Lunes 08:30 - 12:00 15:30 - 21:30 Martes 08:30 - 12:00 15:30 - 21:30 Miércoles 08:30 - 12:00 15:30 - 21:30 Jueves 08:30 - 12:00 15:30 - 21:30 Viernes 08:30 - 12:00 15:30 - 21:30

Gim Llavaneres

aeròbic - step - tonificació - manteniment - power disk - boxing - llatins - pilates - ioga - hipo

21/09/2026

Quantes vegades t'has dit "avui no tinc ganes" i has deixat d'entrenar? 😅

La motivació és així: alguns dies hi és, altres no. El problema és quan la fem servir d'excusa per quedar-nos al sofà. 🛋️

Llisca les imatges i descobreix per què els hàbits funcionen quan la motivació falla, i com construir-los perquè durin més enllà de les ganes del moment. 🔄

Perquè el secret no és trobar la motivació perfecta. És entrenar també els dies que no la tens. 💪

Guarda't aquest post per a quan et fallin les ganes. 📌

Gim Llavaneres t'ajuda a construir hàbits que durin. 🤝

18/09/2026

La rutina es construeix, no apareix de cop. 🧱

Ningú es lleva un dia amb una rutina perfecta ja formada. Darrere de cada hàbit consolidat hi ha dies en què costava sortir de casa, sessions en què no en tenies ganes i moments en què hauries preferit quedar-te al sofà. 🛋️

Però hi vas anar igualment. I aquell dia també va comptar. 💪

Construir una rutina és exactament això: aparèixer quan toca, fins que deixa de ser un esforç i es converteix en part del teu dia. 🔄

Al Gim Llavaneres t'acompanyem en el procés, que és on es guanya de veritat. 🤝

16/09/2026

Tenir força no serveix de molt si el cos no té la mobilitat per moure's bé. I la mobilitat sense força tampoc és suficient. A la classe de Força i Mobilitat del Gim Llavaneres treballem les dues coses juntes. 💪🧘‍♀️

En cada sessió combinem enfortiment muscular, treball articular i estiraments, perquè el cos respongui millor no només quan entrenes, sinó en el dia a dia. 🤸‍♀️

És una activitat pensada per a totes les edats i nivells, ideal per prevenir molèsties, millorar la postura i sentir-te més àgil en els moviments de cada dia. 🌿

Ens trobaràs els dimarts i dijous a les 19:00 h, al Gim Llavaneres. 🕖

Vine a provar-ho, t'esperem! 😊

14/09/2026

Aquest setembre, oblida't dels grans propòsits. 🎯

No cal canviar-ho tot de cop. No cal ser perfecte des del primer dia. El que realment funciona és marcar-se un objectiu petit, concret i assolible, i complir-lo. 🌱

Llisca les imatges i descobreix 3 exemples d'objectius realistes que pots aplicar ara mateix, sigui quin sigui el teu punt de partida. 👉

Perquè un objectiu petit que es compleix val més que deu d'impossibles que et fan sentir malament. 💪

Quin és el teu objectiu aquest mes? 🤔

Gim Llavaneres t'acompanya per aconseguir-ho. 🧡

11/09/2026

Un hàbit nou es fa dia a dia, no de cop. 🌱

De vegades volem canviar-ho tot alhora. Apuntar-se a tot, proposar-se massa, esperar resultats d'avui per a demà. 🎯

Però els hàbits no funcionen així. Es construeixen a poc a poc, amb constància i sense pressa, fins que un dia formen part de la rutina sense ni adonar-te'n. 🧩

No cal fer-ho tot el primer dia. Cal aparèixer el segon, el tercer i el quart, fins que deixi de costar tant. 📅

Al Gim Llavaneres t'acompanyem en cada pas, des del primer fins als que encara no has fet. 🧡

09/09/2026

Hi ha activitats on et cuides i n'hi ha d'altres on, a més, t'ho passes bé. L'activitat de Zumba és de les segones. 💃

A les classes de Zumba del Gim Llavaneres el moviment va acompanyat de música, energia i un ambient que fa que l'hora passi sense adonar-te'n. 🎶

Treballes tot el cos, actives la circulació i alliberes tensions, però amb un ritme que convida a gaudir de cada sessió, no només a superar-la. ⚡

No cal saber ballar ni tenir experiència. Cal tenir ganes de moure't i deixar-te portar. 🙌

Ens trobaràs els dimarts a les 21:00 h i els divendres a les 9:30 h, al Gim Llavaneres. 📅

Dos moments diferents de la setmana per regalar-te una estona per a tu, activar tot el cos i sortir amb més vitalitat de la que has entrat. ✨

Vine a provar-ho i descobreix una manera diferent de moure't, divertida i accessible per a tothom. 🧡

07/09/2026

"A partir de dilluns ho faré." Quantes vegades t'has dit això? 🤔

El problema no és la voluntat. És que una promesa sense planificació no té prou força per convertir-se en hàbit. 📝

Llisca les imatges i descobreix un mètode de 3 passos per organitzar la tornada a l'activitat de forma realista, sense pressió i sense promeses que no es compleixen. 👉

Perquè aquest setembre, la diferència entre proposar-s'ho i fer-ho és tenir un pla concret. 🎯

Quins dos dies tries per començar? 📅

Gim Llavaneres t'ajuda a fer-ho possible. 💪

04/09/2026

Tornar no vol dir començar de zero. 🔄

Després de l'estiu, de les vacances i dels dies en què la rutina ha quedat aparcada, és fàcil sentir que has perdut el fil. Que hauràs de tornar a començar des del principi. 🌴

Però el cos recorda. Recorda les sessions, l'esforç, els hàbits que has anat construint. No desapareixen, només necessiten que els donis una mica de temps per despertar-se de nou. 💪

Setembre és un bon moment per reprendre el ritme, amb la mateixa energia que tenies i, si pot ser, amb nous propòsits que et donin un motiu més per venir. 🎯

Al Gim Llavaneres t'esperem per ajudar-te a retrobar el teu ritme, sigui on sigui que l'hagis deixat. 🧡

01/09/2026

Després de vacances, tornar a la rutina pot costar. I és completament normal. 🌴

Durant l'estiu, el cos i la ment s'acostumen al repòs. Trencar aquesta inèrcia no és fàcil, però tampoc és impossible: només cal fer el primer pas. 💪

Llisca les imatges i descobreix per què ens costa tant tornar i com fer-ho sense autoexigència ni pressió. ✨

No cal recuperar-ho tot el primer dia. Cal tornar, a poc a poc, i deixar que el cos reprengui el ritme sol. 🐢

Guarda't aquest post per al dia que et costi tornar. Però com més aviat t'hi posis, abans ho notaràs. 🔖

Gim Llavaneres t'espera quan estiguis a punt. 🧡

28/08/2026

El millor moment per moure't és el que tens ara. ⏰

Sempre hi ha un motiu per esperar. Que si demà, que si quan acabi l'estiu, que si quan torni la rutina, que si quan em trobi millor... 🤔

Però el cos no necessita el moment perfecte per començar. Necessita que li donis una oportunitat, la que tens avui, amb el temps que tens ara. ✨

Cada vegada que apareixes, independentment de com et trobes o de quant temps tens, estàs fent alguna cosa per tu. 🙌

Al Gim Llavaneres t'esperem quan pugis. Avui és un bon moment! 😊

Dirección

Passeig De La Mare De Déu De Montserrat, 24 Baixos
Sant Andreu De Llavaneres
08392

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 12:00
	15:30 - 21:30
Martes	08:30 - 12:00
	15:30 - 21:30
Miércoles	08:30 - 12:00
	15:30 - 21:30
Jueves	08:30 - 12:00
	15:30 - 21:30
Viernes	08:30 - 12:00
	15:30 - 21:30

Teléfono

+34937927756

Página web

http://gimllavaneres.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gim Llavaneres publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.