Fletcher Pilates IEP trata de un trabajo corporal donde la RESPIRACIÓN CONSCIENTE es el fundamento más importante.
A partir de ahí organizamos con precisión el resto del cuerpo y trabajamos con una profundidad que nos va a guiar hacia un uso más eficaz y eficiente de nuestro cuerpo tanto en clase como en la vida. BUSCAMOS EN LA RESPIRACIÓN LA EXPANSIÓN DE TODO NUESTRO POTENCIAL.
14/05/2019
CONTROL Y PRECISIÓN
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Buscamos calidad antes que cantidad.
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Menos es más.
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Gracias a este control sobre el cuerpo, el movimiento y la mente, disminuiremos el riesgo de lesión consiguiendo que el movimiento sea más eficaz y saludable.
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Los pequeños detalles sí que cuentan.
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13/05/2019
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La concentración trata sobre la atención plena.
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La concentración está íntimamente ligada a la respiración, porque la respiración es la herramienta más potente para hacernos presentes en el “aquí y ahora”.
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La concentración guiada hacia la consciencia corporal promete un movimiento preciso.
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La concentración es consciencia.
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Claudia, una de nuestras profesoras de Pilates, imparte clases de lunes a viernes.
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Le hemos pedido a Claudia que nos dijera unas palabras sobre el Pilates desde su punto de vista, y esto es lo que nos ha dicho:
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“Esfuerzo, equilibro, flexibilidad y control.
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Encuentra tu respiración y haz que cada exhalación tenga sentido con el ritmo de tu cuerpo.
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Cada ejercicio supone un reto, pero no hay nada mejor que la satisfacción de lograr el objetivo.
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Alinea tu cuerpo y tu mente y trabaja desde el centro para obtener la estabilidad física y mental 🧘♀️
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El pilates es la solución a muchos problemas físicos, pero también ayuda a subir la autoestima viendo cómo cada vez vas un poco más lejos dentro de ti mismo.”
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09/05/2019
La respiración es el primer movimiento.
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Es lo primero que se hace cuando nacemos, es el primer acto de vida.
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La respiración nos libera de tensiones y reduce la ansiedad.
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El movimiento nace de la respiración y por eso trabajamos desde el interior hacia el exterior.
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Apúntate a nuestras clases de pilates máquinas, clases TODOS los días, tenemos diferentes horarios. 🕰
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09/05/2019
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La respiración es ritmo 🎶
Es el puente 🌉 entre la consciencia y el movimiento.
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La respiración nos da sobre todo presencia en nuestro cuerpo.
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27/03/2019
El método implica a tu mente de una forma muy profunda gracias a la respiración consciente y activa…Y quizás sea ella uno de los principios fundamentales más importantes. La respiración es el motor de todo el movimiento, es movimiento en sí misma, nos da organización de la fuerza y sobre todo nos da presencia, nos hace centrar la mente en el cuerpo.
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25/03/2019
Pilates es mucho más que un método de acondicionamiento físico. Trata sobre la fluidez y el control del movimiento, así cono de la organización de la fuerza (más que de la fuerza en sí), todo esto para descubrir nuestra propia fuerza natural, incluso nuestro propio potencial.
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Para seguir leyendo accede a nuestra nueva entrada en el blog del IEP
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🔗 Link en nuestra Bio!
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21/03/2019
Balance - Equilibrio ⚖️
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Pilates is for everyone: women, men, elderly, athletes, pregnant women, children...
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It improves so many things, one of these things is .
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“It's about having an active lifestyle, staying healthy, and making the right decisions. Life is about balance. Not everybody wants to run a marathon, but we could all start working out and being active, whether you walk to work or take an extra flight of stairs.” Apolo Ohno
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Pilates es para todos: mujeres, hombres, tercera edad, deportistas, embarazadas, niños...
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Mejora muchísimas cosas, y una de estas cosas es el
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“Se trata de tener un estilo de vida activo, mantenerse saludable, y tomar las decisiones acertadas. La vida es equilibrio. No todo el mundo quiere correr una maratón pero todos podríamos empezar a hacer ejercicio y ser activos, ya sea andando al trabajo o subir un tramo de escaleras.” Apolo Ohno
07/03/2019
Flowing Motion
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Pilates es mucho más que un método de acondicionamiento físico. Trata sobre la fluidez y el control del movimiento.
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27/02/2019
Para María, nuestra profesora, es esencial este certificado que valida sus habilidades profesionales.
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Este certificado establece la enseñanza de pilates como una profesión.
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23/02/2019
🗒🖊⠀
Never
Stop
Learning 📝
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“Develop a passion for learning. If you do, you will never cease to grow.”
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19/02/2019
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”
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| Lunes | 09:00 - 19:00 |
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