Primer Box de Palma de Mallorca especializado en calidad de movimiento, prevención y readaptación de lesiones Si te gusta la caña pásate por nuestro box
Entrenamiento de Crossfit y halterofilia libre de lesiones y en comunidad, ese es el objetivo principal que buscamos en nuestro centro. Que cada uno de nuestros chavales se sientan como en casa y que entrenen al 100% sin la presencia de lesiones. Citamos dos frases de dos grandes entrenadores:
"My heart and my soul will carry my body when my limbs are too weak". "La principal forma de que descienda la curva de rendimiento es con una lesión".
Noticia de última hora!
A partir de hoy, todo el contenido de CROSSTRAINING y HALTEROFILIA lo iremos publicando en la página www.facebook.com/MovementQualityCenter. Y esta dejaremos de utilizarla. La unión hace la fuerza!
MQC Centros de fisioterapia y entrenamiento especializados en movimiento
09/06/2017
Ayer en CrossFlt tocó trabajo por parejas. Sujetando la KB está José, que este mes hace un año con nosotros y que cumplió años hace dos días, un chaval de esos que es una maravilla entrenar. Y en primer plano, subiendo al cajón, vemos a David, una de las últimas incorporaciones. 💚
Cada vez somos más en la familia. Practicando la técnica de peso mu**to antes de meternos con el WOD. Súper los chavales de las 19:30 💪
26/05/2017
Ganadores del Hero de la semana y premio exclusivo MQC.
Enhorabuena chavales!
DEVIL OF RAMADI V2
4RFT-> with partner.
8 Manmaker 25/15k // partner -> plank
20 Dead Lift 120/90k // partner -> wall squat
24 One arm Db thruster 25/15k // partmer -> scissor kicks
CASH OUT 500 D.U // partner -> run
WOD del día. Buena gente y mucha energía en MQC
23/05/2017
Estamos que lo tiramos. Promoción q finalizará cuando lleguemos a las 100 matrículas 🔝. Aún estáis a tiempo!
#50%
Ignacio José y Kika Llompart quemando la merienda 😈
Hoy le tocó a Mari Pau cerrar el box. Igual se fue un poco cansada...
Los chavales de Eli sudando la camiseta pero bien ☔😆