MOURE'T PER CRÉIXER - Mètode de treball on es combina el Pilates i el treball funcional amb l'obje
29/01/2023
Una de les millors maneres per progressar, és treballar el cos mitjançant estímuls diferents, per això creuem els exercicis clàssics de reformer, cadillac, stability chair, spine corrector amb el treball aeri amb teles, el bossu, la plataforma de salt o peses, adaptant-nos sempre al nivell i necessitats de cada persona 🧘♀️
31/12/2022
Cada final és un nou principi, una nova oportunitat per créixer i expandir la nostra ment.
Per un 2023 ple de nous reptes i emocions 🧗♀️🏔🧘♀️
10/10/2022
Moments de clama... 🧘♀️
De la mateixa manera que fem a les sessions de Pilates, després d'una activitat cal pausar, parar un moment per integrar el que s'ha assolit, tant en l'àmbit físic com psicològic i aprofitar d'aquesta manera tots els beneficis del moviment.
27/09/2022
👆 Aquest any proposa't nous reptes! El Pilates com passa amb l'escalada és anar assolint reptes per arribar a progressar fins al nostre objectiu final 💪
Demana'ns més informació de les nostres classes a [email protected]
☝🏻 Coneixeu a tot el que ajuda el 'bossu' al nostre cos? L'integrem a les sessions per creuar el Pilates amb el treball funcional:
✅ Millorem la propiocepció, la capacitat del nostre cervell de regular l'equilibri i coordinar els moviments per evitar lesions.
✅ Treballem el core i la força
✅ Gestionem l'estabilitat dinàmica o la mobilitat estàtica.
Vols provar-ho? Envia'ns un correu a [email protected] i et donem tota la informació de grups i disponibilitat
..
03/08/2022
🙌 La importància de desconnectar per tornar a connectar! En cada exercici hem de tenir uns moments de descans, moments de parar i connectar amb nosaltres, per continuar amb els reptes i assolit les nostres metes.
Aquestes vacances gaudiu de moments de descans! Bona desconnexió! 😉
28/07/2022
🥳 DIVERTIR-SE! Aquest és l'objectiu principal que hem de complir quan practiquem exercici. Tot i els moments durs, és molt important passar-ho bé mentre fem activitat física.
💡 Us recordem que aquest estiu a Hunza Health Coaching&Fitness Boutique no tanquem!
👆 Un dels punts més importants a les nostres classes de Pilates és la constant correcció, només així traurem el màxim rendiment dels exercicis i aconseguirem el nostre objectiu.
El nostre equip supervisa i corregeix cada moviment dels alumnes. Comptar amb grups reduïts ens permet poder donar la màxima atenció a cada un dels alumnes.
I tu, t'animes a provar-ho? ✍️ Envia'ns un correu a [email protected]
A Pilates és molt important controlar el core i treballar la zona abdominal. 👆 Però, exercitar-la de formes diferents.
En aquest moviment 'Short Box Twist' girem tot el cos des de la cintura, treballant la zona abdominal. La temptació està a fer-ho de malucs o braços, però evitant-ho a poc a poc aniràs allargant el teu gir.
T'animes a provar-ho amb nosaltres? ✍️ Envia'ns un correu a [email protected]
En el Pilates és molt important treballar la zona abdominal i tenir un core fort. Però a les nostres sessions l'exercitem de diferents formes.
Aquest exercici del 'Short box twist', treballem la zona desde la cintura, girant a una banda i una altra. La temptació? És fer-ho de melucs o braços, però fent-ho correctament, notaràs com a poc a poc el teu gir millora i s'allarga cada cop més, donant una zona abdominal més enfortida.