BIG GYM Palma

ATENCION

Informamos a nuestros clientes que a partir del próximo lunes 16 de septiembre habrá un cambio de gerencia en el gimnasio, la cual se hará cargo de la nueva gestión, actividades y personal.

La actual directiva ha llegado recientemente a unas negociaciones para que se respeten las actuales cuotas de los diferentes clientes.

Disculpen los inconvenientes que puedan crearles esta situación.

Este sábado 07.08. a las 12.30 h. Presentación de Urban Combat en BIG GYM Palma.

Anímate. Te esperamos.

Quienes sudan mucho y de manera abundante, también pierden mucho peso – ¿verdadero o falso?

Falso. El sudor no tiene nada que ver con la quema de grasa. Al sudar, sólo se pierden agua y nutrientes. Lo importante es pues reponer cuanto antes las reservas de agua y nutrientes, bebiendo lo necesario a partir de la hora de entrenamiento realizado.

Estamos locos ¿o qué?... por tan solo 27,75 euros en vez de los 37 euros habituales. Un 25% de DESCUENTO en nuevas inscripciones para hoy LUNES 02.09.. TODO incluido. SIN matricula y SIN permanencia. Así que animo… ¡y a tonificar ese cuerpo! Te esperamos.

Estamos locos ¿o qué?... por tan solo 27,75 euros en vez de los 37 euros habituales. Un 25% de DESCUENTO en nuevas inscripciones para VIERNES 30.08.. TODO incluido. SIN matricula y SIN permanencia. Así que animo… ¡y a tonificar ese cuerpo! Te esperamos. Apúntate.

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¿Cómo prevenir lesionarme?

Realizando un adecuado calentamiento antes de iniciar cualquier programa de musculación. Ejecutar los ejercicios con adecuada biomecánica y aumentar el peso progresivamente en cada serie para los músculos y el sistema de nervioso se vayan preparando para las cargas más pesadas. No utilizar cargas que impidan la buena técnica en cada ejercicio.

Consumir nutrientes complementarios como vitaminas b, c, d, a, e y minerales como zinc, hierro, calcio, magnesio, que ayuden al mantenimiento de músculos, tendones, articulaciones y huesos.

Estamos locos ¿o qué?... por tan solo 27,75 euros en vez de los 37 euros habituales. Un 25% de DESCUENTO en nuevas inscripciones para VIERNES 23.08.. TODO incluido. SIN matricula y SIN permanencia. Así que animo… ¡y a tonificar ese cuerpo! Te esperamos. Apúntate.

Estamos locos ¿o qué?... por tan solo 18,50 euros en vez de los 37 euros habituales. Un 50% de DESCUENTO en nuevas inscripciones para LUNES 19.08.. TODO incluido. SIN matricula y SIN permanencia. Así que animo… ¡y a tonificar ese cuerpo! Te esperamos. Apúntate.

¿Cuánto tiempo debo descansar entre serie y serie?

El tiempo de descanso entre serie y serie es muy variable, es decir, debes descansar el tiempo suficiente en el que notes que tus músculos se han recuperado lo suficiente como para poder volver a ejecutarlo con una correcta técnica. A modo orientativo puedo decirte que son 30 segundos. Pero a veces son más y otras son menos.

El tiempo de recuperación entre ejercicio y ejercicio, son unos 45-90 segundos.