Saraiba yoga y pilates

¿Quieres dar el siguiente paso en tu camino del yoga? 🧘
Formación de Profesorado de Yoga 200h en Ourense y Vigo, un recorrido integral para profundizar en tu práctica y sumar herramientas pedagógicas sólidas que impulsen tu carrera como docente.

Qué desarrollarás:
- ✅ Técnica y práctica
- 📐 Alineación, biomecánica y anatomía aplicada
- 📚 Metodología y didáctica para planificar y guiar clases
- 🧘 Filosofía del yoga, pranayama y meditación
- 🎯 Prácticas guiadas y feedback

Enfoque cercano y profesional, orientado a la seguridad, la claridad y el crecimiento personal. Al completar la formación contarás con una base sólida para impartir clases conscientes y adaptadas. Potencia tu perfil profesional y abre nuevas oportunidades en tu comunidad.

Programa completo, fechas y requisitos:
https://yoga200h-ourense-vigo-eepggrw.gamma.site/
Consultas y reservas por DM 📩

Últimos días para inscribirte en el taller de Ashtanga Yoga del sábado 14 de Marzo en Saraiba 🧘‍♀️📅. Será en horario de 10:30-12:30.
Impartido por la profesora Lea Perfetti, de USA 🇺🇸
Impulsa tu bienestar y eleva tu práctica. Reserva tu lugar hoy. Plazas limitadas . Aportación 60€.

🧘‍♀️ **Formación de Instructor/a de Yoga** 🧘‍♂️
🔹 Acreditada por **Yoga Alliance**
📆 **Inicio:** Septiembre 2025
💸 **10% de descuento** si te inscribes **antes del 30 de junio de 2025**

📖 Programa Completo (200 h)

1. **Fundamentos de Asanas**
2. **Pranayama y Meditación**
3. **Anatomía y Fisiología**
4. **Filosofía y Ética del Yoga**
5. **Metodología de la Enseñanza**
6. **Emprendimiento y Marketing**
7. **Práctica de Enseñanza (Practicum)**

✨ Beneficios para ti
• **Desarrollo Personal:** Mayor autoestima, autocontrol y bienestar emocional
• **Certificación Internacional:** Reconocida por escuelas y centros de Yoga en todo el mundo
• **Red de Contactos:** Conecta con alumnos y profesionales afines
• **Oportunidades Laborales:** Da clases presenciales u online, retiros y workshops
• **Crecimiento Continuo:** Acceso a clases y seminarios adicionales con precio preferente

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🔗 Más información y matrícula:
👉 Enlace en la bio
📞 Tel. 634 505 018

¡Inicia tu camino como instructor/a de Yoga y transforma tu vida y la de quienes te rodean! 🙏✨

🌿✨ Start Your Day Right with This Tropical Chia Pudding! ✨🥥

**Chia Pudding with Mango & Coconut** 🥭🥥

**Ingredients:**
🌱 3 tbsp chia seeds
🥥 1 cup coconut milk (or any plant-based milk)
🥭 1 ripe mango, cubed
🍯 1 tbsp maple syrup or agave (optional)
🌿 1/4 tsp cardamom powder
✨ Shredded coconut for topping

**Ingredientes y efectos sobre los doshas:**
Semillas de chía: Refrescantes y húmedas, equilibran Vata. Neutras para Pitta, pueden aumentar Kapha en exceso.
Leche de coco: Dulce y refrescante, ideal para Pitta. Nutritiva para Vata, moderada para Kapha.
Mango: Dulce y refrescante, pacifica Vata y Pitta, pero aumenta Kapha por su dulzura.
Cardamomo: Cálido, equilibra Kapha y Vata, mejora la digestión sin agravar Pitta.
Coco rallado: Bueno para Vata y Pitta, moderado para Kapha.

**Instructions:**
1️⃣ Mix chia seeds with coconut milk in a bowl. Stir well.
2️⃣ Add cardamom powder and sweetener (if using). Mix again.
3️⃣ Refrigerate for at least 2 hours or overnight.
4️⃣ Before serving, top with mango cubes and shredded coconut.

Perfect for breakfast, snack, or dessert! 🥄💚

🌱🥥🥭

¿Tienes curiosidad sobre qué esperar de nuestra formación integral de 200 horas para instructores de yoga? 🧘‍♀️✨ ¡Prepárate para un viaje transformador que te convertirá en un instructor de yoga completo!

Nuestro programa está estructurado de manera reflexiva en cuatro áreas clave:

1. **Fundamentos Teóricos**: Profundiza en la filosofía del yoga, explora las complejidades de la anatomía y comprende los principios esenciales de la enseñanza. ✔️

2. **Aplicación Práctica**: Participa en prácticas prácticas que cubren asanas, secuenciación, técnicas de alineación y ajustes. Construirás confianza en la guía de sesiones. ✔️

3. **Certificación**: Al completar, recibirás una certificación respaldada por Yoga Alliance, reconocida a nivel mundial, que te abrirá el camino para enseñar en cualquier parte del mundo. ✔️

4. **Desarrollo Holístico**: Equípate con todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesor de yoga completo, listo para inspirar y elevar a otros a través del poder del yoga. 🌟

Únete a nosotros para profundizar en tu práctica y expandir tu conocimiento mientras te conectas con una comunidad de personas afines. ¿Estás listo para embarcarte en este increíble viaje? 🧘‍♂️💖

En enero, regálate salud y bienestar con nuestro método de Pilates. Tonifica tu cuerpo, mejora tu postura y disfruta de una vida más activa. ¡Te esperamos en nuestros centros!

¿Sabías que la palabra "yoga" abarca más que solo posturas físicas? 🧘‍♀️ Significa una conexión profunda, relajación y el arte de la respiración. 🌬️✨ Explorar textos antiguos revela cómo el yoga cultiva la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. ¿Listo para sumergirte en este viaje de autodescubrimiento? ¡Abracemos la sabiduría que el yoga ofrece! 📜💖.
Pregunta: "¿Qué significa la palabra yoga?
a) Conexión.
b) Relajación.
c) Respiración."
Pregunta: "¿Cuál es el texto antiguo más importante sobre yoga?
a) Yoga Sutras de Patanjali.
b) Bhagavad Gita.
c) Hatha Yoga Pradipika."

Formarte como profesor de yoga no solo es un paso profesional, es un camino de transformación personal. ✨ ¿Te unes a la aventura?.¿Estás listo para compartir tu amor por el yoga? 🧘‍♀️✨ ¡Únete a nuestro programa donde aprenderás a enseñar yoga con confianza! Profundiza en las bases teóricas y prácticas de la instrucción de yoga. Además, al completar el curso, recibirás una certificación de Yoga Alliance, ¡mejorando tus credenciales! 🌟 Las clases comienzan en septiembre de 2025, ¡así que no te lo pierdas! Reserva tu lugar hoy y emprende tu viaje para inspirar a otros a través del yoga. 🕉️💖