Personal Trainer

19/10/2013

28/02/2013

31/01/2013

toni uno de los chicos que entreno dandole a la espaldaaa

29/01/2013

chicos/as aqui os dejo una pagina que no tienne perdida niinguna creada por paul darko espero que osgustee http://pauldarko.com/cuida-tu-cuerpo-lidera-tu-vida/

-La modernidad parece exigir cada vez más una buena forma física y apariencia para presentarse ante el mundo. Quizas no debiera ser así, no se pretende hacer un juicio de valores, sino tan solo señalar una realidad evidente. No hace mucho, paseando por la calle, me encontré con un viejo amigo, pue...

26/01/2013

tarta de cafe y nata

ingredientes para 10personas
-5claras de huevo
-4cucharadas edulcorante granulado
-500ml nata likida
1 y 1/2 cucharaditas de granulos de cafe instantaneo decafeinado (o con cafeina)
1 y 1/2 cucharaditaas de gelatina
-4yemas de huevo
-50gr de mantequilla
-1cucharadita aromatizante de cafe
-1 cucharadita aromatizante de chocolate
-80gr nueces troceadas

preparacion
-precalentar el horno a 140 grados/potencia 1
-engrasar 3 moldes redondos de 23cm
-batir las claras a punto de nieve.añadir una cucharada de edulcorante y batir bien
-repartir las claras entre los 3 moldes y hornearlas durante 45min dejandolas luego en el horno para que se vayan enfriando
-mezclar mitad de la nata y los granulos de cafe en la parte superiro de una cazerola para baño maria
-remover cn una varilla metalica hasta que los granulos se disuelvan
-disolver la gelatina en agua fria
-añadir la gelatina al compuesto de cafe y calentar hasta el punto de ebullicion sin dejar de remover
-retirar del fuego y agregar las yemas de huevo de una en una
-añadir la mantequilla y batir bien hasta que este fundida
agregar los aromatizantes y el resto del edulcorante y guardar en el congelador.
-batir la nata restante a puntro de nieve
-cuando el compuesto de cafe ke emos guardado en el congelador este frio añadir la nata montada y refrigerar asta que las capas de merengue hayan cuajado y esten frias
-disponer la crema entre las capas de merengue como se haria cn un pastel relleno
-coronar cn la crema de cafe asegurandose de cubrir los lados
-espolvorerar las nuces x encima y refrigerar la tarta hasta la hora de servir

es un poco lioso pero el que se entienda con la cocina no CREO K TENGA PROBLEMAS

informacion nutricional x racion
-kcal:313
-HC:6,5G
-FIBRA:0,5G
-PROTEINAS:5,2G
-GRASAS:30G

26/01/2013

postres
natillas con arandanos

ingredientes para 6 personas
-375ml de nata
-3yemas
-50gr de edulcorante granulado
-1/8 cucharadita de canela
-1/8 cucharadita de nuez moscada molida
-350gr de arandanos

preparacion:
-calentar la nata en un cazo hasta que comience a formarse burbujas x los bordes
-mientras batir las yemas con el edulcorante la canela y la nuez hasta que este espesa y de color limon
-incorporar lentamente la mitad de la nata caliente en las yemas
-añadir el compuesto de yemas al resto de la nata del cazo y cocer a fuego medio sin dejar de remover hasta que adquiera una consistencia de masa fina
-verter de inmediato la salsa en un cuenco y dejar enfriar x completo
-refrigerar en un recipiente hermetico hasta que este bien frio
-para servir repartir los arandanos a partes iguales en 6 copas de coctel y verter las natillas x encima

informacion nutricional por racion
-KALORIAS:270
-HC:14GR
-FIBRA 1G
-PROTEINAS 2,8GR
-GRASAS 24,5GR

26/01/2013

23/01/2013

http://www.milanuncios.com/gimnasios/personal-trainer-45899548.htm

AÑO NUEVO PROPOSITOS NUEVOS !!!!Te gustaría perder peso? Te gustaria mejorar? Conseguir ese fisico que siempre as querido? No pienses mas el verano esta al caer!!! Sea cual sea tu objectivo te ayudare a conseguirlo!!! Te planificare tu plan de e... palma de mallorca BALEARES

18/01/2013

http://cuerposfitness.com/revision-de-productos/abdominales-perfectos/