Moute Entrena Salut

Moute Entrena Salut T'acompanyem a guanyar hàbits saludables a través del MOVIMENT! 🤍🤸

✅️Plans d'Entrenament Personalitzat
✅️Fisioterapia
✅️Grups Reduïts

🏋🏽‍♀️ 🏋🏽 MouteDespí, Centre d'Entrenament i Salut a Sant Joan Desí. Treballem molt curosament per ajudar-te a assolir el teu objectiu de forma eficient i segura:

- Pèrdua de greix
- Guany massa muscular
- Recuperació de lesions
- Millora de rendiment esportiu
- Manteniment i salut

Som un equip de professionals de la salut qualificats, ens adaptem als teus horaris i dissenyem el Programa Individualitzat d'Entrenament i Nutrició que necessitis! Que res t'aturi! 🌈 🚀

Disposem de 2 Sales habilitades per a la pràctica de l'entrenament amb el material corresponent per a dur sessions d'entrenament funcional que s'ajustin a les teves necessitats.

--

Amb els nostres Abonaments gaudiràs d'un Programa Individualitzat per assolir de manera segura i ràpida els teus objectius.

20/09/2026

🤾 Un genoll estable és clau per moure’t amb seguretat a la pista!

Avui et portem 3 exercicis per treballar l’estabilitat del genoll aplicada a l’handbol, especialment important en accions com els canvis de direcció, les frenades, els salts i les recepcions. 💪

Aquesta temporada som patrocinadors oficials del Club Handbol Sant Joan Despí 💙 i volem aportar el nostre granet de sorra perquè els seus esportistes entrenin millor, es cuidin i continuïn gaudint de l’handbol.

👀 Estigueu atents a les nostres xarxes! Anirem compartint més contingut específic per ajudar-vos a preparar el vostre cos per a les exigències d’aquest esport.

🤝 I recordeu que els socis i sòcies del club tenen avantatges especials a MOUTE. Demaneu-nos una cita informativa i us ho expliquem!

Entrena Salut. Que res t’aturi!

16/09/2026

🍂 INAUGUREM NOVA PLANIFICACIÓ D'ENTRENAMENT!

Comencem el PLA 10 i en Llorenç ens explica què ens espera durant aquestes properes 4 setmanes. 👀

Després de l’estiu i les vacances, l’objectiu és recuperar progressivament el ritme d’entrenament.

Per això, aquesta plani està enfocada en l’ADAPTACIÓ:

👉 Recuperem sensacions i patrons de moviment
👉 Augmentem progressivament el volum de treball
👉 Tornem a construir una bona base de força i condició física
👉 Prioritzem la qualitat abans d’apujar la intensitat

Aquestes 4 setmanes són el punt de partida de la nova temporada i prepararan el cos per als estímuls que anirem introduint en els propers planis. 💪

🎥 Dona-li al play i deixa que en Llorenç t’expliqui el PLA 10!

14/09/2026

Avui la Olga ens comparteix la seva experiència i el seu recorregut a MOUTE! 👀
Després de partir un accident, la seva vida va canviar, pero també va començar un nou camí ple d'aprenentatges, reptes i petits grans avenços💪🏼

Gràcies Olga per compartir aquesta amb nosaltres la teva experiència i deixar-nos formar part del teu camí 🚀

13/09/2026

💙 A MOUTE, fisioteràpia i entrenament van de la mà.

Sabíes que dins del teu pla pots gaudir de les dues branques i bescanviar sessions quan ho necessitis? 🙌

Entrenadors/es i fisioterapeutes podem compartir el teu cas i acompanyar-te conjuntament, adaptant-nos al teu moment vital i ajudant-te a continuar avançant.

T'oferim l’acompanyament que necessites en cada moment. 💪

09/09/2026

🤾‍♀️ A l’handbol, la mobilitat d'espatlla és clau!

Treballar-la et pot ajudar a moure’t millor, preparar-te per a les exigències del joc i cuidar una zona clau en cada passada, llançament i contacte! 💥

Com a patrocinadors oficials del CHSJD aquesta temporada, des de MOUTE estarem al costat dels seus esportistes amb contingut útil i específic! 💪

💡Avui et deixem 3 exercicis senzills per a incorporar-los a la teva rutina.
📌 Guarda el Reel i prova’ls!

👀 I estigues atent a les nostres xarxes, perquè durant la temporada compartirem més exercicis i consells!

⚠️ Recorda també que tots els socis i sòcies del CHSJD teniu avantatges exclusius a MOUTE.
📲 Si vols saber com et podem ajudar, demana una Cita Informativa (enllaç a la bio).

Entrena salut i Que res t’aturi!

01/09/2026

✊🏽 TORNA EL REPTE MOGUT DEL MES!

Reprenem la temporada i aquest setembre ho fem posant a prova la vostra força amb el HAND GRIP TEST 💥

Una prova molt senzilla que mesura la força de prensió de la mà i que ens dona informació interessant sobre la nostra força muscular i l’estat funcional general. 👀

La força de prensió s’utilitza en l’àmbit de la salut com un indicador de la funció muscular i de l’estat general de salut. 😏

T'atreveixes a provar? 💪🏽

30/08/2026

La Maria José va decidir que era el moment de començar a cuidar-se, de dedicar-se una mica més de temps i apostar per ella mateixa 🤍✨

I tot i que de vegades només ens falta aquella última empenta… la recomanació de la seva filla va ser el que necessitava per acabar-se d’animar 🥰

I així va començar el seu camí amb nosaltres, pas a pas, gaudint del procés i descobrint tot el que és capaç de fer 😊

Gràcies, Maria José, per confiar en nosaltres! 🥰

28/08/2026

💬 Preguntes Freqüents❓

👉🏽 Com són les Sessions Individuals a MOUTE?

▶️ T’expliquem com treballem les sessions individuals i què pots esperar quan entrenes amb nosaltres. 👀
A MOUTE, cada sessió s’adapta a tu, al teu punt de partida i al que necessites en cada moment.

I si tens algun dubte sobre MOUTE, deixa’l als comentaris! 👇🏽😀

20/08/2026

La història d’en Javi parla de constància, hàbits i determinació.

Entrenament rere entrenament, ha guanyat força, confiança, salut i, sobretot, ha convertit cuidar-se en part de la seva vida. ❤️

Javi, el mèrit és teu, gràcies per permetre'ns acompanyar-te en el teu camí.Que res t’aturi! 🚀

18/08/2026

Inciem el PLA 9 🚀🔝

Us deixem un petit resum del que vindrà en aquesta plani! 👀
Treballarem amb indicadors de salut que t'ajudaran a conèixer les teves capacitats i poder veure el teu procés! 📈💥✨️


Dirección

Carrer Del Bon Viatge 29, Baixos
Sant Joan Despí
08970

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:30
Martes 07:00 - 22:30
Miércoles 07:00 - 22:30
Jueves 07:00 - 22:30
Viernes 07:00 - 22:30

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Moute Entrena Salut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Moute Entrena Salut:

Atajos

Compartir

Categoría