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Mariló Ruiz

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Estamos en C/ Los Gavilanes 9. Club de padel, Guagalupe. Murcia.

«La cima de cualquier montaña está al alcance de la mano si sigues subiendo». - Andy Andrews ◾️Los cambios, a menudo incomodan y nos ponen en situaciones de desequilibrio, pero desde hace tiempo hemos comprobado que cada vez que hemos apostado por el cambio ha sido para mejorar exponencialmente. Nuestra apuesta en Loft es seguir haciendo protagonista a nuestra “amada/odiada silla”. Y es que además de aportarte un desarrollo muscular uniforme, fuerza y flexibilidad; hace que alcances un control del equilibrio brutal ya que en la silla hay poco “maquillaje” (asistencias) y consigue poner al límite a tu mente y cuerpo en sinergia total. ◾️La Silla es desafiante porque, en todo el repertorio, sólo hay una pequeña parte del cuerpo que está en contacto con ella. Por ejemplo, mientras que el trabajo de footwork en la highchair se asemeja a la coreografía del trabajo de footwork en el Reformer (extender y doblar las rodillas), en la silla wunda la parte posterior del cuerpo no se apoya como en el Reformer. Esto significa menos estabilidad y más desafío de equilibrio y control. Además, parte del repertorio se ejecuta con un pie sobre la silla y un pie en el suelo, o arrodillado sobre la silla Wunda, lo que desafía la conciencia y el equilibrio del cuerpo. Estos ejercicios suelen ser realizados por practicantes que tienen una buena conciencia corporal y se sienten cómodos con ejercicios igualmente desafiantes en el Reformer. ¿Qué crees que viene después de este cambio? Os leemos aquí ⬇️ Equipo Loft 🖤 #pilates #pilatesmurcia #murcia #pilatesreformer #pilateschair 05/04/2025

«La cima de cualquier montaña está al alcance de la mano si sigues subiendo». - Andy Andrews ◾️Los cambios, a menudo incomodan y nos ponen en situaciones de desequilibrio, pero desde hace tiempo hemos comprobado que cada vez que hemos apostado por el cambio ha sido para mejorar exponencialmente. Nuestra apuesta en Loft es seguir haciendo protagonista a nuestra “amada/odiada silla”. Y es que además de aportarte un desarrollo muscular uniforme, fuerza y flexibilidad; hace que alcances un control del equilibrio brutal ya que en la silla hay poco “maquillaje” (asistencias) y consigue poner al límite a tu mente y cuerpo en sinergia total. ◾️La Silla es desafiante porque, en todo el repertorio, sólo hay una pequeña parte del cuerpo que está en contacto con ella. Por ejemplo, mientras que el trabajo de footwork en la highchair se asemeja a la coreografía del trabajo de footwork en el Reformer (extender y doblar las rodillas), en la silla wunda la parte posterior del cuerpo no se apoya como en el Reformer. Esto significa menos estabilidad y más desafío de equilibrio y control. Además, parte del repertorio se ejecuta con un pie sobre la silla y un pie en el suelo, o arrodillado sobre la silla Wunda, lo que desafía la conciencia y el equilibrio del cuerpo. Estos ejercicios suelen ser realizados por practicantes que tienen una buena conciencia corporal y se sienten cómodos con ejercicios igualmente desafiantes en el Reformer. ¿Qué crees que viene después de este cambio? Os leemos aquí ⬇️ Equipo Loft 🖤 #pilates #pilatesmurcia #murcia #pilatesreformer #pilateschair

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