Gimnàs Femení PUSH UP

Curso de nutrición para aprender cómo funciona nuestro cuerpo, que alimentos escoger, no tener miedo a comer ni restringir,...
Si! la solución es que tu te conozcas y vivas feliz con tus hábitos!!!!!
Si te interesa apuntarte o hacer la primera clase puedes dejar un comentario🤗

SEMANA DEL 23 al 29 de NOVIEMBRE

Clases presenciales con aforo limitado y cita previa.
El online seguirá activo para todas y el RETO PIERNAS!!
Si quieres más entreno apúntate al DÚO, que vale la pena!!!!!!! Aprendre a entrenar bien con

*seguiremos informando tan rápido como se puede dentro de la mala gestión del gobierno y sus cambios de opinión repentinos.

Quieres ajustar la cuota a tus clases??

Aquí tienes las opciones para poder venir al Pushup cuando quieras!!

🌀 los BONOS son entradas sueltas a clases para venir esporádicamente
🌀 la cuota FULL PASS acceso a todas las clases todos los días
🌀 la cuota LOW COST es para dos días a la semana a la hora que quieras!
🌀 si quieres entrenar- ENTRENO DUO👍🏽
🌀si quieres en casa por 11.90€ al mes 💁🏻‍♀️
Disfruta del Pushup a tu manera!!!

Hola chicas!

Para todas las de PUSHUP ONLINE:

1.Espero que hayáis acabado RETOS😉🏋🏻‍♀️
2. Os dejaré en IGTV el Directo el Lunes y el Miércoles pero por la mañana ( que hay mucho trabajo-🙂-por las tardes)
3. El Objetivo de la semana como he dicho en es pasárlo bien! Only fun🤸🏼🤸🏽‍♀️
4. Habéis hecho RUTINAS ya???????

FELIZ ANIVERSARIO PUSHUP🌸

Después de 7 años se ha creado un proyecto fuerte y con valores!
Trabajamos para las chicas y para que ellas crean y confíen en su condición física y en su poder!

Las mujeres no sudamos, BRILLAMOS!!

LLEGA SEPTIEMBRE!!!!

Tenéis el horario NUEVO a partir del 7 de septiembre.
También tenéis el instagram a vuestra disposición de a cargo de con todas las novedades y mucho material por y para vosotras chicas!

No dejes escapar la promoción de MATRÍCULA GRATIS AHORA!!! @ Gimnàs Femení PUSH UP

Volvemos a la carga con el booty🍑🍑🏋🏻‍♀️🔝

EN AGOSTO RETO CULO2!!
Apúntate a las clases presenciales o online y vamos a darle duro!! Hay que mantenerlo!!

Finitoooo!!!
Nos vemos el año que viene!!! Y es que después de horas de baile, diagonales y de estirar ha sido fántastico ver cómo todas aprendemos!!
pushup kids 💋♥️💋😍 @ Gimnàs Femení PUSH UP

Chic@s!!!!!

Espero que estéis todas conectadas a los directos de ♥️

De todos modos, si os apetece entrenar en casa siempre podéis hacer estos ejercicios:
- patada de glúteo derecha arriba 20x4
- patada de glúteo izquierda arriba 20x4
- sentadillas 20x3 ( bien abajo)
- tablas abdominales 1’ y descanso las que aguantes 💪🏼🔝
- hiptrust 25 x 4 ( empuja la pelvis arriba)

Hazlo a consciencia y muévete o baila en casa, el cuerpo lo necesita🌈

@ Gimnàs Femení PUSH UP

Chicas!!!!!
Espero que tod@s estéis bien!! 😇

Para poder seguir un poco de rutina hay cada día Directos de mis clases, sigo trabajando por y para vosotras porqué para mi es un placer!!

El blog este finde tendrá nueva información y en instagram recetas!!

Hoy toca Pushup y glúteos +25 sentadillas ok??

Os dejo el reto por si os apetece uniros y os veo en clase☺️😘
Os cuelgo el planning de la semana en breve y le damos al body!! ✌🏽
Alguna clase os apetece 💡💡👇🏽👇🏽
@ Mataró

Habéis entrado en el Blog??

Tenéis muchos post con información fácil para entender y empezar un estilo de vida saludable 😍😉

A partir de la semana que viene volvemos a activarlo todo y tendréis más blog!!
Os veo en el Pushup a tope! 😄 #

Últimos días PreNavidad!!!!!

Aprovecha las clases que vienen fiestas!!
El último dia de Bingo el 21 y podéis doblar 🙂🙂 que hay masterclass!!!

Vamos a preparar bien los turrones🤣
Cómo lleváis el bingo!?