20/05/2024
Cuerpo/Mente
➕La mente y el cuerpo son aliados poderosos.
La conexión mente-cuerpo describe cómo nuestro cuerpo físico se ve influido por factores psicológicos y cómo nuestro cuerpo físico afecta a nuestro estado mental.
➕Es sabido que al hacer ejercicio nuestro organismo libera endorfinas, los neurotransmisores que estimulan los circuitos cerebrales vinculados con el placer y que mejoran considerablemente nuestro estado de ánimo.
Mantenernos en movimiento puede ayudarnos a eliminar el exceso de estrés y así disminuir la tensión sobre el corazón, mejorar el sistema inmune y fortalecer nuestra conexión entre mente y cuerpo.
