Pilates Plus By Silvia Guidi de Knappe

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Centro internacional de pilates en el corazón de Palma

12/10/2026

La fuerza tiene muchas formas, y Silvia lo sabe bien. 💪🤍

Antes de competir en fisicoculturismo, el Pilates ya formaba parte de su camino. Dos disciplinas diferentes que le enseñaron el valor de la constancia, la disciplina y el compromiso con el propio cuerpo.

Porque no se trata de elegir una única forma de entrenar, sino de descubrir qué te aporta cada una y cómo pueden complementarse.

¿Te gustaría descubrir lo que Pilates puede aportar a tu entrenamiento? Te esperamos en Pilates Plus.

📍 Palma de Mallorca
📩 Escríbenos y te contamos nuestras clases.

07/10/2026

A veces, desconectar también es parte de cuidarte. 🤍

📱 Celular en silencio.
🧘‍♀️ Una hora para ti.
🫶 Un espacio para moverte, respirar y conectar con tu cuerpo.

Durante una hora, todo lo demás puede esperar.

Tu cuerpo también merece tu atención.

¿Te regalarías una hora así esta semana?
Te esperamos en Pilates Plus. 🤍

02/10/2026

Detrás de una competición no hay solamente fuerza.

Hay meses de preparación, disciplina, constancia y muchas horas de trabajo.

Silvia ya conocía el entrenamiento de Pilates cuando decidió asumir el desafío de competir en fisicoculturismo.

Dos experiencias diferentes, dos maneras de trabajar el cuerpo y un mismo aprendizaje:

los resultados se construyen con perseverancia.

Porque no siempre se trata de hacer más.
A veces se trata de seguir. 🤍

Y tú, ¿qué objetivo te gustaría empezar a construir?

Empieza por dedicarle tiempo a tu cuerpo.
Te esperamos en Pilates Plus.
Escríbenos para conocer nuestras clases.

23/09/2026

¿Practicas un deporte? 🏃‍♀️⚽💃🏋️‍♀️

Entonces Pilates puede ser un gran complemento para tu entrenamiento.

Porque no se trata de elegir entre tu deporte y Pilates, sino de sumar herramientas: fuerza, movilidad, control, coordinación, equilibrio y conciencia corporal.

Cada disciplina tiene sus propias exigencias. Pilates te ayuda a trabajar tu cuerpo desde otro lugar y a prestar atención a esos detalles que también forman parte de cómo te mueves.

Tu deporte te apasiona.
Pilates puede acompañarlo. 🤍

¿Con qué deporte combinarías Pilates?

21/09/2026

Una Dori de la suerte para empezar la semana. 🍀🐾

Que no falte el movimiento, un ratito para ti y, por supuesto, una buena sesión de Pilates. 🤍

La jefa ya hizo su parte… ahora te toca a ti. 👀

¡Feliz comienzo de semana!

19/09/2026

No es solo fuerza.

Es aprender a controlar cada movimiento.
Es ganar movilidad.
Es coordinar.
Es respirar.
Es conectar con tu cuerpo.

Es prestar atención a lo que haces y a cómo lo haces.

Porque cuando empiezas a mirar todo lo que sucede en una clase, entiendes que Pilates es mucho más que una serie de ejercicios.

Es movimiento.
Es conciencia.
Es Pilates. 🤍

¿Y tú, qué es lo que más disfrutas de una clase de Pilates?

17/09/2026

¿Pilates o tu deporte favorito?

¿Y si no tuvieras que elegir? 👀

Fútbol, running, danza, gimnasio, ciclismo… Pilates puede combinarse con diferentes actividades para trabajar aspectos como la fuerza, la movilidad, el control y la conciencia corporal.

Porque cada disciplina tiene sus propias demandas y encontrar una buena combinación puede ayudarte a trabajar tu cuerpo desde diferentes lugares.

💘 Ahora queremos saberlo de ti:

¿Con qué actividad haces match con Pilates?

⚽ Fútbol
🏃 Running
💃 Danza
🏋️ Gimnasio
🚴 Ciclismo

Te leemos en comentarios. 👇

15/09/2026

Tu cuerpo está contigo cuando trabajas, cuando caminas, cuando descansas, cuando bailas, cuando subes escaleras y cuando haces algo tan sencillo como levantarte de una silla.

Cuidarlo no debería ser algo que hacemos solamente cuando aparece una molestia.

También puede ser aprender a escucharlo, fortalecerlo y entender cómo se mueve.

Dedicarte un momento también es cuidar de ti. 🤍

Te esperamos en Pilates Plus.

10/09/2026

“En Pilates no se trabaja nada…” 👀

Nada de piernas.
Nada de brazos.
Nada de abdomen.
Nada de fuerza.
Nada de control.
Nada de concentración. 😂

O eso parece… hasta que pruebas una clase.

Porque detrás de un movimiento que puede parecer sencillo hay mucho trabajo: precisión, respiración, fuerza, coordinación y conciencia corporal.

Pilates se ve tranquilo. Se siente. 🤍

¿Tú también pensabas que Pilates era “no hacer nada”? 😏

08/09/2026

A veces pensamos que para cuidar nuestro cuerpo tenemos que hacer más, esforzarnos más o llegar más lejos.

Pero también hay otra forma de entrenar:
escuchar, observar y aprender a movernos mejor.

En Pilates trabajamos con atención a cada movimiento, respetando el cuerpo y sus necesidades.

Porque entrenar también puede ser una forma de escucharte. 🤍

¿Querés probar una clase? Escribinos.

Dirección

Calle General Ricardo Ortega Nº 4
Palma De Mallorca
07001

Página web

https://pilatesplus.international/

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