Escuela de Yoga de Mendillorri Pamplona

Comenzamos el curso 2026-2027 con una renovada ilusión. Haremos 30 años enseñando Yoga y Meditación en Mendillorri.
Comenzamos hoy martes 1 con el grupo de 19 a 20.30 de los lunes y miércoles.
Mañana martes comienza el grupo de 17.45 a 19.15.
En cuanto se vayan apuntando más alumnos iremos comenzando el resto de grupos.
Los grupos de las mañanas comenzarán a principio de Octubre.
yogamendillorri.com
Tel 651115961
Yogamendillorri

José Manuel Peñalver Romero

Entre el Lago y el Civivox de Mendillorri, Pamplona.
Trae tu taco y esterilla.
Aportación voluntaria.

CONTENTAMIENTO, PAZ Y SILENCIO

Fuente: Curso de Suddha Dharma Mandalam 2026. Comentarios de Madhava al libro
Pranava Vada.

Alumna: Muchas veces el estudio, ¿no te puede alejar de la Verdad? Son muchos datos que igual te pueden liar y es mejor evitar.

Madhava: El Yoga Brahma Vidya es sencillo; todo esto es un complemento para darnos más cuenta de las cosas, pero el Yoga Brahma Vidya es sencillo: meta, camino y lo que hay que hacer. La meta, el Ser, el camino es hacernos dueños de los cuerpos físico, emocional y mental, para que no sean obstáculos utilizando las técnicas. ¿Cómo nos hacemos dueños de los cuerpos? Creando contentamiento, paz y silencio. Primero, contentamiento. Para construir la paz tenemos que hacernos dueños de las emociones, generar endorfinas y de la mente, concentrar la mente y ya está, no hay más.

Sutra número dos del libro tercero de Patanjali: «La mente concentrada ininterrumpidamente es meditación». Para mantener la mente concentrada, tengo que estar en paz y, para estar en paz, tenemos que segregar endorfinas. ¿Dónde está la complejidad? Y todo lo demás es un complemento que está muy bien para darnos cuenta de cosas, pero a la hora de la práctica todo esto nos sobra. Yo me siento a meditar y no me acuerdo de nada de estas cosas. Esto nos sirve para darnos cuenta de cómo vamos y de cuál es el camino.

El universo es cuádruple: conocimiento, deseo, acción y síntesis. La A, la U, la M y el OM, el Gayatri. Eso aplicado en mí, porque eso ahí no sirve de nada, solo de entretenimiento, pero aplicado en mí, ¿dónde está la A? ¿dónde está la U? ¿dónde está la M? ¿dónde está la síntesis? Aquí, en mí, lo tengo que encontrar y hacerlo mío.

Primero, relajarse. Para hacerse dueño de la bestia, porque esto es como la fiesta de los toros, que era una representación iniciática en la era de Teseo hace seis mil años. Dentro de un círculo, el círculo de Eso, el mundo interno, ahí está la bestia; el toro representa lo salvaje, lo cruel, lo indomable que está en nosotros y el torero es el alma. Cuando el toro está con toda su fuerza, no hay forma de torearlo; lo primero que hay que hacer es pararlo.
Madhava

Descanso en el Ashram de Cestona

Entre el Lago y el Civivox de Mendillorri.
Trae esterilla y taco.
Aportación voluntaria.

PODEMOS SER FELICES
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Dipika D6
Fecha: 31/1/2026.
Audio: 11 m 46 s.
¿Cómo se calman las molestias? Respirando, poniendo en marcha el parasimpático y el nervio vago, y cuando profundizamos, se generan endorfinas, que son las hormonas de la felicidad; inhiben el dolor e inhiben las emociones, por lo tanto, el sufrimiento, lo llevamos puesto, lo tenemos incorporado, solo hay que ponerlo en marcha. La buena noticia es que lo podemos hacer. ¿Qué es la sofrología? Es un método estructurado de relajación y meditación que inventó el doctor Alfonso Caycedo en los años sesenta y que, mediante la relajación profunda, hacían operaciones sin anestesia. Sin dolor no hay miedo tampoco, pero eso lo podemos hacer todos, no tiene mayor misterio.
Cuando hacemos pranayama, entra un cosquilleo por todo el cuerpo que te deja dormido. Cuando funciona el parasimpático y profundizamos, el cuerpo se anestesia y las emociones también. Luego, si repites «OM Shanti» conscientemente, queriendo, con voluntad «OM Shanti, Shanti, Shanti», «OM paz, paz, paz», ahí funciona el mantra, por eso podemos estar en paz siempre. Que te viene una emoción, respiras con el abdomen; cuando vienen las malas noticias, respiras con el abdomen y con el fuego del samana lo quemas. Si lo coges desde arriba, ya estás perdido. Si lo coges desde el abdomen, hay paz y no te afecta, por eso es tan importante la respiración abdominal, porque es una defensa que tenemos y que podemos utilizar todos los días y a todas las horas.
Los ansiolíticos tienen una sustancia que es benzodiacepina; esta se produce en la glándula pineal que genera melatonina. Cuando activamos la pineal, empieza a generar energía que hace que la melatonina se transforme en benzodiacepina y dihidroergotamina (MD). Está ahí, tenemos el ansiolítico incorporado, ¿y cuándo funciona eso?
Madhava

LA SUPERSTICIÓN
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026.
Comentarios de Madhava sobre: "A LOS PIES DEL MAESTRO" T8
Fecha: 1/03/2026
Audio: 1m 42s

“Los que piensan hollar el Sendero deben aprender a pensar por sí mismos, porque la superstición es uno de los mayores males del mundo, una de las ligaduras de las que totalmente debéis desembarazaros”
La superstición no es romper un espejo, que se te caiga la sal, que un gato negro se haya cruzado en tu camino; eso son tonterías. La superstición más importante y que va en contra del amor es creer que uno es más que los demás; que yo soy blanco, soy mejor que los negros, que yo soy japonés, soy más que los chinos o los coreanos, que yo soy yogui y los demás cucarachas… esa superstición es la que hace daño y la que mata y que hace limpiezas étnicas y religiosas y de todo.
Esa es la destructiva, lo del salero es una tontería. Pues eso, debéis aprender a pensar por sí mismos, “…porque la superstición es uno de los mayores males del mundo, una de las ligaduras de las que totalmente debéis desembarazaros”.

Madhava.
Transcrito por Janavi.
https://yogacondharma.com/

Si quieres acceso a TODOS estos cortos audios de los cursos de Madhava con sus transcripciones: en el *grupo Ashram de esta comunidad* podréis disfrutar todos los envíos, será el primer lugar donde se publicarán. Es un grupo con poca actividad, y allí son fáciles de localizar.
https://chat.whatsapp.com/FOjMwygK8G9Iki8tjxsr58

Buena jornada 🪻✨

HAY QUE SER FELIZ SIEMPRE
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Dipika D5
Fecha: 31/1/2026

Hay que ser feliz siempre, hay que ser feliz contigo, sin ti y a pesar de ti, con la vida, sin la vida y a pesar de la vida, que nada empañe tu felicidad.
Si uno está enganchado a las cosas de ahí fuera, pues le afectan, pero si uno está enganchado a lo de dentro, no le afectan.
Ramana Maharshi, uno de los yoguis del siglo XIX, tenía un cáncer y le decían: «¿Le duele?». Y él contestaba: «Le duele a este, a mí no me duele, yo soy ese que está ahí, el que se da cuenta; este es el vehículo que uso». Al vehículo, como a los coches, le pueden dar un golpe, se puede pinchar una rueda, se puede estropear, pero se estropea el coche y no tú.
Este vehículo tenemos que cuidarlo porque es el que nos lleva a todas partes. ¿Quién se enferma? Yo no, este. Hay que aprender a separar, pero claro, para separar tenemos que distinguir el Ser del no -Ser.

Madhava.
Transcrito por Shreya.
https://yogacondharma.com/

CONFORME VAMOS EVOLUCIONANDO, LA ENERGÍA VA SUBIENDO
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Alumno: ¿La energía kundalini irá también subiendo conforme vamos evolucionando?
Madhava: Claro que sí. A medida que uno va evolucionando, la energía va subiendo. Si no sube, seguimos siendo animalitos, vemos el mundo y ¿cómo está? Es un mundo animal, cruel y salvaje porque, aunque nos vistamos de seda, seguimos matándonos los unos a los otros, mintiéndonos los unos a los otros, explotándonos los unos a los otros, robando los unos a los otros. ¿Y eso qué es? ¿Un ser humano o un animal vestido de seda con corbata? Seguimos siendo animales porque la energía funciona ahí abajo y lo que alimenta es lo de abajo. Tú ves las películas y todo son mu***os matándose los unos a los otros con justificación porque se mata a los malos.
Un hijo le pregunta a su padre: si nosotros somos los buenos y matamos a todos los malos, ¿quién quedará?
Los asesinos.
¿Por qué tenemos que matarnos los unos a los otros? Porque nuestra conciencia está en el plano animal y funcionamos como animales, aunque justifiquemos. No tenemos que matarnos los unos a los otros, sino protegernos; pues nada, a matarnos, a escupirnos, a pisarnos porque es el punto de evolución en el que estamos y, aunque pensemos que tenemos mucho conocimiento de matemáticas, de física y química, vayamos a Marte y esas cosas, ¿dónde está el Ser? Además, ¿a qué películas va la gente? A las que hay más mu***os. Pues esa es la vibración.
Podemos pensar que somos la pera, pero con respecto a la evolución de la humanidad tenemos un nivel muy bajo. Tenemos conocimientos intelectuales, elucubraciones intelectuales, podemos hacer filosofía y al final terminamos matándonos en vez de cuidarnos, alimentarnos y crecer juntos. ¿Por qué no podemos hacer eso? Porque no damos de sí, no llegamos hasta ahí porque estamos atascados ahí abajo.

Madhava.
Transcrito Isha.
https://yogacondharma.com/