FITA Mataró

Obrim noves sessions tots els DIMARTS pels MATINS a partir de FEBRER:

🧘‍♀️ PILATES de 9:30 a 10:15 hores
🧘‍♂️ HIPOPRESSIUS de 10:15 a 11:00 hores

Prova una sessió a

Què és el MÈTODE PILATES i quins beneficis aporta?

El Mètode Pilates és un sistema d'exercicis dissenyat per enfortir el cos i la ment, combinant control, precisió i concentració. Aquesta tècnica d'entrenament, creada per Joseph Pilates, busca millorar la postura, la flexibilitat i la força muscular a través de moviments controlats que activen la musculatura profunda.

El Pilates és ideal per a qualsevol persona que desitgi millorar la seva condició física i mental. Els seus beneficis inclouen un augment de la força muscular, especialment en la zona abdominal i lumbar, la reducció de l'estrès i una millor postura corporal. Aquest mètode també és molt utilitzat en rehabilitació física, ja que els seus moviments controlats ajuden a prevenir lesions i a recuperar-se després de malalties o accidents.

Tots els dimarts a les 19:00 horesi dijous a les 19:45 hores a .

Demana provar una classe gratis >>> www.fitamataro.cat/prova-gratis

Espero que hagueu gaudit d'un dia de Sant Jordi fantàstic 🌹📚

Creieu que el 23 d'abril hauria de ser festiu? 🤔🫡

Estem molt contents amb l'acollida del Taller dHipopressius 💪🥸 Gràcies a tots els que ho heu fet possible.

Voleu que repetim? 😀

😎 Proper Taller d’Hipopressius a
😼 Dissabte 20 d’abril a les 10 hores
📲 Apunta’t a través de l’App

🤓 Explicarem i practicarem la tècnica abdominal hipopressiva 👉 exercicis que es basen en la respiració ventral per tonificar l'abdomen.

🔥 Beneficis:
Redueix la zona abdominal
Enforteix el diafragma i el transvers de l'abdomen
Reforça el sòl pèlvic
Millora les relacions sexuals
Prevé l’hèrnia visceral i l’hèrnia discal
Millora la força explosiva
Ajuda a corregir males postures i reduir i/o prevenir dolors a la zona lumbar i dorsal
Millora la resistència cardiovascular

Una semana más entrenando 💪 para estar más sanos, más fuertes 💪

No te queremos agobiar pero solo quedan... 😏🔥🏄‍♀️🏄‍♂️

Les dones FITA sou un exemple a seguir i una font d'inspiració 💜💜💜