PRO Bodybuilding Center

🔴 CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES EN EL GYM 🏋🏻‍♀️| Luis Vidal Butler EMPIEZA A HACER ESTO HOY!!!En este vídeo te enseñamos los mejores consejos para comenzar tu primer día de gimnasio, consejos y trucos que debes de saber ante...

👉CREAR MASA MUSCULAR a partir de LOS 40 💪| Luis Vidal Butler ¡Esto es MUY IMPORTANTE!📌 Por favor, si te ha gustado el vídeo no olvides darme un "like", suscribirte a mi Canal 👉 y no te olvides de darle a la campanita...

Una mirada a mis comienzos #

Condición a 10 días de mí última competición,cuando me hablan del efecto rebote no me entra en la cabeza,en mi caso di 85 kg el día de la competición, hoy he dado 86,500g , el consejo que doy es mantener siempre una línea, mantener los entrenamientos bajando intensidad y sesiones, de 5 a 4 sesiones,mucha hidratación, bajar los nutrientes,proteínas, hidratos y grasas,así damos cierto descanso a aparato digestivo,además de reducir la acidez, aplicó el ayuno intermitente de 14h los findes,de esta manera contrarrestamos el efecto rebote post competición,con sus correspondientes efectos secundarios, hipertensión,retención de líquidos , problemas gastrointestinales y acumulación rápida de grasas etc. #

Cto del Mundo NBBUI 2021 Valencia.
Siempre me tome la competición,no como un disfrute,sino con el examen que te haces a ti mismo, en contra de tu comodidad y la zona de confort. #

Zona libre no pedimos el carnet del partido n**i o creen Card que queda más ecológico sostenible. #

Última Hora de Mallorca.