Yamile

Centro especializado en Pilates, Danza Oriental, Barre y Entrenamiento Personal. También creamos coreografías para baile nupcial.

Movimiento, equilibrio y bienestar en un espacio pensado para ti.

15/09/2026

Secretos de una profe, que dejan de serlos.
Por si no lo sabéis tenemos un don, a veces os leemos la mente, y siempre los músculos.😂
Los alumnos siempre dáis señales, temblores, soplidos 🤔, miradas entre vosotros cuando digo...venga dos más!
Y siempre, siempre os "leo".
Pienso...
Su espalda ha mejorado.
Ya debería coger más peso.
Sus piernas están más fuertes.
Hoy está de bajón.
Hoy es su día.
No solo corregimos, también observamos estado de ánimo, mejoras visibles, adaptaciones que necesitáis.
Somos casi como un barbero JUAN VALDIVIA. Hacemos nuestro trabajo, escuchamos, corregimos, aconsejamos. Ah! Y callamos🤐
Casi brujas 😂🧙‍♀️🧹

11/09/2026

¿Toses, estornudas o te ríes y notas pequeñas pérdidas de o***a?
No tienes por qué normalizarlo.
🌸
El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Cuando está debilitado pueden aparecer pérdidas de o***a, sensación de presión pélvica o molestias durante determinadas actividades.
🌸
El Pilates puede ayudarte a:

Mejorar la conciencia corporal.

Activar y fortalecer el suelo pélvico de forma progresiva.

Coordinar la respiración con el movimiento.

Fortalecer el abdomen profundo y la musculatura estabilizadora.

Mejorar la postura y el control del cuerpo.

Recuperar confianza al moverte.

Pero recuerda: no se trata solo de contraer. Un suelo pélvico saludable también debe saber relajarse, alargarse y coordinarse con la respiración.

Practicar Pilates con ejercicios adaptados y la orientación de una profesional puede ser un gran apoyo. Si tienes pérdidas frecuentes, dolor o sensación de peso en la pelvis, dale una oportunidad y mejoralo en Pilates.
🌸
Tu cuerpo te está dando información. Escúchalo y cuídalo.

📩 Escríbeme para conocer cómo podemos trabajar tu bienestar a través del Pilates.
📲616 76 20 85...

10/09/2026

✨ ¿QUÉ ES EL BARRE? ✨

El barre es una disciplina que combina lo mejor del ballet clásico, el Pilates y el Yoga en un entrenamiento completo y consciente. 🩰🧘‍♀️
A través de movimientos precisos y controlados trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y movilidad, mientras conectamos con nuestro cuerpo y nuestra respiración.
Pequeños movimientos que pueden parecer sencillos… hasta que los sientes. 🔥

No necesitas experiencia previa en ballet.
Solo ganas de moverte, fortalecer tu cuerpo y disfrutar del proceso. 🤍
Barre es fuerza, elegancia y conexión.

¿Te animas a descubrirlo? ✨

08/09/2026

Pilates no es solo estirar. ¿Quieres comprobarlo? Ven a una de nuestras clases.
Déjanos un mensaje 📨
O llámanos 📲616 76 20 85

08/09/2026

✨La nueva forma de entrenar✨
El Barre combina la elegancia del ballet, la fuerza del pilates y la flexibilidad del yoga en una sola sesión dinámica y súper divertida.
🎵 Música arriba, pulsaciones al máximo y movimientos controlados. ¡Tonifica todo tu cuerpo sin sufrir impactos en tus articulaciones!
No importa tu nivel, adaptamos cada ejercicio.🙌
👇 ¡No te quedes sin tu barra!
👉 Escríbenos 📲 616 76 20 85
👉 O visítanos en Obispo Pérez Muñoz, 5 (palenque)

24/08/2026

Ya no te relajes mucho, que pronto empezamos, en septiembre arrancamos.
Así que ahora que puedes elegir reserva tu plaza.
📳616 76 20 85 Envíame un mensaje o llámame..

18/08/2026

Al fin, llegan las clases de Barre. Comenzamos en septiembre. No te quedes sin tu plaza, envíanos un mensaje o visítanos en Yamile (En el palenque)

14/08/2026

Ya estamos reservando para la Nueva Temporada, en septiembre movimiento y salud van de la mano

13/08/2026

Calor? Que va, mis alumnas entrenan con calor, con frío, lluvia o tormentas. Pero entrenan.

12/08/2026

✨ Inicia tu camino hacia una versión más fuerte, flexible y consciente de ti misma ✨
Descubre nuestras clases de Pilates y siente la diferencia desde la primera sesión: más control, mejor postura, abdomen más activo y una energía que se nota por dentro y por fuera. 💚
Ideal para quienes quieren entrenar con intención, cuidar su cuerpo y avanzar a su ritmo.
Tu momento empieza aquí. 🌿

📩 Reserva tu plaza, envíame un mensaje.
📱616 76 20 85

Dirección

Obispo Perez Muñoz, 5
Priego De Córdoba
14800

Teléfono

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Página web

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