Tenerife Personal Training

✨ ¡SORTEO MOCHILA PERSONALIZADA TNF! ✨

¿Estuviste en nuestra fiesta del sábado? Entonces ¡ya estás participando! 🙌

Nos lo pasamos tan bien que se nos olvidó sortear esta mochila. Esta semana subiremos el vídeo con el sorteo entre todos los asistentes.

¿Te ha enamorado la mochila y la quieres SÍ o SÍ? Pregunta en el centro, te contamos todo.🤔🤔 También habrán accesorios 😍

Aprovechamos para deciros GRACIAS de corazón ❤️ La acogida este fin de semana fue increíble. Esto es exactamente lo que soñamos cuando creamos TNF: un lugar familiar, seguro y divertido para tod@s.💪

¿Cómo describirías a alguien que te aprieta hasta que consigues el objetivo, te devora las ilusiones… y los dulces?
Nosotros lo llamamos . Conocido por sus entrenamientos 🥵

Él sabe que puedes con más, y va a tener razón. No te va a decir que lo estás haciendo bien si puedes hacerlo mejor 🤷🏻‍♀️
¿La sonrisa? De AliExpress. Talla única. Llega cuando toca.
Pero para este post nos ha regalado la mejor versión.

⚠️ Cumplimos 9 años y lo celebramos como se merece.

Hemos preparado una agenda pensada para salir de la rutina, movernos diferente y, sobre todo, compartir.

🤸 Abrimos con un taller de capoeira, para reconectar con el cuerpo desde otro lugar.

🍷 Seguimos con un plan exclusivo: sendero + cata de vinos en , combinando naturaleza, disfrute y comunidad.

🎉 Y cerramos con lo más esperado: nuestra fiesta de aniversario en una finca privada.

Durante todo el mes, además, nuestras olimpiadas pondrán a prueba la constancia, las ganas y el espíritu de equipo.

Esto no va solo de entrenar.
Va de vivirlo, de compartirlo y de formar parte de algo más grande.

📅 Reserva las fechas
Especialmente el 09 de mayo.

Porque este aniversario no se cuenta, se vive.

Pronto daremos más información y no dudes en preguntarnos 🙌

🎉 Se acerca nuestro noveno aniversario, y para celebrarlo tenemos una PROMO esta semana (hasta el 21/03): si renuevas antes de esa fecha, te regalamos una sesión extra.

Y esto no es todo… pronto iremos compartiendo más sorpresas para festejar otro año juntos. 😳

✨ Taller de Nutrición Femenina ✨ Comprendiendo, reconciliándonos y respetando nuestro ciclo.

Un espacio donde abordaremos conceptos básicos del ciclo menstrual, sus fases, cómo adaptar la nutrición en cada momento, así como algunos aspectos relevantes sobre el climaterio y algunas alteraciones ginecológicas más comunes.

🗓 Sábado 28 de marzo
⏰ 11:30 h
📍 Centro TNF Personal Training
🤤 Habrá comidita

Plazas limitadas. ¡No te quedes sin la tuya!
Cualquier duda, pregúntanos 😊

De la mano de nuestra nutri Isa IG:

running trailrunning sports tenerife tenerifeentrena entrenadorpersonal
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📍Carretera General del Sur, 28, Taco, Santa Cruz de Tenerife
📞639 018 146
📧[email protected]
🖥️www.tenerifepersonaltraining.com
AQUÍCOMIENZATODO

Has oído hablar de la fatiga crónica asociada al cáncer?
La CRF es una sensación persistente y subjetiva de cansancio relacionada con el cáncer o su tratamiento que interfiere en el funcionamiento habitual, la cual no desaparece con el descanso.
Lo sorprendente es que su prevalencia puede ir del 25% al 99% dependiendo del tipo de cáncer, los tratamientos y del cómo se evalúe. Es decir: es MUY frecuente.

¿Por qué aparece?
El propio cáncer
Tratamientos: Quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia o trasplante de médula
Otros factores: anemia, problemas de sueño, angustia emocional, falta de nutrientes, desacondicionamiento físico, etc.

Un dato muy interesante es que la fuerza muscular (tanto de brazos como de piernas) es uno de los mejores predictores de esta fatiga.

¿Cómo se trata?
El tratamiento farmacológico NO ha demostrado funcionar para reducir esta fatiga. El ejercicio físico sí. De hecho, cuando se combina con terapia cognitivo-conductual, es una de las estrategias más eficaces según la ciencia.

Por lo tanto, tener un plan de entrenamiento personalizado y supervisado puede ayudar a reducir los efectos de esta condición.

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📍Carretera General del Sur, 28, Taco, Santa Cruz de Tenerife
📞639 018 146
📧[email protected]
🖥️www.tenerifepersonaltraining.com
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✨ Nueva incorporación al equipo de TNF Personal Training ✨

Damos la bienvenida a , nutricionista de vocación y pasión.
Lo que más la mueve es acompañar a las personas en su proceso de autoconocimiento y comprensión de su propio cuerpo, utilizando una herramienta tan poderosa como la alimentación. Ser testigo de esa reconciliación con la comida y con una misma es, para ella, lo más bonito de su trabajo.

Fuera de consulta, Isabel es una crochetera empedernida, amante de crear con hilo y aguja.
El deporte forma parte esencial de su día a día: ha probado muchas disciplinas a lo largo de su vida, pero la capoeira y el crossFit se han ganado un lugar especial en su corazón.

Amante de la lectura, del buen café y de perderse en la naturaleza, llega a TNF para sumar conocimiento, sensibilidad y una mirada muy humana sobre la nutrición.

📩 Contacto: 654 185 012

Bienvenida al equipo 🤍