Pilates amb Judith

Our Story

Hola, em dic Judith Anglada, a l’any 2008 vaig començar a practicar pilates i a l’any 2009 a fer classes a grups. Em vaig formar a Akrostudio Barcelona en Stott Mat Pilates el 2010.

Fer Pilates o qualsevol altre disciplina del cos ajuda a mantenir una bona salut de moviment, entre d'altres coses... us ho explico:

El pilates millora la força, la concentració, la respiració, la postura, la consciencia del nostre cos i augmenta la nostra capacitat de moviment. S’aconsegueix un bon to muscular que ens estilitza la figura. Desenvolupa la flexibilitat, l'agilitat, el sentit de l'equil.libri i la coordinació dels moviments. Corregeix hàbits posturals incorrectes. Aporta vitalitat...i, el més important: un moment per a tu.

Indicat per a tothom. Molt recomanable per a persones de vida sedentària que vulguin començar una activitat física i, també, per a les que ja fan activitat física i esport ...

Treballem la musculatura interna desde els principis bàsics del pilates que són: la respiracó, la col.locació de l'escàpula, de la caixa toràcica i de la pelvis per tal d'afrontar els exercicis amb seguretat i consciència.

Hi ha tres nivells de Pilates terra (Stott Mat Pilates). Cada exercici te unes modificacions que es poden aplicar a cada persona depenent de la seva condició física o necessitat. Pilates permet personalitzar els exercicis:

Nivell bàsic, pels que comencen, Nivell intermig i avançat . En una sessió es pot fer un entrenament complet amb exercicis d'extensió, flexió i rotació.

 ...