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Pilates Clásico | Murcia 💚
➡️ Centro de pilates con aparatos
📍Fuente Álamo, Murcia
👐Clases grupales o privadas
💚 Fortalece tu cuerpo, calma tu mente.
📩 Reserva tu clase
20/07/2024
Un poco de historia sobre el pilates de máquina 💚
Esto es un breve resumen ya que de la vida del creador del método Joseph Pilates hay múltiples teorías y reconocimientos.
Esto es para que sepáis un poquito más sobre su método. 🫶
¿Os parece interesante este contenido? 😁
No lo decimos nosotros, lo dice quién nos prueba 💚 El pilates de máquina...funciona ✌️
Gracias a todos por vuestras sinceras palabras y por vuestra dedicación y esfuerzo.
Ya sólo tenemos disponibles clases privadas 🫶
Os esperamos 💎
Que será el core...
Mantenerse de pie, levantar peso, dar una patada a un balón, todo esto se compromete en músculos diferentes. Pero existe una base, y esa base, es el core 💚
En el vídeo os explicamos más sobre este concepto🫶
24/06/2024
l otro nos comentaban una clienta y amiga que había dejado el pilates... La falta de tiempo suele ser un problema de nuestra sociedad ciertamente.
El caso es que nos marco lo siguiente:
"Han vuelto los dolores" 😥
Una de las claves del pilates es trabajar la postura. Y una vez conseguido esto, la progresión es enorme ya que lo aplicarás en tu día a día.
En el post veras consejos si trabajas sentado o pasas mucho tiempo sentado.
¿Y tú eres de los que pasan mucho tiempo sentado? 💚
Conoce las diferencias entre pilates de suelo y pilates con aparatos o pilates de máquina 💚
Cabe destacar, que se debe realizar un pilates y otro según tú propósito o estado físico. Aquí no es cuestión de decir este es bueno o este es malo.
Simplemente el poder conocer que disciplina se adapta más a tus necesidades 😊
Si quieres, puedes apuntarte a la lista de espera... 🔝
16/06/2024
Existe una relación muy cercana entre tus emociones y tu postura corporal 🤨
¿Sabías que una persona que camina con espalda recta y pecho recto, suele desencadenar emociones más positivas que alguien con la espalda curvada o con la cabeza hacia abajo?.
Todo esto, se mejora y se trata desde el Pilates 💚
Os esperamos!
10/06/2024
¿Y tú qué piensas? 🤔
💚 El Pilates es una de las practicas más efectivas para reducir el estrés y la ansiedad.
Tiene un porqué demostrado, no es que nosotros queramos venderte la moto 😂
Si quieres descubrir cuál es el motivo por el cual el pilates es tu aliado en la reducción de estrés y ansiedad, lee el post ☺️
¡Somos Álamo Pilates! 💚
Hemos abierto esta cuenta de Instagram para ofreceros contenido sobre como mejorar posibles dolencias y mostraros todos los beneficios que ofrece el Pilates de Máquina 👐
Aquí podrás ver :
➕ Tips
➕ Ejercicios
➕ Problemas comunes y soluciones
➕ Ejercicios para aliviar dolencias
➕ Contenido de entretenimiento ( porque al final aquí entramos a disfrutar y reírnos un rato... 😂)
Os esperamos 😊