Club Pilates Goya

💙 Estoy mejor ahora.

No porque todo sea perfecto.
Sino porque aprendí a escucharme, a moverme y a dedicarme tiempo.

🌀 Pilates no solo cambia cómo te mueves. También puede cambiar cómo te sientes.

A veces, cuidarte es simplemente empezar.

¡Verano, sol y ejercicio! ☀️

Disfruta del verano sin abandonar tu rutina de ejercicio. Con solo unos minutos de actividad, tu cuerpo y mente lo agradecerán.

No importa dónde estés, lleva tu ejercicio contigo. Ya sea en la playa o en casa, todos podemos mantenernos activos.

¿Cómo te mantienes activo en verano? 🏖️🧘‍♀️

La plancha es mucho más que un ejercicio para el abdomen.

Cada variación desafía tu estabilidad, mejora el equilibrio, fortalece el core y activa músculos que trabajan juntos para ayudarte a moverte mejor en tu día a día.

🌀 En Pilates, no se trata de aguantar más tiempo. Se trata de moverte con más control, precisión y calidad.

¿Cuál de estas variaciones te gustaría probar en tu próxima clase? 👇💙

💙 Todo gran movimiento empieza por una buena base.

Y en Pilates, esa base suele empezar con el Footwork.

🌀 Un ejercicio que fortalece piernas y glúteos, activa el core y te ayuda a encontrar la alineación antes de comenzar la clase.

Porque los primeros minutos también cuentan

✨ Suspend: una clase donde la gravedad también entrena contigo.

Trabaja fuerza, equilibrio, coordinación y control utilizando el sistema de suspensión TRX®, siempre con la esencia del método Pilates.

💙 Un reto diferente para todo tu cuerpo.