17/09/2026
💭 ¿𝗖𝘂á𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗵𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇?
❌ «Si te duele la espalda, no deberías hacer entrenamiento de fuerza.»
❌ «Eres demasiado mayor para entrenar fuerza.»
❌ «Entrenar fuerza te hará más rígido e inflexible.»
❌ «Si quieres perder tripa, lo mejor es hacer muchos abdominales.»
❌ «Si ya haces cardio, no necesitas entrenar fuerza.»
❌ «Los pesos libres son peligrosos. Las máquinas son mucho más seguras.»
❌ «Si no tienes agujetas, es que no has entrenado bien.»
❌ «Cuanto más peso levantes, mejores serán los resultados.»
❌ «Necesitas cambiar de ejercicios cada semana.»
Son frases que escuchamos constantemente y que pueden hacer que muchas personas tengan miedo de entrenar, entrenen sin un objetivo claro o simplemente no sepan por dónde empezar.
En Let’s Go Training creemos que 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗺𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗶 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼.
💪 Creemos en un entrenamiento adaptado a cada persona, a su nivel, sus objetivos y sus necesidades.
🧠 Por eso, durante las próximas publicaciones vamos a desmontar estos mitos uno a uno.
Porque entender el entrenamiento también forma parte de entrenar bien.
👉 Síguenos y acompáñanos desmintiendo estos mitos.
Y si quieres empezar a entrenar de una forma diferente, escríbenos y te ayudamos a encontrar la opción que mejor se adapte a ti.
