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29/10/2026

🥋 NO SE TRATA DE HACERLO BIEN A LA PRIMERA. SE TRATA DE APRENDER.

En nuestras clases de Brazilian Jiu-Jitsu juvenil hay algo que valoramos especialmente: ver cómo los chavales evolucionan.

Se equivocan, prueban soluciones, descubren que algo no funciona y vuelven a intentarlo.

Y ahí es donde ocurre buena parte del aprendizaje.

Porque el BJJ no consiste únicamente en aprender técnicas. También exige pensar, tomar decisiones, adaptarse a situaciones nuevas y aprender a gestionar las dificultades.

En 4ONZAS nos importa que nuestros alumnos mejoren en el tatami, pero también nos importa cómo llegan a conseguirlo.

¿Te gustaría que tu hijo o hija conociera el Brazilian Jiu-Jitsu?

Tenemos abiertas las incorporaciones al grupo juvenil.

📍 4ONZAS · Mula (Murcia)

📩 Escríbenos por mensaje privado y venid a conocer una clase. Sin compromiso, para que podáis descubrir cómo trabajamos antes de tomar una decisión.

BJJ

LAS ARTES MARCIALES NO SON PARA TODO EL MUNDO.Pues claro que no, al igual que la profesión de cirujano tampocoY no, no e...
23/10/2026

LAS ARTES MARCIALES NO SON PARA TODO EL MUNDO.

Pues claro que no, al igual que la profesión de cirujano tampoco

Y no, no es porque sean demasiado duras.

Es porque no todo el mundo está dispuesto a sentirse principiante.

“Es que me da respeto”

Pues te diremos algo… la forma física se consigue entrenando. La técnica se aprende. Y el miedo se supera enfrentándose a él.

Aquí vas a sudar, vas a fallar, te vas a cansar y habrá días en los que no te salga absolutamente nada.

¿Y qué?

Nadie nació sabiendo luchar.

En 4ONZAS no buscamos gente dura. Buscamos gente dispuesta a hacer cosas difíciles.

Porque lo fácil es seguir poniendo excusas y viendo cómo entrenan los demás.

Lo difícil es cruzar la puerta por primera vez.

¿Eres de los que lo intentan o de los que siempre dicen que algún día empezarán?

4ONZAS. VEN CON MIEDO. PERO VEN.

IMPORTANTE: HORARIO ACTUALIZADOActualizamos el cartel del entrenamiento interclubes de BJJ / Grappling.📍 31 de octubre🕦 ...
21/10/2026

IMPORTANTE: HORARIO ACTUALIZADO

Actualizamos el cartel del entrenamiento interclubes de BJJ / Grappling.

📍 31 de octubre
🕦 11:30h
📍 Centro G360 · El Palmar

Os dejamos el cartel actualizado para que tengáis clara la información correcta.

Este entrenamiento nace con una idea muy simple:
seguir creciendo, compartir tatami, probar nuestro juego con otros clubes y sumar experiencia de verdad.

No siempre se trata de competir.
A veces también hace falta entrenar con gente nueva, salir de lo habitual y seguir mejorando a nivel técnico, táctico y mental.

Abierto a todas las escuelas que quieran venir.
Si estás interesado, ponte en contacto con cualquiera de los clubes organizadores.

Nos vemos el 31 de octubre en El Palmar.

18/10/2026

Hay avances que no se miden con un cinturón.

Un niño que antes necesitaba a sus padres para entrar y ahora lo hace solo.

Otro que empieza a escuchar, a esperar su turno o a entender que perder también forma parte del aprendizaje.

Son cambios que quizá desde fuera pasan desapercibidos. Pero para quienes trabajamos con niños, tienen un valor enorme.

Este año tenemos 29 niños y niñas de entre 3 y 5 años. Muchos acaban de llegar y cada uno viene con su personalidad, sus dificultades, sus capacidades y su propio ritmo.

Y aquí empieza lo verdaderamente bonito!

Porque enseñar artes marciales a estas edades no consiste simplemente en organizar juegos, mantenerlos entretenidos o conseguir que aprendan técnicas.

Consiste en saber qué necesita cada uno, por qué lo necesita y cómo ayudarle a avanzar.

Por eso observamos, corregimos, adaptamos y tomamos decisiones. Y por eso el trabajo de Inma y Jesús va mucho más allá de lo que se ve durante una clase.

Habrá avances técnicos, por supuesto. Pero también los habrá en autonomía, coordinación, atención, confianza y capacidad para relacionarse con los demás.

Porque no se trata de conseguir que 29 niños hagan lo mismo. Se trata de conseguir que cada uno sea capaz de hacer mañana algo que hoy no puede.

Eso es la evolución.

Y esa es también nuestra responsabilidad como profesores: no confundir tener a un niño ocupado con estar ayudándole a aprender.

EUROPEAN POLICE & FIRE GAMES 2026 · VIGOEste fin de semana, nuestro compañero José Carlos Sandoval, Jc Sanfer Policía Na...
11/10/2026

EUROPEAN POLICE & FIRE GAMES 2026 · VIGO

Este fin de semana, nuestro compañero José Carlos Sandoval, Jc Sanfer Policía Nacional y competidor de 4ONZAS, ha participado en los European Police & Fire Games 2026 en Vigo.

José Carlos ha conseguido un segundo puesto en la modalidad de Grappling, representando con orgullo el trabajo que se hace cada día en el tatami.

Y para nosotros eso tiene muchísimo valor.

Porque lo fácil era quedarse en Murcia.
Lo cómodo era no exponerse.
Lo sencillo era seguir entrenando sin ponerse a prueba.

Pero competir es otra cosa.

Competir es viajar, dar el peso, esperar tu momento, gestionar nervios, entrar al tapiz y demostrar si lo que haces cada semana funciona cuando hay presión real.

Y este resultado nos confirma algo importante:

el trabajo diario funciona.

Sin distorsiones.
Sin espectáculo.
Sin perder el foco.
Sin buscar otra cosa que no sea mejorar, competir y representar bien lo que somos.

Enhorabuena, José Carlos.
Estamos muy orgullosos de ti.

Esto también es 4ONZAS.

OCTUBRE · PLAZAS ABIERTAS EN 4ONZASMucha gente nos dice: “Pensaba que estabais llenos”.No.Tenemos plazas reales en:Kick ...
01/10/2026

OCTUBRE · PLAZAS ABIERTAS EN 4ONZAS

Mucha gente nos dice: “Pensaba que estabais llenos”.

No.
Tenemos plazas reales en:

Kick Boxing +16
BJJ Adultos
BJJ Juvenil
Grappling Adultos

Si llevas tiempo queriendo probar, octubre es buen momento para entrar: grupos activos, ambiente de equipo y clases pensadas para aprender desde cero.

Prueba una clase.
Info por WhatsApp: 604 482 387
www.4onzas.es

OCTUBRE · PLAZAS ABIERTAS EN 4ONZASMucha gente nos dice: “Pensaba que estabais llenos”.No.Tenemos plazas reales en:Kick ...
01/10/2026

OCTUBRE · PLAZAS ABIERTAS EN 4ONZAS

Mucha gente nos dice: “Pensaba que estabais llenos”.

No.
Tenemos plazas reales en:

Kick Boxing +16
BJJ Adultos
BJJ Juvenil
Grappling Adultos

Si llevas tiempo queriendo probar, y crees que puedes encajar en nuestra filosofía y ambiente, octubre es buen momento para entrar: grupos activos, ambiente de equipo y clases pensadas para aprender desde cero.

Prueba una clase.
Info por WhatsApp: 622 15 13 37
www.4onzas.es

GUÁRDATE LA FECHA.31 DE OCTUBRE · 10:00 · CENTRO G360 · EL PALMARNace una idea que creemos muy necesaria.Muchas veces el...
30/09/2026

GUÁRDATE LA FECHA.
31 DE OCTUBRE · 10:00 · CENTRO G360 · EL PALMAR

Nace una idea que creemos muy necesaria.

Muchas veces el salto entre entrenar en tu club y competir fuera es demasiado grande.
No es lo mismo trabajar siempre con tus compañeros de equipo que medirte con gente nueva, con otros ritmos, otras intensidades y otras formas de entender el juego.

Por eso hemos organizado este entrenamiento interclubes de BJJ / Grappling.

Un espacio para:

* probar tu juego sin la presión de la competición,
* repetir, ajustar y volver a probar,
* aprender de otros equipos,
* y seguir creciendo a nivel técnico, táctico y mental.

Porque competir mejor no solo se consigue compitiendo más.
También se consigue entrenando con más verdad.

La idea es hacer uno al mes, el último sábado de cada mes, y que esto se convierta en una cita importante para todos los que de verdad quieren mejorar.

Está abierto a todas las escuelas que quieran venir.
Si estás interesado, ponte en contacto con cualquiera de nosotros y nos organizamos.

Va a ser una mañana épica.
Nos vemos en el tatami.

GSL MURCIA - GI & NO-GI 🥋5 guerreros. Esa fue nuestra representación este fin de semana en casa.Podríamos haber sido más...
29/09/2026

GSL MURCIA - GI & NO-GI 🥋

5 guerreros. Esa fue nuestra representación este fin de semana en casa.

Podríamos haber sido más. Lo sabemos. Pero competir en Murcia en plenas fiestas patronales de Mula y justo en el inicio de temporada, tiene mucho mérito.

Y nos vamos con el corazón lleno.

De los 5 que se atrevieron a pisar el tatami, 3 eran DEBUTANTES. 3 deportistas que hace meses no sabían lo que era una guardia cerrada y ayer se subieron a competir delante de mucha gente. Eso es valentía. Eso es 4Onzas.

No siempre se trata de cuántos van. Se trata de quiénes van y cómo vuelven.

Volvemos con deberes, con errores por pulir y con cosas que aún no están consolidadas. Y nos encanta. Porque significa que tenemos margen para ser mejores.

El 19 de diciembre volveremos. Seremos más. Y seremos mejores.

Toca seguir. Más listos. Más evolucionados. Más fuertes. Más competitivos.

Porque esa es nuestra esencia:

ME LEVANTO UNA VEZ MÁS.

Orgulloso de vosotros, equipo.

🥋 EXHIBICIÓN YAWARA SSDS | MULAEl próximo sábado 3 de octubre llevamos Yawara SSDS al Pabellón Municipal de Mula.Una exh...
24/09/2026

🥋 EXHIBICIÓN YAWARA SSDS | MULA

El próximo sábado 3 de octubre llevamos Yawara SSDS al Pabellón Municipal de Mula.

Una exhibición en la que queremos enseñar cómo trabajamos realmente y, sobre todo, mostrar la progresión de nuestros alumnos desde sus primeros pasos en PreYawara hasta el trabajo de Juveniles y Adultos.

Defensa personal, aprendizaje, evolución y muchos años de trabajo sobre el tatami.

👦 PreYawara
🥋 Infantil A y B
🥋 Juvenil
🥋 Adultos

📅 Sábado 3 de octubre
⏰ 20:00 h
📍 Pabellón Municipal de Mula (junto a las piscinas)
🎟️ ENTRADA GRATUITA

Una oportunidad para venir con toda la familia, conocer Yawara Scientific Self Defense System y ver de primera mano lo que hacemos.

Y para nuestros pequeños participantes… tenemos alguna sorpresa preparada. 👀🎁

Organizan Club Warriors y 4Onzas Fight Club, con la colaboración del Ayuntamiento de Mula.

Nos vemos el día 3. 💚🥋

Dirección

Calle Diario De La Verdad
Mula
30170

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