SOM CrossFit

🏝️ Beach Wod Family SOM 🏝️

por sacar esas plazas de podium! Gran trabajo equipos! Y a todos los demás equipos que han participado, para muchos primera experiencia en competición. Lo habéis hecho cojonudo!

Y por supuesto muchas gracias a nuestros anfitriones y germans por montar la competi, acogernos y seguir creando comunidad en la isla!

𝙄𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙜𝙧𝙖𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙪𝙫𝙞𝙨𝙩𝙚𝙞𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙙𝙚 ! 𝘼𝙩𝙡𝙚𝙩𝙖𝙨, 𝙟𝙪𝙚𝙘𝙚𝙨, 𝙨𝙩𝙖𝙛𝙛, 𝙥ú𝙗𝙡𝙞𝙘𝙤, 𝙚𝙩𝙘!
𝘼 𝙡𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙤𝙨 𝙘𝙖𝙯𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙛𝙤𝙩𝙤, 𝙮 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙤𝙨 𝙚𝙨𝙘𝙖𝙥𝙖𝙨𝙩𝙚𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙚𝙡𝙡𝙖!!!
𝙈𝙞𝙡, 𝙢𝙞𝙡 𝙮 𝙢𝙞𝙡 𝙜𝙧𝙖𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙖𝙯ó𝙣!
𝙋𝙤𝙧 𝙚𝙨𝙛𝙪𝙚𝙧𝙯𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙚𝙡 𝙫𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙢𝙚𝙧𝙚𝙘𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙣𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙤, 𝙨𝙤𝙞𝙨 𝙚𝙡 𝙢𝙤𝙩𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙚𝙢𝙥𝙪𝙟𝙖 𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙪𝙖𝙧, 𝙣𝙤𝙨 𝙤𝙗𝙡𝙞𝙜𝙖 𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙮 𝙣𝙤 𝙣𝙤𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙞𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙧!!!
𝙏𝙤𝙙𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙮 𝙥𝙤𝙧 𝙫𝙤𝙨𝙤𝙩𝙧𝙤𝙨! 🩵🤍🩵
-𝙎𝙊𝙈 𝘾𝙧𝙤𝙨𝙨𝙁𝙞𝙩 𝙁𝙖𝙢𝙞𝙡𝙮- _________________________________________

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭é𝐢𝐬 𝐚𝐥 𝐦á𝐱𝐢𝐦𝐨, 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐮𝐦𝐩𝐢𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐁𝐨𝐱!
𝐈𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐳𝐚𝐬!
𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭é𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐨𝐬, 𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨 𝐡𝐚𝐠á𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐧𝐝𝐢𝐛𝐥𝐞!

𝐆𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐯𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐬𝐢ó𝐧!

𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨 𝐒𝐎𝐌 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭.

‼️ATENTION‼️
- NUEVAS CAMISETAS -
Abrimos plazo de reserva del 4 al 16 de marzo, el 18 se realizará el pedido!
Diseño realizado por !

Camiseta BellaCanvas Triblend (50% Poly, 25% cotton, 25% viscosa).
Varios modelos:
- Chico “normal”
- Chico ñsin mangas”
- Chica “Crop Top”
- Sudadera

Reserva tu talla previo pago en el box!
25€ camiseta
36€ sudadera
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Damos la bienvenida a nuestro nuevo y flamante coach

Varet viene a cubrir el hueco que nos deja .

Aunque Dani dejó el liston bien alto. Sabemos que Varet va a dar su toque y también va a poner el liston muy alto 💪🏽

-lvl1

29 de mayo “Memorial Day”

Hoy es el día de los caídos y se celebra en el mundo CrossFit realizando el famoso Murph

Para no dejaros destruidos el resto de la semana. Vamos a hacerlo el sábado. Se podrá hacer individual o por parejas.

Queremos invitaros a todos los miembros de la familia Som a que vengáis el sábado y hagamos juntos este “hero wod”

Los que hayáis gastado los créditos durante la semana, no os preocupéis. Podéis venir igualmente.

Queremos tener el box lleno este sábado. Ánimo y feliz semana 💪🏽

Equipazo hoy de competición en 🙌🏽

Enhorabuena a los competidores con un 🥇, dos 🥈y un 🥉

Y muchas gracias al público por los ánimos y a los organizadores por el tremendo evento 🥳

Nuestras niñas se van al Taronja Games a darlo todo representando

Enhorabuena campeonas! Ahora a intentar no hacer el ridi 🫣

Nuestra mejor atleta ha vuelto a dar un espectáculo en los quedando 5 de España

CrossFit es un programa de fuerza de base y acondicionamiento que se ha dise- ñado para obtener una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible. CrossFit no es un programa especializado de fitness, sino un intento deliberado por optimizar la competencia física en cada una de las 10 áreas del fitness. Estas son resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibili- dad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y puntería.