Xim Escanellas Estrategas del trail

😁La felicidad de ver conquistar a nuestro estratega Patxi su objetivo tipo A es BRUTAL 🤩y ya no solo que lo consiga y que lo disfrute como comenta en la segunda imagen si no que además durante todos los meses que llevamos entrenando es una persona con una energía EXCELENTE.


😆Al final buscamos rendir al máximo en nuestros objetivos pero siendo la primera vez que nos enfrentamos a una distancia tenemos que ser conscientes y estar preparados para lo que pueda venir y todo eso se prepara en los entrenamientos y en las carreras anteriores.



¡Enhorabuena por esta carrera y por las que vienen seguimos persiguiendo nuestros sueños! Imposible no seguir mejorando!!

Te explico 6 claves que como entrenador son de vital importancia y que he visto que a lo largo de los años han marcado la diferencia entre corredores que superan cada objetivo y disfrutan del camino y corredores que hacen una carrera y les ha parecido un suplicio prepararla. _____________________________________________ ¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofia de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos? Si es así entonces hablemos :)

¿Cuántos KM MAX entrenar para COMPETIR en cualquier distancia? - Estrategas del Trail y Run - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Estrategas del Trail y Run gratis. Te explico 6 claves que como entrenador son de vital importancia y que he visto que a lo largo de los años han marcado la diferencia entre corr... Programa: Estrategas del Trail y Run. Canal: Xim Escanellas. Tiempo: 27:54 Subido...

¿Te imaginas dejar tu trabajo consolidado el cual has tenido que ir ganandote poquito a poquito? ( Autonomo lifestyle)

y decidir que te vas a ir 3 meses a dar una vueltecita por centro America: Costa Rica, Panama y México participando en la 1/2 Maratonde Costa Rica y la Maraton de México.



Así empezo la prueba de viajar sin saber cuando iba a volver, porque si volvia al mes era perfecto si se alargaba también.



Un viaje de 3 supuestos meses que se acabaron convirtiendo en casi 2 años alrededor del mundo.


Hoy empiezo una serie de episodios en los que te voy a ir contando anécdotas de este viaje que nunca antes he contado, pero solo si realmente os gusta la idea.



🤘🤘Vete cogiendo la maleta que nos vamos a dar la vuelta al MUNDO! 🤘🤘

¿Miedo a lesionarte?
Es normal, yo como deportista también la tengo y con los corredores estrategas también pero.... ¿y si compramos menos papeletas para reducir las posibilidades de lesionarnos?



Ese tiene que ser nuestro objetivo



¿Estás trabajando en ello?



por cierto...

🤔 ¿Alguna vez sufriste una lesión?.

Comparte tu experiencia comentando aquí 👇

🤘¿Has escuchado el último episodio?🤘


como cada Miércoles a las 6am lanzamos un nuevo episodio y en este ocasión hable sobre las claves que no te ponen en los libros, que no te van a contar y las que me han permitido ayudar a muchos corredores de forma individual a lograr sus sueños.


y en este caso.


en estás absolutas barbaridades que son preparar pruebas de 100 millas o 185km



pero



¡ES BRUTAL VERLES CONSEGUIRLO!
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¿te imaginas hacerlo tú también?


Pues aprovechar a escucharlo.


¿y tú que has llegado hasta el final has podido escuchar el episodio?
¿Que te ha parecido? 😁😁

¿Tienes miedo a sufrir una lesión o ya la has sufrido y no quieres volver a tenerla?

Ya hemos hablado de lesiones en anteriores capítulos si no lo has escuchado te recomiendo que vayas y lo escuches, las lesiones son comunes y a cualquiera le puede pasar tenerla en algún momento, pero podemos tener técnicas para qué sepas cómo evitar lo más que puedas eso.

Es duro fracasar en algo, pero es mucho peor no haberlo intentado. La ambición es pieza clave para llegar al camino del éxito, y la tenacidad el vehículo en que se llega.😉💁‍♂️
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?🤔
Te invito a que salgas y conozcas tus límites y logres superarlos, no te quedes en el fracaso, siempre hay nuevas oportunidades, no debes desaprovechar ninguna de ellas.🤗
¿Y tú? ¿Eres ambicioso o te dejas llevar por el fracaso?👀

Te cuento las 5 variables que son realmente importantes sea cual sea tu nivel para continuar mejorando tanto a corto plazo como a largo plazo.

como entrenador llevó más de 7 años trabajando y están son las situaciones que me han pasado de forma habitual en el deportista amateur. Pensar que necesitan entrenar más y más y siempre ha sido un error.

El descanso es obligatorio en el entrenamiento y te cuento algunos casos reales ;)

52. ¿Tu entrenador te obliga a descansar? Casos reales - Estrategas del Trail y Run - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Estrategas del Trail y Run gratis. Te cuento las 5 variables que son realmente importantes sea cual sea tu nivel para continuar mejorando tanto a corto plazo como a largo plazo. como... Programa: Estrategas del Trail y Run. Canal: Xim Escanellas. Tiempo: 14:30 Sub...

Sin lugar a dudas Albert es un referente ya no solo por su estilo de vida si no por los hitos que ha alzcanzado a lo largo de su carrera deportiva.

🧐Competir en el marathon des sables algo pque para muchos de nosotros es un gran hito en la vida para él es ir de paseo jajaja.

🤩Una persona que ha recorrdio más de 1000km caminando en el polo sur caminando creo que tenemos mucho que aprender de ella, y estos son solo algunas de las batallas que ha librado.

🤘En el Podcast de "Estrategas del trail y run" os regala muchisimas anécdotas más.

👉Por cierto, ¿ tú que me estás leyendo que sueños deportivos tienes? Uno de los mios es correr en el Polo sur.

🤯 ¡Como mejorar la respiración al correr con estos tips!

❎ No es la mejor forma respirar solo por la nariz, puedes cansarte más.

💥 Usa técnicas como la respiración rítmica, sincroniza las zancadas con las inhalaciones.

🌬️ Trabaja los músculos inspiratorios.

📌 Práctica estos tips y tendrás una respiración más adecuada a la hora de correr.

🔎 Cuéntame ¿Tienes una buena respiración al correr?

Déjame tu comentario. Guarda para después.

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