IMH Formación

28/06/2026

El miedo al abandono rara vez empieza en la relación de pareja.
Muchas veces viene de experiencias anteriores en las que aprendimos, sin darnos cuenta, que el cariño podía perderse, que había que ganarselo o que quedarse solo era peligroso.
Por eso algunas personas toleran más de lo que deberían, necesitan constantes muestras de afecto o sienten una ansiedad enorme cuando la otra persona se distancia.
La buena noticia es que esos patrones se pueden comprender y trabajar.
💬 ¿Crees que el miedo al abandono puede condicionar una relación? Te leo en comentarios.
👉🏻▶️🔗Solución en enlace de mi perfil

28/06/2026

¿Alguna vez ha salido de una conversación sintiéndote culpable... sin saber muy bien por qué?
La manipulación emocional no siempre aparece en forma de gritos o amenazas. Muchas veces se esconde detrás de frases aparentemente inocentes que hacen que acabes dudando de ti mismo o de cómo te sientes.
Aprender a identificarlas no significa desconfiar de todo el mundo, sino proteger tu bienestar emocional y poner límites cuando sea necesario.
¿Has escuchado alguna vez una frase como esta? Te leo en comentarios. 👇
👉🏻▶️🔗Solución en enlace de mi perfil

03/06/2026

Ser buena persona está bien.

El problema aparece cuando para conseguirlo tienes que decir sí a todo, evitar cualquier conflicto y poner siempre a los demás por delante de ti.

Porque llega un momento en el que ayudar a todos empieza a pasarte factura.

🎥 He subido un nuevo vídeo sobre ello.

👇 Puedes verlo aquí:
https://youtu.be/iS4IN6aGuW8

https://bit.ly/4emj3Rm

¿Ayudas a todo el mundo pero te cuesta pedir ayuda? ¿Te sientes cul...

31/05/2026

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay personas que permanecen en relaciones que les hacen daño?
A veces no es amor. Tampoco falta de inteligencia ni de fuerza.
Muchas veces es miedo: Miedo a la soledad, miedo a empezar de nuevo,
miedo a enfrentarse al silencio, miedo a descubrir quién eres cuando ya no tienes a alguien a tu lado.
Ese miedo puede llevarnos a aceptar situaciones que nunca habríamos imaginado tolerar.
En este vídeo hablamos de una realidad mucho más frecuente de lo que parece: el miedo a quedarse solo y cómo puede influir en nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestra autoestima.
Si alguna vez te has quedado donde no eras feliz por miedo a perder a alguien, este vídeo puede ayudarte a entender por qué ocurre.
💬 ¿Crees que el miedo a la soledad condiciona más relaciones de las que imaginamos?

https://youtu.be/HTeM08Miq1Y

Te leo en comentarios.

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay personas que permanecen e...

27/05/2026

No es pereza. Es agotamiento emocional.
https://bit.ly/4eJ5j3Y

https://youtu.be/A3gZEuMbihk

No estás cansad@Estás emocionalmente [email protected] un tipo de agotamiento que no se ve, pero que pesa todos los días.No es físico. Es emocional. Y no siempre ...

24/05/2026

Hay personas que sienten culpa simplemente por decir que no.

Aunque estén agotadas.
Aunque necesiten espacio.
Aunque realmente no puedan más.

Y muchas veces no tiene que ver con debilidad ni con falta de carácter.

A veces el cerebro aprendió hace mucho tiempo que decepcionar a los demás podía poner en peligro el vínculo emocional.

En este nuevo vídeo hablo sobre por qué algunas personas viven intentando agradar constantemente, evitando conflictos y sintiéndose responsables del bienestar de todo el mundo.

🎥 Vídeo completo aquí:

Hay personas que sienten culpa simplemente por decir que no, aunque estén agotadas, aunque necesiten espacio, aunque realmente no puedan más.Y muchas veces n...

20/05/2026

Hay personas que viven con la sensación de que su cabeza nunca descansa.

Aunque todo esté aparentemente bien, siguen:

anticipando problemas
repasando conversaciones
imaginando escenarios
intentando prever lo que puede salir mal.

Y muchas veces no es solo una “manía” o una forma de ser.

A veces, crecer en ambientes impredecibles, tensos o emocionalmente inseguros hace que el cerebro aprenda a mantenerse siempre en alerta.

En este vídeo hablamos sobre por qué algunas personas sobrepiensan constantemente y qué relación puede tener eso con la necesidad de sentirse seguras emocionalmente.

📘 Si quieres, también puedes descargar gratuitamente la guía:
👉

Hay personas que viven con la sensación de que su cabeza nunca descansa.Aunque todo esté aparentemente bien, siguen: anticipando problemas, repasando convers...

19/05/2026

A veces no echamos de menos solo a una persona.
Echamos de menos:
la rutina
la compañía
sentirnos importantes para alguien
la sensación de no estar solos
incluso quiénes éramos dentro de esa relación.
Y eso confunde muchísimo después de una ruptura.
Porque el dolor hace pensar:
“si me afecta tanto, será porque era la persona correcta”.
Pero no siempre es tan simple.
He subido un vídeo hablando sobre esto y sobre por qué algunas rupturas pueden sentirse casi como una abstinencia emocional.
Te dejo el vídeo aquí por si te puede ayudar o hacerte entender mejor algunas cosas.
👇

Muchas personas sienten que no consiguen dejar de pensar en alguien después de una ruptura. En este vídeo hablamos de por qué algunas rupturas pueden sentirs...

15/05/2026

Muchas personas siguen sintiendo ansiedad sin entender del todo qué la está manteniendo activa en su día a día.
No siempre es falta de fuerza ni de voluntad. A veces hay errores muy comunes que alimentan el problema sin que uno lo vea con claridad.
He preparado una guía gratuita con 5 de esos errores.
Puedes verla aquí:
https://bit.ly/4eJ5j3Y

23/04/2026

Tu autoestima no sube
cuando te dicen cosas buenas.
Sube cuando dejas
de decirte cosas malas.
Visita
https://bit.ly/4viLKFt