdas 👇🏻
Bodypump 🏋️‍♀️ lunes 9
A las 9:30 - 14:20 y 21:10
Bodycombat 🥊 lunes 9 a las 20:20 y martes 10 a las 9:30
Bodybalance 🧘🏻‍♀️ miércoles 11 a las 10:30 y 18:40

TE ESPERAMOS!!