Yerai Alonso

Se suele decir que los ejercicios se deben realizar con una apertura del ancho de los hombros o similar pero ¿Es esto correcto? ¿Qué opinan?

Doy mi opinión sobre la máquina para muscle up y hablamos sobre los valores de la Calistenia. ¿Qué opinan?

Nuevos ejercicios para sacar tu primer muscle up que NO son los típicos que se recomiendan en los tutoriales. Con la colaboración de mi amiga: que lo va a conseguir en breve 💪🏻

Tomas recurso de .trainer y .humanna

Un pequeño desahogo ahora que ne están volviendo a mandar el famoso vídeo de las dominadas cortas de Antúnez en el programa de Guido. ¿Qué opinan?

¿Son las dominadas un ejercicio sub-óptimo para hipertrofia de la espalda? ¿El agarre es un factor limitante? Este tema es constantemente nombrado en vídeos de gimnasio sobre ganancia de masa muscular en la espalda, criticando este ejercicio básico de Calistenia. Lo analizamos en detalle.

La 90° push up es uno de los ejercicios más difíciles en Calistenia y tiene el problema que cuando lo estás haciendo, piensas que tu cuerpo está más horizontal o paralelo al suelo de lo que realmente está. Luego ves el vídeo y te das cuenta que no llegaste al rango completo. Por eso se me ocurrió poner este "detector" para asegurarme. Denle caña! 💪🏻

ASMR de ciudad para el sonido ambiente 😅

Visitando parques de Calistenia ep.2 El parque del Quijote. Un verdadero templo sencillo pero muy agradable para entrenar.

Visitando parques de Calistenia: Parque de La Granja en Santa Cruz de Tenerife 📌🇮🇨

Me critican por decir que los parques biosaludables no sirven para nada. ¿De verdad sieven para las personas mayores?