ME Esport i Salut

Tot i els dies de calor del mes d'agost, és important continuar entrenant força i no perdre els bons hàbits dels altres mesos.

Joan Pons Fisioterapeuta

📢Saps que realitzar exercici físic durant l'embaràs🤰 té una sèrie de beneficis✅?

Per a la mare🤰:

✅Evita molèsties lumbars i de la pelvis 
✅Millora les capacitats cardiopulmonars
✅Redueix el risc de diabetis gestacional 
✅Afavoreix el procés de part
✅Redueix la fatiga a les activitats quotidianes
✅Controla l'augment de pes
✅Millora la tolerància a la depressió i l'ansietat
✅Millora la recuperació postpart

Per a l'infant👶:

✅Millora la maduració nirviosa ✅Redueix la FC fetal en repòs 
✅Millora la viabilitat de la placenta amb una major àrea d'intercanvi de nutrients 
✅Normo pes al naixement 
✅Millor desenvolupament neurològic.


.esportisalut

És tant important📢 la força de tots els musculs💪🦵 entre ells✅ com l'estabilitat de la cadena turmell-genoll-maluc.


Un adequat equilibri⚖️, ens pot evitar futures lesions❌, corregir-lo📝 ens pot ajudar a millorar-lo i mantenir-lo 🏋️‍♂️ens pot fer recuperar👌

Perquè les activitats de la vida quotidiana 🚶no siguin un problema❌, podem ajudar-te a millorar aspectes com:

✅L'estabilitat
✅La força
✅El control motor

D'aquesta manera es podran dur a terme d'una manera més senzilla👌 i més eficient🏆


A🧩 .esportisalut 🧩 estarem encantats de poder contribuir en la millora del teu dia a dia🗓️, contacta amb nosaltres📳

Cada un de nosaltres necessita la seva pròpia planificació📈.


És important poder seguir aquets mesos de calor☀️ i no deixar de banda la feina feta durant els anterior🗓️


Tant en 🤸 com n'Àngel 🏋️ han confiat en la nostra feina i intentam ajudar-los a millorar cada dia


Si necessites entrenar🏃, recuperar-te d'una lesió❌, millorar l'execució✅👌🏋️, etc... podem ajudar-te a .esportisalut

🐴🏃⛰️🐴Ha arribat el dia🐴⛰️🏃‍♀️🐴

Desitjar des de .esportisalut molta sort als dos participats a la la feina està feta, a disfrutar al.lots.

Anims, força i ganes! Molta sort .c.d i a les vostres respectives curses

📢📢PARTICIPA UN ANY MÉS:📢📢

SORTEIG .esportisalut de fidelització de la següent manera:

1. Seguir la nostra pàgina Instagram o Facebook🌐.

2. Etiquetar algú al comentari de la publicació👭.

3. Compartir publicació a Facebook o "stories" a Instagram🤜🤛.

La possibilitat de participació serà fins dia 13 d'Abril🗓️i el premi es podrà elegir entre🎉:

✅1 mensualitat de grup reduït

✅2 sessions d'entrenament personal.

✅4 sessions DUO.

✅2 sessions readaptació.


Molta sort a tothom👏👏.

🏋️Tot i aquests dies de mal temps 🌧️és important no perdre la rutina d'entrenaments📈 per així sentir-nos més forts💪 durant el dia i no deixar aparèixer la fatiga acumulada dels dies grisos🤸.

📢Una setmana més a .esportisalut de:

ENTRENAMENTS
EXERCICI PATOLOGIA
READAPTACIONS
GRUPS REDUÏTS


Podem ajudar-te a millorar el teu dia a dia

Et fas gran?🧓vols tenir salut📊 i poder fer activitats sense limitacions✅? Així l'edat es convertirà només amb un número...💪

Ells ho saben bé, en Xisco🏃 i na 🏃‍♀️ cada dia poden fer exercicis més exigents🏋️ i es troben millor a la seca vida quotidiana⛰️


Seguirem fent feina📈 per millorar la vostra salut dia a dia!

🏋️FORÇA MÀXIMA🏋️

La major força que pot fer un grup muscular durant una contracció voluntària. En concret, es tracta del pes més elevat que una persona pot moure amb un únic moviment.

Força molt important a treballar per a la millora del rendiment esportiu i que, a més, ens ajudarà als nostres entrenaments i competicions

🧩Entrenament DUO🧩

Entrenar amb una altra persona🏋️ per ajudar-te a agafar una bona dinàmica💪, divertir-te🤼 o inconscientment exigir-te més a tu mateix🤸

Sempre supervisats per un PROFESSIONAL QUALIFICAT👨‍🎓