Método Fitness Studio

NUEVO GRUPO DE EJERCICIO ADAPTADO

En Método Fitness Studio abrimos un grupo específico para personas mayores con limitaciones por lesiones o que necesiten una readaptación progresiva al ejercicio.

Si has tenido una lesión…
Si llevas tiempo sin entrenar por molestias…
Si te da miedo volver a moverte por dolor o inseguridad…

Este grupo es para ti.

Trabajaremos:
✅ Fuerza adaptada a cada persona
✅ Movilidad y control articular
✅ Equilibrio y estabilidad
✅ Recuperación progresiva de la confianza
✅ Mejora funcional para el día a día

📅 Lunes, miércoles y jueves
⏰ 11:00h
👥 Plazas reducidas y seguimiento cercano

No se trata de “hacer ejercicio sin más”.
Se trata de volver a moverte con seguridad, recuperar capacidades y ganar calidad de vida.

📩 Escríbenos por mensaje directo y te informamos

Si eres independiente y quieres disfrutar de una jubilación activa, este grupo es para ti.

✅Horarios: LUNES Y MIÉRCOLES 11:00H✅

Porque envejecer no es parar, ¡es moverse más y mejor!
Ven a probar y descubre cómo es vivir con fuerza, salud y alegría.

📍C/ Armada española 17
🏢Edf Santa Ana.
⛴️Puerto de Roquetas

☎️661402281

⚠️Comenzamos el 16 de septiembre⚠️

📅Martes y jueves a las 17:00h

⚠️Además⚠️

🏋🏻‍♂️Abrimos grupo de adultos a la misma hora.

Ya no hay excusas!!!

📍C/ Armada española 17
Puerto de Roquetas
📲661402281

✨ Nuevo grupo de entrenamiento para niños y niñas (10 a 15 años) ✨

¿Tu hijo/a pasa demasiado tiempo frente a pantallas? ¿Notas falta de concentración, inseguridad o poca motivación para hacer deporte? 🖥📱➡️💤

En Método Fitness Studio hemos creado un grupo pensado especialmente para ellos. 💪👧👦

👉 Beneficios del ejercicio a estas edades:
✅ Mejora su postura y previene dolores futuros.
✅ Aumenta la fuerza, la coordinación y la resistencia.
✅ Refuerza la autoestima y la confianza.
✅ Les ayuda a liberar energía y gestionar mejor el estrés.
✅ Potencia la socialización y el trabajo en equipo.

El deporte en estas edades no es solo moverse: es aprender valores, crecer sanos y disfrutar de un entorno positivo. 🌱⚡️

📍 Puerto de Roquetas – Calle Armada Española, 17
📲 Reserva plaza escribiéndonos por WhatsApp o Instagram.

🚀 Dale a tus hijos la oportunidad de entrenar, divertirse y crecer fuertes por dentro y por fuera.

Por qué el ejercicio es clave para una jubilación activa
1. Mantiene la fuerza y la autonomía
• Un cuerpo fuerte permite seguir haciendo las actividades diarias sin depender de nadie: subir escaleras, llevar bolsas, moverse con agilidad.
2. Protege las articulaciones y huesos
• El entrenamiento de fuerza y movilidad ayuda a prevenir la osteoporosis y el desgaste articular, reduciendo el riesgo de caídas.
3. Mejora la salud cardiovascular
• Mantener el corazón y los pulmones activos mejora la resistencia, la circulación y la energía para disfrutar del día a día.
4. Aumenta la flexibilidad y el equilibrio
• Más equilibrio significa menos caídas y más seguridad al moverse, incluso en terrenos irregulares.
5. Refuerza el sistema inmune
• Un cuerpo activo se defiende mejor contra enfermedades y recupera más rápido.
6. Cuida la mente
• El ejercicio estimula el cerebro, mejora la memoria y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
7. Reduce el estrés y la ansiedad
• Moverse libera endorfinas, mejora el ánimo y combate la soledad.
8. Crea comunidad y nuevas amistades
• Entrenar en grupo motiva, socializa y aporta un sentido de pertenencia.
9. Retrasa el envejecimiento
• No se trata de vivir más años, sino de vivirlos mejor, con energía y vitalidad.
10. Es divertido
• Con la música, los compañeros y un entrenador que sabe adaptar los ejercicios, se disfruta el proceso, no solo los resultados.

⚠️¡Atención!⚠️

El nuevo horario de clases dirigidas en Método Fitness Studio ha llegado, y es más potente que tu café de las mañanas. ☕💪

Si te gusta estirar más que un gato perezoso, tenemos Pilates para que te pongas elástico pero fuerte.¿Prefieres sentir que te desintegras un poquito? Tranquilo, con Método fit, SCULPT BODY Y Tabata eso está garantizado. 😅🔥

Y por si fuera poco, para esos que piensan que el sábado es para descansar… ¡JA! ¡Bienvenido al Método Weekend, donde el descanso es solo para el sofá!
🚫🛋️
Así que ya sabes, ven a darle caña con nosotros, que los abdominales no se hacen solos, trae la actitud, y prepárate para reír, sudar y quizá, solo quizá, quejarte un poco… ¡pero luego lo agradecerás! 🙌

📲 Consúltanos al 617 601 001
📍 C. Armada Española, 17, 04740, Roquetas de
Mar, Almería

¡La camiseta OFICIAL de **Método Fitness Studio** ya está aquí y está lista para lo que se te ocurra!

Ideal para sudar la gota💦 gorda en el gym o para verte increíble💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️ mientras te tomas un cafecito post-entreno.

Es tan cómoda que podrías vivir en ella (bueno, casi).

Hecha con materiales que respiran más que tú en la cinta y que te va a acompañar en tu día a día.

¡Hazte con la tuya y demuestra que entrenas con estilo! 🕺🏼💃🏼

¡Dale a tu cuerpo el amor que se merece! 💦
La hidratación es tu mejor compañero de entrenamiento para tener tus músculos en modo TURBO.

Descubre los efectos del agua en tu cuerpo y aprovecha todos sus beneficios 💪🏻

¿Sabías estos beneficios?
¡Guárdalo para que no se te olviden!

📞 Consúltanos al 617 601 001
📍 C. Armada Española, 17, 04740, Roquetas de Mar, Almería

Porque si no lo haces, nunca sabrás qué habría pasado.

¡Nosotr@s ya nos hemos marcado nuevos objetivos en el gym! 💪🏻

📞 Consúltanos al 617 601 001
📍 C. Armada Española, 17, 04740, Roquetas de Mar, Almería

Aunque la montaña parezca alta, no pares. La cima está mucho más cerca de lo que te imaginas. 💪

📞 Consúltanos al 617 601 001
📍 C. Armada Española, 17, 04740, Roquetas de Mar, Almería