CrossFit S'Embat

Honrando la tradición. Superando los límites. ❤️🇺🇸🇪🇸
8 años cumpliendo 🥳🎊

Este sábado vivimos un MURPH inolvidable en Sembat 💥
Queremos dar la enhorabuena a todos los valientes que aceptasteis el reto y lo disteis TODO desde la primera hasta la última repetición 🫡🔥

No importó el tiempo, ni las rondas, ni el peso del chaleco… lo importante fue el esfuerzo, el compañerismo y el ambiente brutal que se vivió en el box 🙌

Orgullosos de cada uno de vosotros.
Porque el verdadero espíritu del Murph está en no rendirse 💪

Gracias por formar parte de esta comunidad ❤️

Murph2026 CrossTraining StrongerTogeth

Este sábado 23/05 por la mañana nos juntamos en CrossFit Sembat para uno de los entrenamientos más icónicos del CrossFit: MURPH 🇺🇸💪

🏃‍♂️ 1 mile run
💥 100 pull-ups
💥 200 push-ups
💥 300 air squats
🏃‍♂️ 1 mile run

Todo adaptado a tu nivel.
Lo importante no es el tiempo… es compartir, empujar juntos y vivir la experiencia 🔥

📍 CrossFit Sembat – Palma de Mallorca
🗓️ Sábado 23/05
⏰ Por la mañana

¿Quién se anima? ❤️🖤

Este fin de semana vivimos algo especial con el equipo de S’embat en Madrid 🇪🇸

Tuvimos la oportunidad de compartir, aprender y crecer en el Coaches Congress junto a referentes del sector, rodeados de gente que vive el entrenamiento con la misma pasión. .official

Escuchar a Mat Fraser y conocer más sobre su visión con HWPO nos dejó un mensaje muy claro: el nivel no está solo en entrenar más, sino en pensar mejor, liderar mejor y construir algo sólido.

También fue increíble conectar con y toda la comunidad que empuja este deporte hacia adelante.

Volvemos a casa con ideas nuevas, energía renovada y una visión más clara:seguir mejorando como coaches para dar lo mejor a nuestra gente. ❤️🙏🏾

Porque al final… no se trata solo de entrenar.Se trata de crecer juntos 💥

c.g

Sábado de Carnaval 🦄🧞‍♂️🙉

Disfraces, música, risas… y thrusters iguales de duros que siempre 😅

Porque lo que realmente marca la diferencia no es el disfraz…
es la energía que se genera cuando entrenamos juntos.

Esto es comunidad.
Esto es S’embat. 🔥

🔥 FEBRERO ES EL MES DEL CAMBIO. ¿EMPEZAMOS JUNTOS? 🔥

Febrero es ese momento en el que decides apostar por tu salud, tu rendimiento y tu bienestar.
Y en CrossFit S’embat lo tenemos todo preparado para que lo consigas.

✅ Amplio horario para que entrenes cuando mejor te encaje
✅ Nueva programación, estudiada y trabajada al detalle
✅ Resultados medibles y garantizados
Aquí no se improvisa. Aquí se entrena con conocimiento.

🚀 NOVEDADES EN S’EMBAT
🏋️‍♂️ Ampliamos clases de especialidades (mañanas y tardes)
🔥 Entrenamientos específicos HYROX 1–2 días por semana
⚡ Entrenamientos híbridos (40’-50’)
→ Fuerza + cardio
→ Sin movimientos complejos de halterofilia ni gimnasia
→ Ideales para mejorar rendimiento y resistencia

➕ EXTRA WOD
Para los que quieren un paso más, un extra totalmente programado para seguir evolucionando y mejorar tu rendimiento deportivo.

Todo está pensado, medido y estructurado para que avances de verdad.
📊 Porque entrenar duro está bien… pero entrenar bien es mejor.

👉 ¿Te unes a S’embat este febrero?
Escríbenos por DM y empieza a entrenar con sentido.
Nuestro equipo te está esperando para empezar a trabajar juntos .

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RendimientoDeportivo
Salud