Mange&MovingCoaching

Des sourcils clairsemés ? Inexistants ? Trop fins .. ? Une technique et là pour vous mesdames à la maison bo’t pour pallier à tout vos problèmes de poils de sourcils ... corrections en poil à poil ou en ombrage ... je vous attend sur rdv ...

‼️(+18) Je cherche des personnes motivées à commencer le 😊pour atteindre leur silhouette rêvée et évidemment la garder ❤

Commentes ce post avec un coeur ou envoies moi un MP et je t'expliquerai nos programmes minceurs

❤️ 15/20kg
💚 5/10 kg
💜 Définition

Warriors du jour 😍(bravo à toi Sandrine😀)
✨✨✨✨✨
Cela fais 1 an maintenant que sa vie à changée 😀
Résultat = -24kgs et bien dans sa peau ...
Ses repas à base de légumes et de fruits ....🥑🥝🥕en même temps de l activité physique....🚴🏼‍♀️🏃🏻‍♀️....et une satisfaction totale avec le 90 days bodychallenge .....
Si vous aussi vous rêvez d une vie saine🥕🍅🍓🍒 et équilibrée 👍pour reprendre confiance en vous !😍
ALORS VOUS COMMENCEZ QUAND LE 90DAYBODYCHALLENGE ❓❓❓
Pour toutes infos venez me voir en mp✉

C est pas du travail.....c’est de la passion et de l amitié 😀😀😀

🍓HEY🍓

Après la semaine des apéros, on vous propose la semaine de la fraise 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Allezzzz bientôt l été ....☀️☀️☀️
Qu avez vous prévus ?
Plage bikini ????👙
Tout est encore possible !!!👍
Si pour toi c est difficile seule....

Un coatching ..un programme alimentaire....
🍅🥑🥒Des cours de sport....🏋️‍♂️🧘‍♀️une semaine de detox ... et tout ceci pour 4 mois !!! Alors plus de temps à perdre 😀
Envoi en Mp ☀️

# 90daysbodychallenge

Yesss petit Run 5km

Stop your excuses !! And move on to progress

Hello mercredi
La bonne humeur au programme 😀
Suivi d une positive attitude 💪
Des challenges plein la tête ⭐️⭐️⭐️

💫 C’est parti pour la deuxième recette de la semaine à déguster par tout le monde 😋

Pour 4 personnes, vous avez besoin de:

🍆 1 aubergine
🌶 1 poivron rouge
🍆 1 poivron jaune
🌶 1 courgette
🍆 1 oignon
🌶 1 cuillère à soupe d’origan séché
🍆 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

👩‍🍳 PRÉPARATION

👉 Lavez les poivrons, coupez-les en quatre, puis épépinez-les et retirez les parties blanches.

👉 Lavez l’aubergine et la courgette.

👉 Détaillez-les en tranches fines, dans la longueur, sans les éplucher. Pelez l’oignon et coupez-le en deux.

👉 Faites cuire tous les légumes 10 minutes à plat sur la grille d’un barbecue, en retournant à mi-cuisson, chair vers le feu pour l’oignon.

👉 Placez les légumes grillés dans un plat. détachez les rondelles de l'oignon.

👉 Arrosez d’huile et d’origan, mélangez délicatement pour enrober… et grignotez sans scrupules 😀😋

🧚‍♀️ 💜Si toi aussi tu hésites et tu n as jamais vraiment su comment te débarrasser de ton surpoids .🔓...lis ces quelques lignes ci dessous et contact moi en mp .....Rien ne peut être perdu !!!!!🔐
Seule l action est la volonté te conduirons enfin au succès 💪💪💪

Voilà mon histoire : j'ai commencé le challenge après une grossesse difficile, diabète gestationnel sous insuline, compulsions alimentaires et j'en passe... Vous aurez la suite bientôt...

A 41 ans aujourd'hui, je n'ai plus de diabète grâce à une alimentation équilibrée et au sport que je pratique dès que j'en ai envie 🔥

Je me sens vraiment bien aujourd'hui, j'ai un mental d'acier, le corps dans lequel je suis en harmonie avec moi-même, j'ai explosé mon score en pensant faire que 3 kilos en moins et j'ai perdu plus du double 🔥🔥🔥

Plus d'informations ? Envoie moi un mp 😘📩

Alors pour aujourd hui 4km300 km run
Et 4.500km marche rapide ......yess8km800 au total en duo mère fille 👩‍❤️‍👩🧢🧢
Retour méli-mélo légumes🥒🥕 gambas riz basmati 😋