Cross Factory 231

Mañana Campeonato Balear de Halterofilia! 🏋‍♂️🏋🏋‍♀️

Recordar a nuestros clientes que las clases de mañana quedan suspendidas!

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Abrimos las puertas a la nueva consulta presencial de nuestro servicio de nutrición NUTRIFACTORY231 (infórmate sin compromiso)

Por fin mañana volvemos a la tarima! 😍😍😍 Durante todo el día, se llevará a cabo una jornada muy esperada y con matices un tanto... raros. La situacion y las circunstancias no son las más idonias dada la realidad que nos ha tocado vivir durante los últimos meses de este 2020 tan "desastroso". 🤔🙃🤔🙃

Aún y la rareza del momento vamos a darlo todo y demostrar que ante la adversidad, nuestro deporte se impone!!! 💪💪💪💪

Recordar a nuestros clientes que mañana las instalaciones quedarán reservadas a la actividad y no se podrán reañizar o llevar a cabo los entrenamientos que se dan con normalidad los sábados. 🤗🤗

Fuerte abrazo familia

NORMAS BÁSICAS REAPERTURA Y VUELTA A LA NORMALIDAD

• RESERVA PREVIA; a través de la aplicación, de carácter obligatorio. Sin la reserva de vuestra plaza no se podrá acceder a las instalaciones.
• TEMPERATURA; seguimiento de la temperatura corporal en casa, antes de venir a entrenar.
• PUNTUALIDAD; Deberemos esperar a que los compañeros acaben su entreno y abandonen las instalaciones antes de acceder nosotros.
• BOLSAS/EFECTOS PERSONALES; deberán dejarse fuera, en una zona habilitada para ello. De la misma manera se recomienda venir con lo justo e imprescindible.
• DESINFECCIÓN/PUNTO DE CONTROL; Nos lavaremos las manos y los zapatos antes de acceder a las instalaciones.
• DISTANTA SOCIAL DE SEGURIDAD; Para cumplir con ello trabajaremos en zonas individuales habilitadas para ello de aproximadamente 9m2.
• MASACARILLA; Obligatorio siempre que no podamos respetar la distancia de seguridad (2m).
• LIMPIEZA; Cada atleta deberá limpiar su material y su zona de trabajo al finalizar el entreno. Nosotros os facilitaremos todo lo necesario.
• TOALLA; Obligaroria, a ser posible grande para cubrir lo mayor posible. Sin toalla no se podrá entrenar.
• VESTUARIOS; Por el momento el uso de vestuarios y demás zonas comunes queda prohibido. Deberéis ducharos en casa.

Cada un@ entrena para conseguir sus propios objetivos individuales, pero tod@s compartimos la alegría de conpartir un buen entreno con l@s amig@s. ❤❤❤

Durente esta semana vamos a lanzar una ‼PROMOCIÓN‼;

Ven a entrenar con un/a amig@ dr nueva incorporación, convencel@ para que se apunte y solo pagará el mes un@ de l@s dos (luego ya os apañais entre vosotr@s 😘😘).

La cosa se pone seria!!!💪💪💪

A. Mobility

B. EMOM x21'
1': Pull Clean + Hang Clean
2': Clean & Jerk
3': Rest.
*Build your heavy set starting at 50%.

C. FT:
10-8-6-4-2 C&J
5-4-3-2-1 M.U

Aquí os dejo parte del entreno de hoy! 😘😘😘😘😘💪💪💪💪💪

Los sábados también se entrena! 💪💪💪 Y si es en familia mejor! 🥰😍🥰😍

Como algun@s sabreis la temporada pasada debutámos como.Club de Halterofilia y algun@s de nosotr@s tuvímos la oportunidad de disfrutar de jornadas inolvidables prácticando este deporte tan bonito y exigente!

Para este año, much@s repetiremos, pero nos gustaría que much@s otr@s os sumarais al carro y poder compartir momentos, levantamientos y risas!

Si quieres formar parte del Club de Halterofilia Crossfactory231 ponte en contacto por privado o habla con cualquiera de nuestros coaches.

Vamos familia!! Toca ir poniéndose al día con los entrenamientos. 😱😱😱
Hoy toca DT modificado, al que le hemos añadido 3 M.U al final de cada ronda y que realizaremos con un peso realmente exigente!
Peeeero el entreno no acaba aquí. También tendremos bloque de condicionamiento metabólico y un pequeño extra de Powerlifting! 💪💪
Nos vemos en casa!!! 🥰😍🥰😍

Es un placer y un gran honor compartir momentos con tod@s vosotr@s!!! 💪💪💪 Haceis posible que podámos ejercer una de las profesiones más bonitas que existen! 😍😍 Mil gracias!!! 🤗

SEMANA 2: La cosa se pone seria! 🥰🤗🥰🤗🤘🤘❤❤
Entrenamiento completito de Lunes! 💪💪💪💪