Entrenamiento personal del Ciclista y Corredor de Resistencia : Evaluación,programación y periodiz
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19/04/2025
🚴♂️ Seguimos en acción.
🏁Primeras pruebas superadas! ¡Seguimos luchando!
🥉 3° VELOCIDAD 1.000m CRI
🔝 4° VELOCIDAD 200m
Hoy toca:
🚴♂️Velocidad por equipos
🚴♂️Persecución por equipos
🎙️ Orgulloso del esfuerzo, progreso y todo lo que estamos construyendo. ¡Vamos a por más!
28/01/2024
¡Enhorabuena a por su victoria en el campeonato de la comunidad valenciana de pista en la prueba de puntuación! 🏆💪
Tu dedicación y mentalidad, siempre pensando en grande, son inspiradoras.
¡El trabajo duro siempre da sus frutos!
12/03/2023
“la suerte es donde confluyen la preparación y la oportunidad”. Seneca.
Hay que prepararse, entrenar bien, descansar y cuidar la alimentación, porque el que se prepara bien y trabaja duro es capaz de aprovechar mucho mejor las oportunidades.
14/02/2022
La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas 💪👌
Para tener éxito, en primer lugar debemos creer que podemos 🚴♂️💨 y dar siempre lo mejor de ti.
No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo.
Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria.
14/02/2022
10/02/2021
🔝Toda la verdad sobre hacer ejercicio y sudar❕❕🥵
🔜Mucha gente no se queda satisfecha si no sale empapada por litros de sudor del gym, ya que la creencia popular dictamina que cuanto ‘más sudes, más pierdes’. Pero, ¿esto es cierto?
¿Que es el sudor? Se compone básicamente de agua (H₂0) y sal (Na+).
El sudor tiene una doble función, por un lado es termorregulador, nuestro mecanismo natural para mantener la temperatura corporal dentro de unos rangos saludables, y por otro, función depuradora, eliminando los tóxicos o venenos existentes en el organismo..
La principal función del sudor es mantener constante la temperatura corporal a unos 37°C mediante un proceso llamado enfriamiento evaporativo. El agua, principal componente del sudor, absorbe energía en forma de calor del cuerpo y del aire alrededor. Esta energía absorbida hace que el sudor aumente su temperatura y termine por evaporarse y dispersarse en el ambiente llevándose con el calor del cuerpo. Es así como el sudor cumple su función reguladora.
“La cantidad de sudor no está necesariamente correlacionada con la intensidad de tu entrenamiento o con cuántas calorías quemas”
25/01/2021
Nuestro corredor valenciano Oscar Moscardo afronta en el Equipo Essax su primera campaña en la categoría élite con suma ambición y dispuesto a poner el listón lo más alto posible!
https://www.facebook.com/100001549700271/posts/3739801992748087/?d=n
Bernardo Ordiñana Cuquerella
Óscar Moscardó: Un futuro maestro que sueña con ser ciclista profesional El corredor valenciano afronta en el Equipo Essax su primera campaña en la categoría élite con suma ambición y dispuesto a poner el listón lo más alto posible Óscar Moscardó. Óscar Moscardó (Carcai…
19/09/2020
Rodajes de grupeta, rodajes de pretemporada! 🏋♀️🚴♀️ Jose Manuel Diaz (Petate)
18/09/2020
«Los logros de un hombre en la vida son el efecto acumulativo de su atención al detalle».
➡John Foster Dulles.
13/09/2020
Formula del éxito:
Entrenamiento 🚴♀️ + dieta saludable 🥑 + descanso 🌠 + motivación 💪
bikes
Nunca te rindas, pon empeño en afrontar la vida positivamente. La perseverancia es una herramienta útil para luchar contra los propios límites.