TARA Psicología y Yoga

Se escucha frecuentemente "el tiempo lo cura todo...."

Y es un gran error esta creencia, es completamente falso e incluso peligroso.

LO QUE DECIDES HACER durante ese tiempo es verdaderamente lo que cura o lo que te lleva a la locura 🙂

Huir, distraerte, reprimir, evadir, reemplazar, medicarte, consumir, negar, etc. son decisiones que se pueden tomar durante 1 día o más tiempo.....y aunque sean años.....NUNCA NUNCA NUNCA va a curar....

Responsabilidad, honestidad, consciencia, comprensión, integración, expresión, aceptación.....puede hacerse durante el mismo tiempo o incluso menos....y sí permite un CRECIMIENTO REAL

En terapia respetamos el paso de cada persona, nada está estipulado ni hay previsión porque además, pueden aparecer otros eventos con los que lidiar.

💔✨ Terapia de Grupo: Sanando una Ruptura Sentimental

Pasar por una ruptura duele. Te remueve, te descoloca y a veces te deja sin rumbo. Pero no tienes por qué transitarlo sola/o.

En TARA Psicología abrimos un grupo terapéutico especializado en rupturas sentimentales, un espacio seguro donde podrás compartir, entender lo que sientes y comenzar a reconstruirte.

🌱 Objetivos del grupo

✔️ Re-encontrarte contigo misma/o
✔️ Validar tus emociones sin juicio
✔️ Comprenderte para saber qué te ha pasado y por qué te sientes así
✔️ Aceptar el proceso y abrir espacio a la calma interior

🤍 ¿Por qué en grupo?

Porque escuchar a otras personas que están viviendo algo similar alivia, conecta y fortalece.
Porque tu historia importa, y también tu manera de reconstruirte.

✨ Este grupo es para ti si:

• Estás viviendo una ruptura reciente o antigua que aún pesa
• Sientes confusión, tristeza, culpa o pérdida
• Quieres avanzar, pero no sabes cómo empezar
• Deseas encontrar apoyo real, sincero y profesional

Reserva tu plaza:
655097039

Nuevo centro, nuevas oportunidades de cuidarte.
En TARA Psicología, queremos que dar el primer paso te resulte más fácil:

➡️ Primera sesión individual a 55 € (precio habitual: 65 €)
➡️ Primera sesión de pareja a 100 € (precio habitual: 110 €)

La promoción se aplica a adultos, niños y adolescentes, durante los meses de noviembre, diciembre y enero.

Contamos con un equipo psicólogas, cada una con especialidades diferentes, para poder atender una amplia variedad de necesidades.
Al reservar tu cita, te asignaremos a la profesional que mejor se ajuste a tu situación y a lo que estés buscando.

Además, el número de sesiones con descuento es limitado, por lo que te recomendamos reservar con antelación.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta oportunidad, compártela con esa persona. Tal vez sea justo lo que necesita para empezar a cuidarse.

Si estás pasando por un momento difícil, necesitas orientación o deseas comenzar un proceso de crecimiento personal, aquí tienes un espacio seguro para ti.

Reserva tu primera sesión:
📞 655 097 039
📍 TARA Psicología – Valle San Lorenzo

Esta necesidad tan grande que se nos presenta a todos en algunas situaciones es una pérdida de energía, tiempo y atención.

Son varios los motivos por los que no es útil ocuparse de encontrar una respuesta a este porqué.

1. No va a desaparecer nuestro dolor
2. No todo tiene una explicación
3. Aunque hubiera un motivo que explique su comportamiento, no es recomendable volver a someterse a una situación igual, por mucho que comprendas a la otra persona

Toda esa energía y atención podemos invertirla en nosotros, en lidiar con el dolor y cuidarnos con lo que necesitamos para sanar.

Retomamos las TERAPIAS GRUPALES🙌

Escuché a explicar la importancia de reconocer el MIEDO causado por el "mundo Mental" frente a la verdadera experiencia que surge en el "mundo Real"

Y entonces recordé cómo el ser humano se pasa minutos, horas, días, semanas, meses, años y incluso TODA UNA VIDA basándose en su "mundo Mental" para interpretar el día a día

Y nos perdemos en esas conversaciones mentales que son sólo interpretaciones basadas en nuestro pasado, sin dejarnos "sorprender", sin permitirnos "aprender", sin dejarnos EXPERIMENTAR y SENTIR desde el "mundo Real" lo que verdaderamente es

Es difícil, conlleva esfuerzo, constancia e incluso coraje.
Yo recomiendo MINDFULNESS, una y otra vez está demostrado que es la técnica perfecta para traer tu atención al MUNDO REAL y soltar el mundo mental

Esta frase tiene trampa, teniendo en cuenta los tiempos que corren y cómo algunos "nos excusamos" en la soledad.

Existen los que tenemos miedo a estar solos porque sentimos "soledad" y esto tiene una connotación negativa, de algo desagradable, doloroso, insoportable.....porque al no estar acompañados nos toca ocuparnos de nosotros mismos, de nuestro mundo interno el cual llevamos evitando durante mucho tiempo por miedo y como mecanismo de protección.

También estamos los que preferimos estar solos por no querer lidiar con los demás, en cuanto a que no estamos preparados para "conectar", para poner límites, para mostrarnos, para dar y recibir, para todo lo que conlleva la compañía que no es ocuparse de uno mismo, también por miedo.

Y finalmente, también habemos quienes lidiamos tanto a solas como en compañía. Pero esto lleva un acto de HONESTIDAD con un@ mism@ sobretodo. A partir de ahí, lo demás va sucediendo, nos familiarizamos con nosotros mismos y nos conocemos más a través de los demás, porque al fin y al cabo los seres humanos somos interdependientes.

Podría decir, que esta frase está entre las 10 más expresadas en consulta.

Y lo entiendo, porque el concepro de IMPERMANENCIA y de cambio no está comprendido de forma innata en el ser humano.

Aquí prima el apego, el control, el miedo a perder lo conocido, el miedo a que lo de conocido esté fuera de nuestro control, etc.

Pero la verdad es que, en este mismo instante ya somos diferentes que hace 1 segundo. Y no sólo las circunstancias que nos rodean, que son obvias.....si no nuestro cuerpo a nivel.celular y profundo, nuestra comprensión de la situaciones, nuestros pensamientos, nuestro estado de ánimo, etc.

Nunca, nunca, nunca (afortunadamente), volveremos a ser como antes.

Sabes que las decisiones que tomamos y por tanto las acciones y palabras que expresamos son en base a estos 3 "centros"?

Conseguir ser CONSCIENTE de mis pensamientos, mis emociones y mis sensaciones físicas es el 1er paso.
Y es el más complicado, porque estamos acostumbrados a tantas distracciones externas que nos desconectamos de nosotros y ya perdemos la conciencia de lo que realmente PENSAMOS, del estado EMOCIONAL y de nuestro CUERPO.

Pero con sólo PARAR 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche, el impacto positivo es significativamente claro.

Esto es lo que aprendemo en terapia y gracias al Mindfulness también.

Ignorar el problema NO lo resuelve.....

Si tus palabras son más bellas que el silencio, habla. Si no, no digas nada.