05/04/2026
Regalos de la Naturaleza.
16/03/2026
¡REGALAMOS BIENESTAR! Clase Especial de Yoga en Palma 🎁
¿Sientes que necesitas un respiro? Queremos invitarte a una práctica profunda y renovadora a coste 0€ para ti (Valorada en 20€). Ven a conocer nuestro espacio y a dedicarte 90 minutos de pura conexión contigo mismo.
¿Cuándo? Miércoles, 25 de marzo.
Horario: De 18:30h a 20:00h (90 min de práctica).
¿Dónde? Centro de Yoga AnaPranaYoga.
📍 C/ Can Foradí, 3 (Zona Aragón / Son Fuster, Palma).
⚠️ PLAZAS LIMITADAS: Las reservas se gestionarán por estricto orden de inscripción hasta completar aforo.
¡No te quedes sin la tuya!
📲 Reserva ya por WhatsApp al: +34 649 11 44 31 o correo [email protected]
¡Te esperamos con mucha ilusión y energía positiva! ✨
🌿 ¿Por qué una sesión de 90 minutos?
A diferencia de una clase convencional, estos 90 minutos de regalo nos permiten profundizar de verdad en la experiencia del Yoga:
Desconexión Real: Los primeros 15-20 minutos sirven para soltar el ruido mental y el estrés del día. Sin prisas.
Cuerpo y Mente en Armonía: Tenemos tiempo para preparar el cuerpo de forma gradual, evitando lesiones y profundizando en cada asana (postura).
Pranayama y Meditación: Podremos dedicar un espacio de calidad a la respiración consciente y a una relajación final guiada que te dejará como nuevo/a.
Sin Reloj: Es un espacio dedicado exclusivamente a TI. Salir de la clase con la sensación de haber completado un ciclo de bienestar total.
"90 minutos de práctica son 90 minutos de inversión en tu salud física y mental."
Es la oportunidad perfecta tanto si quieres iniciarte como si ya practicas y buscas profundizar. ¡Recuerda que las plazas vuelan! Reserva +34 649 11 44 31
13/02/2026
La postura de inversión sencilla VIPARITA KARANI ÂSANA es beneficiosa para los sistemas endocrino y nervioso, y favorece la circulación en el cerebro y el alivio de la congestión en las piernas. Se aconseja evitarla en casos de sobrepeso, problemas cardíacos, hipertensión, ciertos problemas oculares, durante la menstruación inicial y en etapas avanzadas del embarazo. Puede practicarse con variantes y apoyos como pared, cojín, bolster o silla para adaptar la intensidad y comodidad, incluyendo progresiones y distintas posiciones de las piernas y de los brazos para inducir a más relajación o más tonificación.
En la práctica respetuosa de Yoga siempre encontramos elementos e intensidades para cada persona, para cada momento y para cada objetivo. Lo importante es comprobar en qué momento estás y practicar desde aquí, desde lo que te beneficia y te hace sentir más conectada contigo, con tu respiración, con tu esencia.
A mí me gusta incorporar un SANKALPA (PENSAMIENTO SEMILLA) de forma mental:
* Al INSPIRAR: TODO ESTÁ EN CALMA
* Al ESPIRAR: EN CALMA ESTÁ TODO
Te invito a que lo pruebes y me comentes cómo te has sentido o si tienes alguna dificultad para hacerla, te leo y contesto.
Te dejo este link para ampliar la información sobre esta postura de yoga https://www.anapranayoga.com/2023/06/22/viparita-karani-postura-de-la-inversion-sencilla/
06/02/2026
Los mantras son palabras, frases o sonidos que nos ayudan a relajarnos mucho más. Cuando las repetimos y ponemos atención en esos conceptos y sus vibraciones, nos ayudan a aclarar la mente y nos alejan de los pensamientos negativos. En resumen, un mantra es como una llave que abre la puerta a más comprensión, sabiduría y claridad mental.
Puedes cantar los mantras en voz baja, alta o solo en tu cabeza, lo importante es hacerlo con atención y sentir la vibración que provocan. Tradicionalmente, se repiten 108 veces usando un japa mala, que es una especie de rosario con cuentas. No es cualquier accesorio: cada cuenta es como un pequeño paso hacia más conciencia, conexión con el universo o control sobre lo que deseas. El número 108 tiene su onda porque representa la unión entre la existencia, la sabiduría y la iluminación espiritual. Así, cada vez que pasas una cuenta, te acercas a estar más en armonía con todo lo que te rodea. Y cuando repites el mantra tantas veces que ya sale solo, sin pensarlo, a ese estado se le conoce como Ajapa.
¿Conoces esta técnica de meditación? ¿Te gustaría practicarla? Este mes de FEBRERO en .prana.yoga podrás hacerlo.
Consulta nuestros horarios y disponibilidad de lunes a jueves, mañanas y tardes.
Más información en [email protected] o por whatsapp al 649 11 44 31 (Ana Molina)
Te esperamos.
05/04/2026
16/03/2026
13/02/2026
06/02/2026