ME Esport i Salut

Tot i els dies de calor del mes d'agost, és important continuar entrenant força i no perdre els bons hàbits dels altres mesos.

Joan Pons Fisioterapeuta

📢Saps que realitzar exercici físic durant l'embaràs🤰 té una sèrie de beneficis✅?

Per a la mare🤰:

✅Evita molèsties lumbars i de la pelvis 
✅Millora les capacitats cardiopulmonars
✅Redueix el risc de diabetis gestacional 
✅Afavoreix el procés de part
✅Redueix la fatiga a les activitats quotidianes
✅Controla l'augment de pes
✅Millora la tolerància a la depressió i l'ansietat
✅Millora la recuperació postpart

Per a l'infant👶:

✅Millora la maduració nirviosa ✅Redueix la FC fetal en repòs 
✅Millora la viabilitat de la placenta amb una major àrea d'intercanvi de nutrients 
✅Normo pes al naixement 
✅Millor desenvolupament neurològic.


.esportisalut

És tant important📢 la força de tots els musculs💪🦵 entre ells✅ com l'estabilitat de la cadena turmell-genoll-maluc.


Un adequat equilibri⚖️, ens pot evitar futures lesions❌, corregir-lo📝 ens pot ajudar a millorar-lo i mantenir-lo 🏋️‍♂️ens pot fer recuperar👌

Perquè les activitats de la vida quotidiana 🚶no siguin un problema❌, podem ajudar-te a millorar aspectes com:

✅L'estabilitat
✅La força
✅El control motor

D'aquesta manera es podran dur a terme d'una manera més senzilla👌 i més eficient🏆


A🧩 .esportisalut 🧩 estarem encantats de poder contribuir en la millora del teu dia a dia🗓️, contacta amb nosaltres📳

Cada un de nosaltres necessita la seva pròpia planificació📈.


És important poder seguir aquets mesos de calor☀️ i no deixar de banda la feina feta durant els anterior🗓️


Tant en 🤸 com n'Àngel 🏋️ han confiat en la nostra feina i intentam ajudar-los a millorar cada dia


Si necessites entrenar🏃, recuperar-te d'una lesió❌, millorar l'execució✅👌🏋️, etc... podem ajudar-te a .esportisalut

🐴🏃⛰️🐴Ha arribat el dia🐴⛰️🏃‍♀️🐴

Desitjar des de .esportisalut molta sort als dos participats a la la feina està feta, a disfrutar al.lots.

Anims, força i ganes! Molta sort .c.d i a les vostres respectives curses

📢📢PARTICIPA UN ANY MÉS:📢📢

SORTEIG .esportisalut de fidelització de la següent manera:

1. Seguir la nostra pàgina Instagram o Facebook🌐.

2. Etiquetar algú al comentari de la publicació👭.

3. Compartir publicació a Facebook o "stories" a Instagram🤜🤛.

La possibilitat de participació serà fins dia 13 d'Abril🗓️i el premi es podrà elegir entre🎉:

✅1 mensualitat de grup reduït

✅2 sessions d'entrenament personal.

✅4 sessions DUO.

✅2 sessions readaptació.


Molta sort a tothom👏👏.

🏋️Tot i aquests dies de mal temps 🌧️és important no perdre la rutina d'entrenaments📈 per així sentir-nos més forts💪 durant el dia i no deixar aparèixer la fatiga acumulada dels dies grisos🤸.

📢Una setmana més a .esportisalut de:

ENTRENAMENTS
EXERCICI PATOLOGIA
READAPTACIONS
GRUPS REDUÏTS


Podem ajudar-te a millorar el teu dia a dia

Et fas gran?🧓vols tenir salut📊 i poder fer activitats sense limitacions✅? Així l'edat es convertirà només amb un número...💪

Ells ho saben bé, en Xisco🏃 i na 🏃‍♀️ cada dia poden fer exercicis més exigents🏋️ i es troben millor a la seca vida quotidiana⛰️


Seguirem fent feina📈 per millorar la vostra salut dia a dia!