Álex del Águila Entrenador Personal

Hoy tiene algo que contaros,
MUY ATENTOS🤍

⚠️ ¿Te duele la rodilla y no sabes por qué?

Muchas veces el dolor no viene “del hueso”, sino de estructuras como la **pata de ganso** o de la irritación del **nervio genicular**.

En este reel, el Dr. Luis localiza la **arteria genicular** para realizar una infiltración ecoguiada precisa sobre el nervio.
💉 Una técnica eficaz para aliviar el dolor y reducir la inflamación en casos de dolor crónico de rodilla.

Pero atención 👇
La infiltración alivia…
El entrenamiento corrige.

En el **Centro de Entrenamiento Personal Alex Del Águila** trabajamos con:

✅ Ejercicios específicos de fortalecimiento de cuádriceps y glúteo medio
✅ Mejora de la estabilidad de rodilla
✅ Trabajo de movilidad y control neuromuscular
✅ Prevención de recaídas

Porque si no fortaleces y corriges el patrón de movimiento, el dolor puede volver.

💬 Dolor de rodilla no es sinónimo de dejar de entrenar.
Es entrenar mejor.

Si sufres molestias en la parte interna de la rodilla o te han hablado de infiltraciones, podemos ayudarte con un plan adaptado a ti.

📩 Escríbenos y valoramos tu caso.

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Cada cierto tiempo hacemos evaluaciones físicas para medir la evolución real de nuestros clientes.

Dividimos la evaluación en dos bloques: fuerza y cardio, para comprobar mejoras en rendimiento, resistencia y capacidad física.

Porque lo que no se mide, no se puede mejorar.

RendimientoFísico EntrenamientoInteligente

🦵💥 ¿Entrenar fuerza después de una rotura meniscal?
La respuesta NO es tan simple como “sí” o “no”…

Después de una lesión de menisco, el entrenamiento de fuerza no solo es posible, sino que puede ser clave para una buena recuperación, siempre que esté bien pautado.

👉 Alex del Águila, entrenador personal, junto a Luis Gallego, traumatólogo, te explican, mira este reel.

🏋️‍♂️🩺 Entrenamiento y salud yendo de la mano, con un enfoque individualizado y basado en evidencia.

Si has tenido una rotura meniscal (o la tienes ahora) y no sabes cómo volver a entrenar, este contenido es para ti.

📩 Escríbenos y entrena con cabeza, no con prisas.

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👨‍⚕️ ¿Operar siempre es la mejor opción?
El Dr. Luis Gallego lo deja claro en este reel: no hay que operar por protocolo. Cada paciente es único y la cirugía no siempre es la mejor solución.

En este vídeo explica por qué es fundamental valorar cada caso de forma individual y cuándo existen alternativas al quirófano que pueden ser igual o más efectivas.

🎥 Mira este reel completo, porque puede ayudarte a:
✔️ Resolver muchas dudas
✔️ Tomar decisiones con más información
✔️ Entender cuándo una operación es realmente necesaria

💬 Si alguna vez te han dicho “hay que operar sí o sí”, este contenido es para ti.

🏃‍♂️💥 ¿Cuándo puede volver a correr un paciente tras una lesión?

En este reel, .gallego.regeneractiva , traumatólogo, nos explica cuál es el momento adecuado para retomar la carrera después de una lesión y cómo el entrenamiento de fuerza juega un papel clave en la recuperación.

💬 La conversación la guía Alex del Águila, readaptador, quien aporta la visión práctica del proceso: cómo acompañar al paciente paso a paso, minimizar riesgos y volver más fuerte.

👉 Si has estado lesionado (o quieres evitar estarlo), el entrenamiento personal y la readaptación bien planificada marcan la diferencia entre volver a correr… o volver a lesionarte.

🎯 Entrena con cabeza. Entrena con profesionales.

✨🎄 Feliz Navidad 🎄✨

De parte de todo el equipo de Alex del Águila, queremos dar las gracias a cada uno de nuestros clientes por acompañarnos un año más.

Gracias por vuestra confianza, por crecer junto a nosotros y por formar parte de este camino.

Os deseamos unas fiestas llenas de alegría, ilusión y buenos momentos, y un Año Nuevo cargado de nuevos proyectos. ✨🥂

¡Gracias por estar ahí! ❤️