04/10/2026
𝐄𝐥 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐑𝐨𝐱𝐳𝐨𝐧𝐞 🕰️
𝐏𝐑𝐎 𝐓𝐈𝐏𝐒
🏃 Corre hasta la máquina.
No bajes el ritmo en el Roxzone; frena justo al llegar.
🦶 Pies a las calas sin perder tiempo. No te pares a ajustar la cinta antes de empezar.
🚣 Empieza a remar ya. 2-3 paladas cortas, solo de brazos y cuerpo, y mientras tanto ajustas la cinta con una mano en cada retorno.
💨 Usa las primeras paladas para controlar la respiración. Llegas con pulsaciones altas; no salgas a tope los primeros 100 m, coge un ritmo que puedas sostener y mantenlo, aquí no rascarás mucho tiempo.
🔁 Al terminar, sácate los pies rápido: Cuando lleves 980m empieza a desabrochar las cintas igual que hiciste al inicio atándolas, así en cuanto el contador llegue a 1000m te será más fácil salir.
huntermataro
