Ests es otra versión de hastamalulola. En la versión anterior alternabamos la flexión y la extensión de la columna combinada con la flexión y el alargamiento de las piernas. En esta versión nos quedamos en la fase de flexión con la columna relajada.
Mientras mantienes la posición de la columna, tienes que explorar alargar y flexionar las piernas de manera sitil, mientras mantienes especial atención sobre tu zona lumbar, de modo que ésta se mantenga tan silenciosa y suave que casi no la notes.
Estirar las piernas en las flexiones hacia delante es la causa más común de hernias discales. Sin embargo, si practicas con sensibilidad y escucha, esta práctica puede llegar a sanar tu espalda dañada.
La ambición, la falta de sensibilidad, las prisas, la vanidad, en definitiva: el EGO, en yoga, es la causa más común de lesiones.
Nirodha - Yoga & Pilates Palma -
Compartir
NIRODHA es un espacio tranquilo donde podrás disfrutar de nuestras clases de yoga dinámico, mindfulness y de pilates fusión.
Uno de mis más favoritos yogas: el RESTAURATIVO.
21/04/2026
Frank Arjava Petter en Mallorca
Formación de Reiki · 20–28 de julio
Frank Arjava Petter es un maestro de Reiki de reconocimiento internacional, autor y formador con décadas de experiencia enseñando el Reiki tradicional japonés desde una perspectiva auténtica, profunda y accesible.
Tras muchos años de estudio y práctica en Japón, donde aprendió directamente del contexto cultural y espiritual del Reiki, Frank Arjava Petter se ha convertido en una de las voces más respetadas en la transmisión fiel del Usui Reiki Ryoho, libre de añadidos innecesarios y enfocada en la experiencia directa.
Del 20 al 28 de julio, Frank Arjava Petter visitará Mallorca para ofrecer sus cursos de formación de Reiki, una oportunidad única para aprender y profundizar en esta práctica de la mano de uno de los maestros más influyentes del Reiki contemporáneo.
Sus formaciones combinan:
• enseñanza clara y estructurada
• práctica constante
• comprensión espiritual y humana del Reiki
y están dirigidas tanto a quienes se inician como a practicantes que desean profundizar, revisar o volver a las raíces del Reiki.
Autor de libros de referencia como Reiki Fire, This Is Reiki y The Spirit of Reiki, Frank Arjava Petter es conocido por su estilo sencillo, honesto y transformador, centrado en la presencia y la conciencia más que en la técnica mecánica.
✨ Participar en sus cursos en Mallorca es una invitación a experimentar el Reiki desde su esencia original, en un entorno de aprendizaje cercano, profundo y auténtico.
Hola guap@s ✨
Quería compartiros una novedad muy especial 🌿
A partir del taller del próximo mes de mayo, los encuentros pasarán a tener una :
💥Continuidad Trimestral👍🏻 (con pausa en verano), para poder profundizar y acompañar mejor cada proceso.
Además, nace algo nuevo:
🌸 La Tribu de Movimiento Creativo🌸
Un espacio para seguir conectad@s que incluirá:
✨ Propuestas semanales escritas
✨ Clases online
✨ Clases grabadas
Un lugar donde el Movimiento pueda seguir vivo también en vuestro día a día 💫
Si sientes que quieres formar parte, será un placer caminar junt@s/os 🤍
Maribel Soler
Movimiento Creativo❤️
09/09/2025
Danzas Circulares Septiembre Las danzas circulares implican un danzar sin palabras, más allá de los conceptos y de las exigencias, una fusión de música y grupo
18/04/2025
Danzas Circulares Abril Las danzas circulares implican un danzar sin palabras, más allá de los conceptos y de las exigencias, una fusión de música y grupo
24/03/2025
Sesión Activación Kundalini El próximo SABADO 29 DE MARZO tendrá lugar en NIRODHA un sesión grupal de ACTIVACIÓN KUNDALINI. Inicio a las 18 hrs.
19/03/2025
Danzas Circulares Marzo Las danzas circulares implican un danzar sin palabras, más allá de los conceptos y de las exigencias, una fusión de música y grupo
23/01/2025
Lo Somático: Más allá del Cuerpo El movimiento somático ofrece una manera muy profunda y consciente de conectar con el propio cuerpo - mente.
18/11/2024
Próximo encuentro de Danzas Circulares en NIRODHA!
TE APUNTAS???
Danzas Circulares mes de noviembre Las danzas circulares implican un danzar sin palabras, más allá de los conceptos y de las exigencias, una fusión de música y grupo
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Localización
Categoría
Contacto la empresa
Dirección
Calle Antoni Lliteres, 4
Palma De Mallorca
07013
Horario de Apertura
| Lunes | 17:45 - 21:00 |
| Martes | 17:45 - 21:00 |
| Miércoles | 17:45 - 21:00 |
| Jueves | 17:45 - 21:00 |