Cinco pastillas al día.
Es la cifra con la que muchas mujeres llegan a mí cuando ya han probado de todo: traumatólogos, rehabilitación, infiltraciones, fisios, programas online, suplementos.
Han hecho lo que el sistema les ha mandado y siguen con dolor.
Lo que pasa es esto.
El antiinflamatorio no resuelve la inflamación.
Bloquea la señal que el cuerpo emite para avisarte de que hay un tejido tensionado, una articulación mal posicionada o un patrón de movimiento que compensa donde no debería.
Tú dejas de sentirla, pero la causa sigue ahí.
Y como el aviso no llega, el cuerpo acumula más compensación encima.
A los seis meses necesitas más dosis.
A los dos años, otra pastilla más.
A los cinco, ya ni recuerdas cuál fue el dolor original.
La salida no es química, es estructural.
Reorganizar cómo te mueves para que los tejidos dejen de estar inflamados.
Ajustar lo que comes con criterio propio.
Cuidar el sistema entero como un solo organismo conectado.
En 24 años he visto a esa misma alumna que llegó tomando cinco pastillas dejar de necesitarlas en mes y medio. Y no solo eso: ganar fuerza, movilidad y autonomía.
Esto no va contra los médicos.
Va contra un sistema que tiene diez minutos por consulta y prefiere darte una pastilla que enseñarte por qué te duele.
Sígueme si llevas años con dolor crónico y nadie te ha enseñado todavía que se puede entrenar la causa, no solo silenciar el síntoma.
Marisol Bohórquez
Compartir
Pilates, Trx e hipopresivos; tres técnicas maravillosas para estar sano y fuerte. Alimentación consciente: saber de dónde viene lo que comes.
Llevo 24 años trabajando como Marisol Bohórquez. Mañana hace 24 años empecé a entrenar a la primera mujer.
La semana que viene cambia algo importante.
El martes os cuento qué nace, por qué ahora, y para quién es.
Os abrazo 💜
15/05/2026
Ayer coincidí con una de mis queridísimas alumnas en un restaurante y me presentó con muy buenas credenciales, a lo que yo corroboré.
Qué linda sensación esta que me embarga a nivel profesional.
¿Y sabéis por qué?
Porque me mueve el amor por lo que hago, porque tengo claro desde dónde lo hago.
Y los resultados que veo son de aportar una mejor calidad de vida, más que algo puramente estético.
Eso me nutre tantísimo que por fin no tengo síndrome del impostor. Por lo menos en esto no.
Empezamos ya!!
Plazas limitadas. 📩 Escríbeme MAÏO por DM y te cuento todo.
Os abrazo 💜
07/05/2026
Mujer, toma las riendas de tu autocuidado.
En realidad, es más fácil de lo que pensamos.
La clave está en el foco y el compromiso.
Y también en entender que esto es algo a futuro, no una moda ni una solución inmediata.
Se trata de ir construyendo bases.
De integrarlo poco a poco y, sobre todo, de ir sintiéndote a ti misma.
Llevo 26 años trabajando con el cuerpo.
Un recorrido ya extenso que me ha enseñado a no creerme cualquier promesa vacía.
Y obviamente en el que he adquirido mucho conocimiento, pasando ya por varias etapas de mi vida.
Somos carne de cañón del marketing.
Es importante aprender que es lo que de verdad necesitamos para poder habitarnos con más paz.
Únete a mi reto de 3 meses.
Alimentación, entrenamiento y todos mis tips para que esto no sea un sacrificio sino que pueda convertirse en algo del día a día.
A las madres, como mujeres que son.
Y con lo que eso ha significado, les hemos exigido la excelencia.
El peso y el juicio han caído sobre ellas.
Desde hace unos años, la relación con la mía es muy bonita.
Pude empezar a ver no solo a la madre, sino a la mujer.
Ella aprendió a dar abrazos y a abrir su corazoncito, y yo pude empezar, ya pasados mis 40, a disfrutar de lo que es poder fundirte en un abrazo de tu madre.
Ella no sabía, porque no lo tuvo, como muchas otras cosas.
Gracias, mamá, por ser mi primer ejemplo de mujer aguerrida y rebelde.
Tu libertad me ha hecho libre 💜
29/04/2026
Gran parte de lo que mueve nuestra vida es estrategia y marketing.
En alimentación, ahora está muy potente lo de “alimentación antiinflamatoria”.
Ayer hablaba sobre por qué sentimos tanta hambre cuando no nos nutrimos bien.
Y aquí entraría también por qué nuestro cuerpo tiene esa inflamación o retención de líquidos.
Una parte es por lo mismo: por no nutrirlo bien.
Hay otra parte hormonal.
Y otra, estrés.
Pero no necesitas hacer dietas antiinflamatorias.
Una alimentación adecuada y nutritiva ya es antiinflamatoria.
Lo que ocurre es que muchas veces seguimos buscando “soluciones” con nombres atractivos.
Y ahí es donde entra el marketing.
Nos hacen creer que necesitamos etiquetas, protocolos o productos específicos, cuando muchas veces la base sigue siendo la misma.
Porque cuando tu cuerpo está nutrido, lo demás empieza a regularse solo.
Y si no es así, probablemente haya un tema hormonal al que atender.
Por eso, el reto que lanzo es para aprender.
Para que aprendáis a comer bien, a entrenar y a entender vuestro cuerpo.
🌟Menos inflamación.
🌟Menos ansiedad.
🌟Menos hambre constante.
🌟Menos retención.
Os abrazo💜
¿Qué es el hambre?
¿Nos hemos parado realmente a pensar en eso?
El hambre es una señal que nos envía nuestro cuerpo para pedirnos aquello que necesita para funcionar correctamente.
A veces necesita hidratación.
A veces necesita nutrientes.
Y a veces, necesita confort emocional.
De esto ultimo ya hablaré en otro momento.
Cuanto peor comemos, más hambre solemos tener.
Porque el cuerpo sigue enviándonos el mismo mensaje:
“NÚTREME.”
¿Qué pensáis?
Os abrazo 💜
27/04/2026
Como a muchas de vosotras, también me acompaña la dismorfia corporal.
Desde la adolescencia, ha sido un camino largo aprender a habitarme con más amor y más paz.
A punto de cumplir 44 años, puedo decir algo muy claro:
amo habitar mi cuerpo y todo lo que puedo hacer con él.
Llevo 24 años trabajando como entrenadora,
y en todo este recorrido he ido aprendiendo a cuidarme mejor,
cada vez más desde el amor y menos desde la lucha.
Hoy volvemos a una exigencia de extrema delgadez.
No voy a entrar a juzgar los métodos.
Ya me he pronunciado sobre ello.
Prefiero aportar mi granito de arena desde otro lugar.
Por eso voy a lanzar un intensivo de 3 meses,
en el que aprender a habitar el cuerpo de una forma más consciente y sostenida.
Que no sea algo pasajero, sino algo que se quede contigo.
Entrenamiento, alimentación nutritiva dentro y fuera de casa,
y herramientas reales de autocuidado.
Todo lo que he podido comprobar en mi propia piel que funciona.
¿Te gustaría?
Os abrazo 💜
19/04/2026
Una semana entretenida.
Pero ahí están ellas, limpiándome rápidamente la cagada de una paloma.
O con su presencia, de todas las formas posibles, demostrando interés, preocupación y amor.
Crecí en una familia matriarcal, muy sostenedora y generosa.
Mujeres que sostenían a otras mujeres, no con lo que les sobraba, sino dividiendo lo que tenían con otras que lo necesitaban.
Siempre me he llevado genial con otras mujeres, y creo que son y serán mi mayor fuente de sostén y apoyo.
Hace un año empecé con algunas de mis amigas a trabajar nuestro poder femenino; yo le llamo “el aquelarre”, en broma.
Solo nos queda una sesión, y ha sido precioso.
Ha sido un viaje de conocernos, de entender nuestros ciclos, nuestra condición de mujeres, pero también de aprender a mover nuestra energía y dónde la depositamos.
ha sido quien nos ha dirigido y sostenido. Os la súper recomiendo 💘
Qué maravilloso poder vivir este tipo de cosas con mis amigas.
Reunir mujeres bonitas, por dentro y por fuera, es algo que siempre se me ha dado de forma natural.
Cada una de ellas forma parte de mi vida de una manera única. Verlas juntas es, simplemente, maravilloso.
Amigas 💜💜 Sororidad
Os abrazo y deseo relaciones donde os sintáis vistas, sostenidas y queridas 🫂
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Localización
Categoría
Contacto la empresa
Página web
Dirección
Madrid