Mery Delgado Entrenamiento Personal

Éste fin de semana ha estado cargado de sorpresas.
Por un lado, tenemos a Adrián, que en menos de 4 meses de preparación a nivel nutricional va y me trae un PRIMER 🥇puesto en categoría doble PRO (40/44 años) de 170 parejas, un 6° puesto en la general y otro pedazo PRIMER 🥇puesto en categoría por equipos. Y lo más heavy es que competía con chavales de 25/29 años 😱
Sin duda todo un ejemplo de superación y disciplina. 💪🏽🫶🏽 Estoy muy orgullosa de ti. 🥹

Quién me iba a decir a mi que un día publicaría tu cambio después de 10 años😱
La verdad es que nos hemos acompañado en tantos momentos que poco puedo decirte que no sepas ya. Te conocí con 35 añitos y a tus 45 puedo decir con orgullo que te ves espectacular. Y no solo a nivel estético, también cuando te pones a hacer flexiones declinadas, dominadas igual que un monito y planchas isométricas de 11 minutos. Eres la verdadera Wonder Woman. 💪🏽🙌🏽

FOTO IZQUIERDA;
2015 / 49.2kg / 22.6% BF.
FOTO DERECHA;
2025 / 46.9kg / 15.9% BF.

Tras vuestra demanda de entrenamientos online, aquí los tenéis 😉
Rápidos, efectivos, sin apenas material y sin perder tiempo en desplazamientos.
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Muchos años juntas y siempre es un placer poder ayudarte preciosa 🥰
Los cambios, cómo todo en la vida, requieren de tiempo, constancia y un poquito de disciplina💪🏽
Tremendamente contenta del cuerpazo que estamos construyendo.
Vamos a por más! 😎💥
Ésta vez no pongo números, las fotos hablan por si solas 🙌🏽

Actualización de ésta campeona que ya va por los 14,5kg perdidos y más de un 18% menos de grasa corporal! 😱
Es una locura como su metabolismo se ha acelerado y como su cuerpo se ha vuelto más eficiente.
Fotos izquierda: Agosto 2024 67.7kg
Fotos derecha: Febrero 2025 53.2kg

-11 kg en menos de 4 meses! 😱
Alimentación antiinflamatoria para mejorar sus problemas de colon irritable y entrenamiento de fuerza 2 veces por semana.
Todo un ejemplo de que pequeños cambios bien hechos y sostenidos en el tiempo, marcan la diferencia.
Seguimos avanzando 💪🏽😉

✨Yo no te adelgazo, yo te cambio hasta el DNI 🤣

De verdad que pocas personas pueden sorprenderme después de 10 años como entrenadora, pero éste chico, lo ha conseguido.
Sabes esa sensación cuando ves a alguien y piensas:
"Éste me dura medio telediario"... ? Pues me ha dado un soberano zasca en toda la boca al conseguir perder 22kg de peso en 5 meses y medio.
DE LOCOS! 😱
Sin pasar hambre, entrenando de media 2 horas a la semana. (Algunas semanas pudo venir 3 veces, pero otras solo 1) y sin matarse a cardio. Compaginando su vida de jovenzuelo (24 años) con estudios y trabajo.
Cabezón como nadie, se esforzó como pocos. Y el resultado habla por sí solo.
Sé de uno que va a pasar un veranito disfrutando mucho de quitarse la camiseta 😜
ENHORABUENA CAMPEÓN 🤜🏼🤛🏼

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Grupos mixtos en los que poco importa si vienes a recuperarte de una lesión, un post parto o a liberar estrés y desconectar 💪🏼
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Cuando se hace con pasión, voluntad, disciplina y OVARIOS...
CUALQUIER cosa es posible 💪🏼 Ellas me están demostrando de que pasta están hechas.
En un deporte no apto para cualquiera, están logrando acercarse cada vez más a sus objetivos. Y yo solo puedo admirarlas por ello y agradecerles la confianza que han depositado en mi.
Estoy orgullosa de vosotras guerreras 😌👌🏼🏆

📸 .tamayo.photo

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